Kung ang Imong Ginikanan Anorexic: 7 Mga Butang nga Gusto Ko Adunay Usa nga Gisulti Kanako

Kontento

• 1. OK ra nga mobati nga wala’y mahimo
• 2. OK ra nga mobati kasuko ug kapakyasan - o wala man
• 3. OK ra nga masabtan ug dili masabtan sa parehas nga oras
• 4. OK lang nga nganlan kini, bisan kung nahadlok ka nga mapalayo niini ang ginikanan
• 5. OK ra nga sulayan ang bisan unsang butang - bisan kung ang pipila nga imong gisulayan natapos sa 'pagkapakyas'
• 6. OK ra kung ang imong relasyon sa pagkaon o imong lawas magulo usab
• 7. Dili nimo sala

Naghulat ako sa akong tibuuk nga kinabuhi alang sa usa nga isulti kana kanako, busa gisulti ko kini kanimo.

Nahibal-an ko nga gi-Google nako ang "suporta alang sa anak nga dili anorexic nga ginikanan" sa dili maihap nga mga panahon. Ug, pag-adto sa numero, ang mga resulta ra alang sa mga ginikanan sa mga anorexic nga anak.

Ug nahibal-an nga hinungdanon ka sa imong kaugalingon, sama sa naandan? Mahimo nimo kini ipabati nga labi ka sama sa "ginikanan" nga gibati na nimo.

(Kung kini ikaw, alang sa gugma sa diyos, email kanako. Sa akong hunahuna daghan pa kita’g hisgutan.)

Kung wala'y usa nga naggahin og oras aron mapahinay ug mapanghimatuuran ang imong mga kasinatian, tugoti nga ako ang una. Ania ang pito ka mga butang nga gusto ko mahibal-an nimo - pito nga mga butang nga gusto ko unta nga adunay usa nga nagsulti kanako.

1. OK ra nga mobati nga wala’y mahimo

Ilabi na nga OK kung ang imong ginikanan hingpit nga nanghimakak bahin sa ilang anorexia. Mahimo kini makahadlok nga makita ang usa ka butang nga tin-aw kaayo apan dili makuha ang usa ka tawo nga makita kini mismo. Siyempre gibati nimo nga wala’y mahimo.

Sa usa ka sukaranan nga ang-ang, ang ginikanan kinahanglan nga boluntaryong mouyon nga maghimo og mga lakang padulong sa pag-ayo (gawas kung, ingon sa nahinabo sa akon, dili sila kinabubut-on nga nahimo - ug kana usa pa ka lebel sa wala’y mahimo). Kung dili sila mohimo bisan usa ka lakang sa bata, mahimo nimo mabati ang hingpit nga pagkaipit.

Tingali makit-an nimo ang imong kaugalingon nga naghimo og detalyado nga mga plano aron mabalhin ang mga gipili nga gatas sa Starbucks (moadto sila kanimo) o isablig ang lana sa CBD sa usa ka diet soda (OK, mao nga wala ako mahibal-an kung giunsa kini molihok, apan migahin ako daghang oras sa akong kinabuhi nga naghunahuna bahin niini. Mahanaw ba kini? Magkurog ba kini?).

Ug tungod kay ang mga tawo wala maghisgut bahin sa suporta alang sa mga anak sa mga anorexic nga ginikanan, mahimo kini nga labi nga nahimulag. Wala’y mapa sa dalan alang niini, ug kini usa ka espesyal nga klase sa impyerno nga dyutay ra ang mga tawo ang makasabut.

Balido ang imong gibati. Nakaadto usab ako didto.

2. OK ra nga mobati kasuko ug kapakyasan - o wala man

Bisan kung lisud nga mabati ang kasuko sa usa ka ginikanan, ug bisan kung nahibal-an nimo nga kini anorexia nagsulti, ug bisan kung gihangyo ka nila nga dili ka masuko sa kanila, oo, OK ra nga mabati ang imong gibati.

Nasuko ka tungod nahadlok ka, ug napakyas ka usahay tungod kay nagtagad ka. Kana ang mga tawhanon nga emosyon.

Mahimong mobati ka usab nga manhid bahin sa relasyon sa ginikanan ug anak. Wala nako gibati nga ako adunay ginikanan sa daghang katuigan. Ang pagkawala niana nahimo nga "normal" alang kanako.

