Ang Malungtaron nga Mga Epekto sa Pagsinggit sa Imong Mga Anak

Kontento

• Paghinuktok
• Ngano nga nagasinggit ang mga ginikanan?
• Ang mga epekto sa pagsinggit
• Mga alternatibo sa pagpataas sa imong tingog
• 1. Hatagi og timeout ang imong kaugalingon
• 2. Paghisgut bahin sa mga pagbati
• 3. Kalma nga pagsulbad ang dili maayong pamatasan, apan lig-on
• 4. Paggamit mga sangputanan, apan biyai ang mga hulga
• Usa ka pulong sa panguna nga mga panginahanglanon
• Unsa ang buhaton kung mosinggit ka
• Labihan ba kahilom ang imong kasuko?

Paghinuktok

Kung ikaw usa ka ginikanan, nahibal-an nimo nga usahay ang mga pagbati ang labing maayo sa imo. Bisan unsang paagiha mapugos gyud sa mga bata ang mga buton nga wala nimo nahibal-an nga adunay ka. Ug sa wala pa nimo kini mahibal-an, nagpalayo ka gikan sa kinatumyan sa imong baga.

Wala ka mag-inusara sa pagbuhat niana, ug ang imong gibati nga kasagmuyo sa ginikanan normal. Ang maayong balita mao nga mahimo nimo mabag-o ang paagi sa imong pagpakigsulti sa imong mga anak, nga magbalhin gikan sa usa ka nagasinggit nga monologo ngadto sa usa ka matinahuron nga pakigsulti.

Ngano nga nagasinggit ang mga ginikanan?

Ang mubu nga tubag tungod kay gibati namon nga nabug-atan o nasuko, nga nagpataas sa among tingog. Apan panagsa ra masulbad ang kahimtang. Mahimong pahilumon niini ang mga bata ug himoon sila nga masulundon sa hamubo nga panahon, apan dili kini makahimo sa ilang pagtul-id sa ilang pamatasan o sa ilang pamatasan.

Sa laktud, gitudloan sila nga mahadlok kanimo kaysa masabtan ang ilang sangputanan sa ilang mga lihok.

Ang mga anak nagsalig sa ilang mga ginikanan alang sa pagkat-on. Kung ang kasuko ug nahilabut nga pagsulong sama sa pagsinggit usa ka bahin sa nakita sa bata nga "normal" sa ilang pamilya, ang ilang pamatasan magpakita niana.

Ang tagsulat ug edukador sa ginikanan nga si Laura Markham, Ph.D., adunay prangka nga mensahe: Ang imong numero unong trabaho ingon usa ka ginikanan, human masiguro ang kaluwas sa imong mga anak, mao ang pagdumala sa imong kaugalingon nga gibati.

Ang mga epekto sa pagsinggit

Kung gisinggitan ka, nahibal-an nimo nga ang kusog nga tingog dili maklaro ang mensahe. Ang imong mga anak walay kalainan. Ang pagsinggit maghimo kanila nga tune ug ang disiplina mahimong labi ka lisud, tungod kay sa matag higayon nga gipataas nimo ang imong tingog maminusan ang ilang pagdawat.

Bag-ohay lang nga gipunting nga ang pagsinggit naghimo sa mga bata nga labi ka agresibo, pisikal ug sinultihan. Ang pagsinggit sa kadaghanan, bisan unsa pa ang konteksto, usa ka pagpahayag sa kasuko.Gihadlok niini ang mga bata ug gipabati kanila nga wala’y kasigurohan.

Ang kalma, sa laing bahin, makapasalig, nga makapabatyag sa mga bata nga sila gihigugma ug gidawat bisan pa sa daotang pamatasan.

Kung ang pagsinggit sa mga bata dili maayo nga butang, ang pagsinggit nga moabut uban ang mga verbal putdowns ug insulto mahimong kuwalipikado ingon usa ka emosyonal nga pag-abuso. Gipakita nga adunay mga dugay nga epekto, sama sa pagkabalaka, ubos nga pagsalig sa kaugalingon, ug pagdugang nga pagsulong.

Gihimo usab niini ang mga bata nga dali kadali sa bullying tungod kay ang ilang pagsabut sa himsog nga mga utlanan ug respeto sa kaugalingon nabalda.

