Ngano nga Masakit ang Panahon?

Kontento

• Unsa ang hinungdan sa kasakit sa imong pag-undang?
• Mga Prostaglandin
• Ang estrogen ug progesterone
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang proseso sa pag-ula sa imong uterus matag bulan gitawag kini pagregla. Ang pipila nga dili komportable sa imong panahon kasagaran, apan ang grabe o makapugong nga sakit nga makabalda sa imong kinabuhi dili.

Ang adunay sakit nga mga panahon usa ka kondisyon nga gitawag nga dysmenorrhea. Kini ang labing kasagarang gireport nga sakit sa pagregla: Labaw sa katunga sa mga babaye nga nagregla ang nagtaho sa kasakit bisan usa o duha ka adlaw matag bulan.

Ang mga sakit nga yugto mahimo nga maklasipikar sa duha ka lahi:

• Panguna nga dismenorrhea kasagaran magsugod dayon human sa una nga yugto. Kanunay kini nga hinungdan sa mga prostaglandin, nga natural nga mahitabo sa lawas.
• Sekundaryong dysmenorrhea kasagaran mahitabo sa ulahi sa kinabuhi ug kanunay naggumikan sa usa ka sakit sa pagsanay.

Dili hinungdanon kung hain ang imong nasinati, adunay mga paagi aron matubag ug mapagaan ang kasakit.

Unsa ang hinungdan sa kasakit sa imong pag-undang?

Ang lainlaing mga sakit nga simtomas mahimong kauban sa mga panahon sa pagregla. Usahay ang mga simtomas mahimong mahinabo sa dili pa magsugod ang imong panahon. Kasagaran nag-taper kini sa una nga mga adlaw sa imong pag-undang.

Mga Prostaglandin

Ang cramp gipahinabo sa mga hormon-like lipid nga gitawag nga prostaglandins nga naghimo sa imong kontrata sa uterus aron makatabang nga mawala ang paglinya niini.

Ang mga Prostaglandin naapil usab sa panghubag ug mga tubag sa sakit. Nagpuyo sila sa sapaw sa uterus ug gipagawas usab gikan sa kini nga lining.

Sa higayon nga mapagawas, gipadako nila ang pwersa sa mga kontraksyon sa una nga mga adlaw nga magtiayon sa imong panahon. Kung labi ka taas ang lebel sa mga prostaglandin, labi ka grabe ang cramping.

Taas kaayo nga lebel mahimo usab hinungdan sa kasukaon ug pagkalibang. Sama sa pag-ula sa lining, ang lebel sa mga prostaglandin sa imong lawas gipaubos. Kini ang hinungdan nga ang mga cramp kasagarang mohubas pagkahuman sa unang magtiayon nga mga adlaw sa imong pag-undang.

Ang uban pang mga mahimo nga hinungdan sa pag-urong sa pagregla naglakip sa:

• endometriosis
• fibroids
• sakit sa pelvic makapahubag
• cervical stenosis

Ang mga nagpahupay sa sakit sama sa ibuprofen (Advil) makatabang sa paghupay sa mga cramp. Apan kung ang kasakit wala gyud maminusan sa usa ka over-the-counter pain reliever, pakigsulti sa imong doktor kung usa ka kapilian ang pagtambal sa hormonal.

Ang estrogen ug progesterone

Ang estrogen ug progesterone mga hormone nga makatabang sa pagpugong sa siklo sa pagregla. Mahimo usab sila makaapekto sa mga kemikal sa utok nga adunay kalabutan sa sakit sa ulo. Sa wala pa magsugod ang imong panahon, adunay gipaubos nga lebel sa estrogen sa lawas, nga makapukaw sa sakit sa ulo.

Sa higayon nga mabati nimo ang usa ka sakit sa ulo nga moabut, labing maayo nga pagtratar kini og sayo. Sa labing dali nga pagsugod sa pagtambal, labi ka adunay kaluwasan. Siguruha nga nakainom ka igo nga tubig. Kung mahimo, paghigda sa usa ka ngitngit ug hilum nga sulud.

Mahimo usab nimo nga ibutang ang usa ka bugnaw nga panapton sa imong ulo o pagbuhat og lawom nga pagginhawa alang sa pagpahayahay. Ang mga tambal nga wala’y tambal sama sa ibuprofen o uban pang mga nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs) sama sa naproxen (Aleve) mahimo’g makahatag kahupayan.

Ang lebel sa pagbag-o sa hormone mahimo usab nga hinungdan sa sakit sa dughan ug kalumo, nga mahimong dili komportable alang sa pipila ka mga babaye. Gipadako sa estrogen ang mga agianan sa suso, ug ang progesterone nagpatubo sa mga glandula sa gatas. Kini ang hinungdan sa kalumo sa suso.

Ang mga suso mahimo usab mobati nga "mabug-at." Daghang mga higayon, ang mga NSAID mahimo’g epektibo sa pagpagaan sa premenstrual nga paghumok sa suso o kasakit. Kung grabe ang kasakit, ang pagtambal nga pagtambal nga hormonal mahimo nga usa ka kapilian alang kanimo.

Ang gidala

Samtang ang pipila nga kasakit o kahasol sa imong panahon normal, grabe o makapaluya nga kasakit - o kasakit nga makabalda sa imong kinabuhi o adlaw-adlaw nga kalihokan - dili normal. Apan ang pagtambal atua didto.

Niini ang pipila ka mga paagi aron matabangan nga maminusan ang kasakit nga nalangkit sa imong panahon:

• Sulayi ang mga remedyo sa balay aron matabangan nga mapagaan ang mga pagdagsang sa pagregla.
• Alang sa paghubag sa dughan ug kalumo, ang pipila nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi makatabang nga maminusan ang imong mga simtomas.
• Kung ang sakit sa ulo nga adunay kalabotan sa lebel sa hormon usa ka isyu sa imong panahon, aniay pila ka mga paagi aron makapangita kahupayan ug pugngan sila nga mahitabo.

Dili kinahanglan nga dawaton nimo ang masakit nga mga panahon. Dili igsapayan kung unsa ang gigikanan, adunay mga pagtambal alang sa imong kasakit.

Kung ang mga remedyo sa balay, mga komplementaryong terapiya, ug mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi dili igo aron maminusan ang kasakit sa pagregla, pakigsulti sa imong doktor. Makatabang sila kanimo nga makakuha kahupayan.

Sugdi ang pagsubay sa imong kasakit, ug dad-a ang imong log sa imong appointment. Ang usa ka sakit nga troso makumpirma ang imong mga simtomas nga gihigot gyud sa imong mga panahon ug naghatag pila nga panghimatuud Makatabang usab kini sa imong doktor nga masabtan kung unsa ang nagakahitabo.

Siguruha nga matikdi ang imong log:

• kung kanus-a nahitabo ang simtomas
• klase nga simtomas
• ang kagrabe ug gidugayon sa simtomas

Mahimo ka mag-print usa o maghimo sa imong kaugalingon.

Usahay mahimo’g kinahanglan ang labi ka grabe nga pagtambal, sama sa pills sa pagpugong sa pagpanganak o ubang mga tambal nga makatabang sa pag-usab-usab sa hormone. Tingali gusto sa imong doktor nga magpadagan mga pagsulay aron mapugngan ang bisan unsang ubang mga kondisyon nga mahimong hinungdan sa imong mga simtomas.