Kung ang pagkamanhid kung giunsa nimo pag-atubang, palihug hibal-i nga wala’y sayup kanimo. Ingon niini ang imong pagkabuhi nga wala ang pag-amuma nga imong gikinahanglan. Nasabtan ko kana, bisan kung wala ang ubang mga tawo.

Gisulayan ko lang nga pahinumduman ang akong kaugalingon nga alang sa usa ka tawo nga adunay anorexia, ang ilang hunahuna napiit sa usa ka laser nga pagtutok sa pagkaon (ug ang pagpugong niini). Sa mga oras, kini usa ka nag-usik nga panan-awon sa tunel, nga bisan ang pagkaon ra ang hinungdan.

(Sa kana nga pagsabut, mahimo nga ingon og dili ka hinungdan, o ang pagkaon bisan unsang hinungdan nga hinungdan sa kanila. Apan hinungdanon ka, saad ko.)

Unta naa koy phaser. Tingali gibuhat usab nila.

3. OK ra nga masabtan ug dili masabtan sa parehas nga oras

Adunay ako kasinatian sa pagtrabaho sa kalibutan sa kahimsog sa pangisip. Apan wala’y nakaandam kanako alang sa usa ka ginikanan nga adunay anorexia.

Bisan kung nahibal-an nga ang anorexia usa ka sakit sa pangisip - ug ang pagpatin-aw sa eksakto kung giunsa pagkontrol sa anorexia ang mga sumbanan sa panghunahuna sa usa ka ginikanan - dili gihapon kini mas dali masabtan ang mga pulong sama sa "Dili ako kulang sa timbang" o "Nagkaon lang ako og asukal -magawasnon ug wala’y tambok tungod kay kini ang gusto ko. ”

Ang tinuud, labi na kung ang ginikanan adunay dugay nga anorexia, ang pagdili nakadaot sa ilang lawas ug hunahuna.

Dili tanan nga makahuluganon kung adunay usa nga nakalahutay sa trauma nga ingon niana - sa kanila o kanimo - ug dili ka responsable sa pagpahiusa sa tanan nga mga piraso.

4. OK lang nga nganlan kini, bisan kung nahadlok ka nga mapalayo niini ang ginikanan

Pagkahuman sa mga dekada nga pag-iwas ug pagdumili - ug dayon ang sunod nga pagtago sa "kini naa sa taliwala namo" ug "kini among sekreto," kung kalit kini ikaw nga nasuko sa mga tawo nga nagpahayag kabalaka - sa katapusan giingon kini nga kusog mahimong usa ka hinungdanon nga bahin sa imong pagkaayo.

Gitugotan ka sa pagngalan niini: anorexia

Gitugotan ka nga ipaambit kung giunsa ang mga simtomas dili malimud ug makita, kung giunsa ang kahulugan wala’y pagduha-duha, ug kung unsa ang gibati nga nasaksihan kini. Mahimo kang matinuoron. Alang sa imong kaugalingon nga pagkaayo, tingali kinahanglan nimo.

Ang pagbuhat sa ingon nakaluwas kanako sa emosyonal ug nagtugot kanako nga mahimong labing gamay nga tin-aw sa komunikasyon. Labi ka kadali kini gisulat kaysa giingon, apan gipangandoy ko kini alang sa tanan nga mga anak sa wala’y gana nga mga ginikanan.

5. OK ra nga sulayan ang bisan unsang butang - bisan kung ang pipila nga imong gisulayan natapos sa 'pagkapakyas'

OK ra nga isugyot ang mga butang nga napakyas.

Dili ka eksperto, nagpasabut nga magkagubot ka usahay. Gisulayan nako ang mga mando, ug mahimo kini moatras. Gisulayan nako ang paghilak, ug kana mahimo’g usab. Gisulayan nako ang pagsugyot nga mga kapanguhaan, ug usahay kini molihok, usahay dili.

Apan wala gyud ako nagmahay sa pagsulay bisan unsa.

Kung ikaw usa ka tawo nga ang ginikanan mahimo pinaagi sa pipila ka milagro nga modawat sa imong dinalian nga mga pangaliyupo nga ilang atimanon ang ilang kaugalingon, pakan-a ang ilang kaugalingon, ug uban pa, OK ra nga sulayan kana basta adunay ka kusog ug bandwidth.

