Ngano nga Kinahanglan Nimo Hatagan usa ka Pagsulay ang Muay Thai

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa pag-usbaw sa social media, nakuha namo ang sulod nga pagtan-aw sa mga celeb workout sa paagi nga wala pa namo mahimo kaniadto. Samtang nakita namon ang mga bituon nga gisulayan hapit tanan nga klase sa sesyon sa singot, ingon og ang mga pag-ehersisyo sa pagsiksik (sa literal) nahimo’g usa ka pabor sa Hollywood. Si Gisele dili makakuha og igo sa MMA, samtang si Gigi Hadid nahibal-an nga labi pa sa tul-id nga pag-ehersisyo sa boksing. Karon, murag Jane nga Birhen Nagpakig-away usab ang aktres nga si Gina Rodriguez.

Sa usa ka ulahi nga post sa Instagram, nagpaambit si Rodriguez sa usa ka impresibo nga shot sa aksyon nga adunay caption: "Wala’y sakit, wala’y Muay Thai. Mianhi ako dinhi aron magbag-o. Mianhi ako dinhi aron atubangon ang akong mga demonyo ug daotang pamatasan. Naghanas ako sa tanan ug wala kini Dili komportable o sayon ​​apan ang disiplina dili gayud ug ang kinabuhi dili gayud. Kada adlaw gusto kong molig-on, mahimo kong mapakyas apan maningkamot ako. Kada adlaw gusto kong motubo nga mas maalamon, mahimo kong mapakyas apan maningkamot ako. Ang kinabuhi mopukan kanimo ug Masakit kini apan wala kana makapugong kanako kaniadto ug busa wala ako nag-usab nga sakit, wala’y Muay Thai. " Ingon og nadasig siya sa pagbuhat sa Muay Thai-ug kung gibutang nimo kini sa iyang gibuhat, unsaon nimo dili mahimong?

Apan unsa man gyud ang Muay Thai? Alang sa mga nagsugod, tingali sa dili madugay kini usa ka isport sa Olimpiko. Sa panguna, kini usa ka porma sa martial arts nga nahimo usab nga nasudnon nga dula sa Thailand ug gipraktis sa nasud sa gatusan ka tuig. Nailhan tungod sa usa ka labing grabe nga klase nga kickboxing, ang sport-style nga panagsama naglangkob sa hingpit nga pagkontak sa kamut ug sa tiil ngadto sa lawas. Sa ato pa, kung naa ka sa ubang grabe nga porma sa martial arts sama sa MMA, tingali gusto mo usab ang Muay Thai. (Psst. Ania ang dugang nga impormasyon kon unsaon pagkuha sa kick-butt body gamit ang kickboxing).

Kung ang pangatarungan ni Rodriguez alang sa pagsulay sa pag-ehersisyo wala magdani kanimo, aniay pipila pa nga mga katarungan: Ang mga pag-ehersisyo sa martial arts mahimong makatabang nga mapaayo ang pagkabalanse ug koordinasyon, dugangan ang pagpalambo sa imong pagkaangay. Ingon kadugangan, sila usa ka makalilisang nga paagi aron molihok ang imong kinatibuk-ang kusog sa us aka paagi nga dili kusog. Dugang pa, kini usa ka seryoso nga epektibo nga paagi sa pagkuha sa solidong porma. "Ang boksing nanginahanglan kusog ug paglahutay, nga nagtrabaho sa matag solong kaunuran, hinungdan nga kini nagputol sa taba," si Eric Kelly, usa ka coach sa boksing sa Gleason's Gym sa Brooklyn, NY, ug usa ka Reebok Combat Training coach ang nagsulti Porma. Ingon usab, makalipay! Tan-awa ra si Rodriguez nga nakig-away sa kini nga video.

Ribyuha alang sa