Imong Utok Sa: Ang World Cup

Kontento

• Ribyuha alang sa

Usa ka ba ka diehard nga panatiko sa soccer sa US? Wala ko maghunahuna. Apan alang niadtong adunay gamay nga kaso sa World Cup fever, ang pagtan-aw sa mga dula makapadan-ag sa mga bahin sa imong utok sa mga paagi nga dili nimo tuohan. Gikan sa pangbukas nga sipol hangtod sa madaogon o makapahugno nga pagkahuman (salamat kaayo Portugal, mga jerks!), ang imong hunahuna ug lawas nga reaksyon sa pagtan-aw sa usa ka dako nga panahon nga kalihokan sa dula ingon nga ikaw usa ka aktibo nga partisipante, dili usa ka walay pulos nga nagtan-aw. Masunog pa nimo ang kaloriya, gisugyot sa mga pagtuon.

Sa wala pa ang Dula

Samtang nagpaabot ka sa dako nga dula, ang imong utok nagbaha sa 29 porsyento nga dugang nga testosterone, nagpakita sa usa ka pagtuon gikan sa Spain ug Netherlands. (Oo, nakasinati usab ang mga kababayen-an sa kini nga T nga pagdagsang, bisan kung ang ilang kinatibuk-ang lebel mas ubos kaysa sa mga lalaki.) Labi ka nga nagpakabana sa sangputanan sa duwa, labi ka taas ang lebel sa testosterone.

Ngano man? Motuo ka o dili, kini adunay kalabotan sa kahimtang sa sosyal, nag-ingon ang tagdumala sa pagtuon nga si Leander van der Meij, Ph.D., sa Vrije University Amsterdam. Tungod kay gikauban nimo ang imong kaugalingon sa imong koponan, ang ilang kalampusan o pagkapakyas ingon usa ka pagpakita sa imong kaugalingon nga nakab-ot ug kahimtang sa katilingban. Bisan kung dili nimo maimpluwensyahan ang sangputanan sa dula, giandam ka sa imong utok ug lawas aron mapanalipdan ang imong kahimtang sa katilingban kung mapilde ang imong mga lalaki, gipatin-aw ni van der Meij.

Ang Unang Katunga

Samtang naglingkod ka sa imong sopa o baroool, usa ka dako nga bahin sa imong utok ang nagdagan ug nagasipa tupad sa mga magdudula sa uma, sumala sa panukiduki sa Italya. Sa tinuud, mga 20 porsyento sa mga neuron nga nagpabuto sa motor nga pansit sa imong pansit samtang nagdula ka sa isports usab masunog sa imong pagtan-aw sa isports-ingon usa ka bahin sa imong utok ang tinuod nga nagduplikar sa mga lihok sa mga magdudula.

Bisan ang labi pa sa mga motor neuron nga ning-abut kung adunay daghang kasinatian sa pagdula sa isport nga imong gitan-aw, nakakaplag usa ka parehas nga pagtuon gikan sa Espanya. Kung kung ikaw usa ka magdudula sa soccer sa high school o sa kolehiyo, ang imong utok labi pa nga naglihok sa paglihok sa iskrin. Ang kahinam sa dula nagpadala usab sa lebel sa imong adrenaline, nga nagpatin-aw kung ngano nga gibati nimo nga nagdagan ang imong kasingkasing ug singot sa imong agtang, nakit-an ang mga pagtuon. Ang mga naghinamhinam nga mga hormone nakapaluya usab sa imong gana sa pagkaon ug nagdugang sa imong metabolismo, gipakita ang panukiduki gikan sa U.K. Kana makatabang kanimo sa pagsunog sa 100 nga kaloriya o labi pa samtang gitan-aw nimo ang dula.