Mga alternatibo sa pagpataas sa imong tingog

Ang mga bata nga adunay kusug nga koneksyon sa emosyon sa ilang mga ginikanan dali nga disiplinahon. Kung ang mga bata mobati nga luwas ug wala’y kondisyon nga gihigugma, labi sila nga madawat sa dayalogo ug maminaw sa wala pa ang panagbangi modako ngadto sa usa ka nasuko nga yelling episode.

Niini kung giunsa nimo mapraktis ang positibo nga disiplina nga wala maglakip sa pagsinggit.

1. Hatagi og timeout ang imong kaugalingon

Dakpa ang imong kaugalingon sa wala pa masuko nga nawad-an ka pagpugong ug gipataas ang imong tingog. Pinaagi sa paghawa sa awayay sa pipila ka mga gutlo, hatagan nimo ang imong kaugalingon usa ka higayon nga susihon pag-usab ug pagginhawa pag-ayo, nga makatabang kanimo sa pagpakalma.

Gitudloan usab niini ang imong mga anak bahin sa mga utlanan ug pagdumala sa kusug nga pagbati sa usa ka himsog nga paagi.

2. Paghisgut bahin sa mga pagbati

Ang kasuko usa ka normal nga pagbati nga mahimo’g makakat-on gikan sa kung maayo ang pagdumala. Pinaagi sa pag-ila sa tanan nga mga gibati, gikan sa kalipay ug kahinam hangtod sa kasubo, kasuko, kasina, ug kapakyasan, gitudloan nimo ang imong mga anak nga silang tanan bahin sa among repertoire sa tawo.

Paghisgut sa unsa ang imong gibati ug awhaga ang imong mga anak nga buhaton ang ingon. Makatabang kini kanila nga mapalambo ang usa ka matinahuron nga pamatasan sa kaugalingon ug sa uban ug maporma ang himsog nga relasyon sa kinabuhi.

3. Kalma nga pagsulbad ang dili maayong pamatasan, apan lig-on

Dili maayo ang paggawi sa mga bata usahay. Bahin kana sa pagdako. Pakigsulti kanila sa usa ka lig-on nga paagi nga gibilin ang ilang pagkahalangdon nga wala hiilhi apan giklaro nga ang pipila nga mga pamatasan dili tugutan.

Pagpaubos sa lebel sa ilang mata kaysa makigsulti kanila gikan sa taas o gikan sa halayo. Sa parehas nga oras, hinumdomi ang pagkilala sa matinahuron nga pamatasan ug pagsulbad sa problema sa ilang kaugalingon.

4. Paggamit mga sangputanan, apan biyai ang mga hulga

Pinauyon kay Barbara Coloroso, tagsulat sa “Kids Are Worth It !,” nga gigamit ang mga hulga ug silot nga nakamugna og labi nga kasuko nga mga pagbati, kayugot, ug panagsumpaki. Sa kadugayan, gipugngan nila ang imong anak gikan sa pagpalambo sa disiplina sa sulud.

Ang mga pamahog ug silot nagpakaulaw ug nagpakaulaw sa mga bata, nga gipabati kanila nga wala’y kasigurohan. Sa pikas nga bahin, ang mga sangputanan nga naghisgot sa usa ka piho nga pamatasan apan adunay patas nga pasidaan (sama sa pagkuha sa dulaan pagkahuman gipatin-aw nga ang mga dulaan alang sa pagdula, dili alang sa pag-igo) makatabang sa mga bata nga makahimo og labi ka maayo nga mga pagpili.

Usa ka pulong sa panguna nga mga panginahanglanon

Ang pagtagbo sa panguna nga mga panginahanglanon, sama sa pagkatulog ug kagutom, nagpahalipay sa mga bata ug naghimo sa labi ka maayo nga batasan sa kinatibuk-an. Ingon usab, ang paghimo og mga naandan nga kalihokan makatabang kanila nga dili kaayo mabalaka ug maminusan ang peligro nga molihok.