Tingali maminaw sila kanimo usa ka adlaw ug dili tagdon ang imong mga pulong sa sunod adlaw. Kana mahimong lisud nga kuptan. Kinahanglan ra nimo kini kuhaon matag adlaw sa matag higayon.

6. OK ra kung ang imong relasyon sa pagkaon o imong lawas magulo usab

Kung adunay ka usa ka anorexic nga ginikanan ug adunay usa ka himsog nga relasyon sa imong lawas, pagkaon, o gibug-aton, ikaw usa ka goddamn unicorn ug tingali kinahanglan ka magsulat usa ka libro o uban pa.

Apan nahunahuna ko nga kitang tanan nga mga anak sa mga ginikanan nga adunay mga sakit sa pagkaon naglisud sa pila ka degree. Dili ka mahimo’g duul (pag-usab, gawas kung unicorn) ug dili maapektuhan.

Kung wala pa ako makit-an nga usa ka tem sa sports diin ang mga panihapon sa daghang mga koponan usa ka dako nga bahin sa bonding, wala ako mahibal-an kung diin ako mahimo nga nahuman sa kini nga panaw. Kana ang akong makaluwas nga grasya. Mahimo nga ikaw adunay o wala kanimo.

Apan nahibal-an ra nga ang uban atua usab sa naglisud usab, nakigbisog aron dili maglisud, ug higugmaon usab ang atong mga lawas ug ang atong kaugalingon ug ang atong mga ginikanan.

Sa kasamtangan, kung gusto nimo nga adunay bisan unsang ligal nga kalayo sa tanan nga mga magasin nga "babaye" direkta sa taliwala sa usa ka Safeway? Na down ko.

7. Dili nimo sala

Kini ang labing lisud nga dawaton. Kana ang hinungdan nga kini ang ulahi sa kini nga lista.

Mas lisud pa kung ang ginikanan adunay anorexia sa dugay nga panahon. Ang pagkadili komportable sa mga tawo sa gidugayon nagdala kanila nga basulon ang labing duul nga tawo. Ug ambot unsa, ikaw kana.

Ang pagsalig sa imong ginikanan kanimo mahimo usab magpakita sa iyang kaugalingon ingon responsibilidad, nga gihubad sa sinultian sa pagkasad-an nga "ikaw ang nakasala." Mahimo ka usab direkta nga pagahisgutan sa imong ginikanan sama sa usa ka tawo nga kinahanglan magbatyag nga responsable nga makaapekto sa usa ka pagbag-o, sama sa usa ka doktor, tig-alima, o warden (ang katapusan niini nahitabo sa akon; saligi ako, dili kini usa ka simile nga gusto nimo)

Ug lisud nga dili dawaton ang kana nga mga papel. Mahimong sultihan ka sa mga tawo nga dili ibutang ang imong kaugalingon sa kana nga posisyon, apan kana nga mga tawo wala pa motan-aw sa usa ka taas nga 60-libra nga hamtong nga tawo kaniadto. Apan hinumdumi lamang nga bisan kung gibutang ka sa kana nga posisyon, wala kini gipasabut nga ikaw sa katapusan responsable alang kanila o sa mga pagpili nga ilang gihimo.

Mao nga, gisulti ko kini pag-usab alang sa akon sa likod: Dili nimo sala.

Wala’y makakuha sa bisan kinsa nga adunay sakit sa pagkaon, bisan unsa pa ka desperado ang gusto naton. Kinahanglan nga andam sila nga ihatag kini - ug kana ang ilang pagbiyahe nga kuhaon, dili ang imoha. Ang mahimo ra nimo buhaton naa ra, ug bisan kana usahay sobra ra kaayo.

Gibuhat nimo ang pinakamaayo, ug nahibal-an nimo kung unsa? Kana lang ang mahimo nga pangayoon sa bisan kinsa kanimo.

Si Vera Hannush usa ka opisyal nga naghatag og dili pangnegosyo, aktibo nga aktibista, board president, ug tagapasiugda sa grupo sa Pacific Center (usa ka sentro nga LGBTQ sa Berkeley), drag king kauban ang Rebel Kings sa Oakland (ang "Armenian Weird Al"), instruktor sa sayaw, boluntaryo nga kapuy-an sa kabatan-onan nga wala’y puy-anan, tigpalihok sa LGBT National Hotline, ug tagtungod sa mga fanny pack, dahon sa ubas, ug musika sa pop sa Ukraine.