Ang Ikaduhang Katunga

Ang tanan nga kahinam (ug kabalaka sa pasundayag sa imong team) mosangpot sa usa ka mubo nga panahon nga pagbuto sa cortisol-usa ka hormone nga gipagawas sa imong lawas agig tubag sa tensiyon. Pinahiuyon sa van der Meij, kini usab adunay kalabotan sa pamaagi nga imong iugnay ang kalampusan sa imong koponan sa imong pagbati sa kaugalingon. "Ang hypothalamus-pituitary-adrenal axis naaktibo isip reaksiyon sa usa ka hulga sa kaugalingon nga sosyal, ug tungod niini, gipagawas ang cortisol," ingon niya.

Apan samtang ang imong lawas moagi sa usa ka mubo nga napalit nga stress nga may kalabotan sa dula, ang pagkabalda gikan sa imong adlaw-adlaw nga paggaling makatabang sa pagbungkag sa labi ka grabe nga mga porma sa sikolohikal nga kalisud. Pinauyon sa mga tigdukiduki sa University of Alabama, ang lebel sa imong stress nagpabilin nga peligro kaayo kung ang imong hunahuna nabalaka o "nag-ensayo" kung unsa man ang hinungdan sa imong pagkabalaka. Apan ang pag-divert sa mga kalihokan sama sa World Cup nagpalayo sa atensyon sa imong utok gikan sa imong mga tinubdan sa stress, ug busa naghatag kanimo og pahulay gikan sa imong tinuod nga kalibutan nga mga kabalaka, ang mga tigdukiduki sa Bama nangagpas.

Nailhan usab sa mga pagtuon ang link sa utok-sports nga nagpakita sa usa ka butang nga mas una: Ang imong hunahuna ug lawas labi nga napukaw samtang nagtan-aw sa mga dula (o bisan unsang makapahinam nga sulud sa telebisyon) kung ang imong adlaw-adlaw nga kinabuhi medyo makalaay. Mao nga, kung itandi sa usa ka bombero, ang usa nga adunay usa ka kalibutanon nga gig makasinati usa ka labi nga pagdagsang sa mga hormone nga may kalabotan sa pagpukaw samtang nagtan-aw sa usa ka kulbahinam nga dula sa dula, gipasabut sa mga tigdukiduki sa Alabama.

Ngano man? Ang imong utok ug lawas nangandoy sa kahinam, ug mahimong labi ka kusog nga reaksiyon sa makalipay nga sulud sa TV kung wala ang kana nga kahinam sa imong naandan nga adlaw. (Kana mahimong usa ka hinungdan nga daghang mga tawo ang ganahan motan-aw og live nga mga isport.)

Pagkahuman sa Dula

Ang pagtan-aw sa usa ka agresibo nga isport nagbilin kanimo nga mobati nga agresibo ug pagkasuko sa imong kaugalingon, nagpakita sa usa ka pagtuon gikan sa Canada. Basulon ang testosterone, cortisol, ug uban pang mga hormone nga may kalabotan sa kompetisyon nga gibomba sa imong utok sa panahon sa duwa, gisugyot sa ilang pagtuon. (Ug pagbantay sa mga post-game bar brawl!)

Ug, kung nagdaog o nawala ang imong koponan, ang panukiduki gikan sa Tufts University nagpakita nga ang imong utok nakasinati og pagtaas sa dopamine-usa ka maayong pagbati nga hormone nga kauban sa paggamit sa droga ug sekso. Ang mga tagsulat sa pagtuon dili makasulti kung ngano nga ang mga napildi makadawat usab niining makapalipay nga pagbuto sa kemikal, apan makatabang kini sa pagpatin-aw ngano nga kitang tanan nagpadayon sa pagtan-aw sa mga dula bisan kung ang kadaghanan sa mga koponan hapit na moabut sa katapusan sa panahon. Sa kadugayon, ang pagtan-aw sa mga esport mahimong mapaayo pa ang pagpaandar sa utok. Nakaplagan sa mga tigdukiduki sa University of Chicago nga, taliwala niadtong nagduwa o nagtan-awg isports, ang dugang nga kalihokan sa motor cortex sa utok nakapauswag sa kahanas sa pinulongan sa mga fans ug atleta.

Maayong swerte sa pagpadayon sa tanan nga tarong samtang ang imong utok mahurot sa dula karon!

Ribyuha alang sa