Unsa ang buhaton kung mosinggit ka

Dili igsapayan kung unsa ka maayo ang imong gisinggit nga pamaagi sa paglikay, usahay ipataas nimo ang imong tingog. OK ra kana. Pag-iya niini ug pagpangayo og pasaylo, ug ang imong mga anak makakat-on usa ka hinungdanon nga leksyon: Tanan kita adunay mga sayup ug kinahanglan nga mangayo kita pasaylo.

Kung nagasinggit ang imong mga anak, pahinumdumi sila sa mga limitasyon ug kung giunsa ang pagsinggit dili usa ka dalawaton nga paagi sa komunikasyon. Kinahanglan mahibal-an nila nga andam ka maminaw basta magpakita sila og respeto.

Modelo parehas pinaagi sa pagtugot sa imong kaugalingon og oras nga pabugnawon ang imong makina sa wala pa makigsulti sa imong mga anak kung nasamokan o nabug-atan ka.

Tabangan nimo sila nga maghimo sa tibuok kinabuhi nga mga batasan nga naghimo sa pagdumala sa panagsumpaki nga labi kadali. Tudloan kana sa imong mga anak nga masabtan ang mga sayup, ila ug ubang mga tawo, ug ang pagpasaylo usa ka hinungdanon nga himan alang sa himsog nga komunikasyon sa usa ka pamilya.

Kung hangtod karon nagsalig ka sa pagsinggit sa pagdisiplina sa imong mga anak, tingali nakita nimo ang mga epekto niini:

• Mahimong mosalig ang imong mga anak sa pagsinggit nga makuha ang ilang mga mensahe sa usag usa.
• Nagsulti sila balik ug gisinggitan ka pa nila kaysa sa matinahuron nga pagsulti.
• Ang imong relasyon uban kanila dili malig-on ug dali mabag-o hangtod sa punto nga dili makigsulti sa usa ka himsog nga paagi.
• Mahimong mopalayo sila kanimo ug mas maimpluwensyahan sa ilang mga kaedad kaysa kanimo.

Mahimo nimong mabag-o ang tanan. Pagsugod pinaagi sa usa ka prangka nga pakigpulong sa imong mga anak bahin sa sayup sa pagsinggit ug kung ngano nga ang pagpakita sa imong kasuko sa ingon nga paagi dili himsog.

Himua ang imong balay nga usa ka kalma nga palibot diin ang mga tawo nagsulti uban ang pagtahud ug pag-ila sa mga pagbati sa matag usa nga wala’y pagbasol, kaulaw, o paghukum. Ang usa ka walay lipud-lipod nga pasalig nagbantay sa dayalogo ug magbantay sa matag usa sa pamilya.

Kung nakaghimo ka mga sayup, ayaw paghatag. Dili kini sayon ​​nga dalan apan sulit ang matag paningkamot.

Labihan ba kahilom ang imong kasuko?

Kung ang imong kasuko kanunay nga nagbubo sa imong mga anak ug adunay ka kalisud sa pagpugong sa imong kasuko sa kanunay, ang pag-ila nga adunay ka problema mao ang una nga lakang sa pagkat-on sa pagdumala niini.

Kini makatabang kanimo nga mobati nga labi ka maayo bahin sa imong kaugalingon ug makigsulti sa usa ka kalma ug mahigugmaon nga paagi sa imong mga anak.

Pinauyon sa American Association for Marriage and Family Therapy, pipila sa mga timailhan nga nagpunting sa usa ka problema sa kasuko kauban ang:

• nasuko nga dili angay tungod sa gagmay nga mga isyu
• nakasinati mga sintomas nga may kalabutan sa stress sama sa taas nga presyon sa dugo, sakit sa tiyan, o pagkabalaka
• mobati nga sad-an ug masulub-on pagkahuman sa usa ka yugto sa kasuko, bisan kung makita ang sundanan kanunay nga gisubli
• pag-apil sa mga panagsumpaki sa ubang mga tawo imbis nga adunay pagtahod nga mga dayalogo

Ang usa ka therapist makatabang kanimo nga maugmad ang mga paagi aron magpadayon nga kalma ug mapugngan ang pagbuto ug makatabang usab kanimo nga ayohon ang makadaot nga mga epekto sa kasuko sa imong relasyon sa imong mga minahal.