5 Mga remedyo sa Balay alang sa pamamaga sa sciatic Nerve

Kontento

• 1. Paggamit eucalyptus compress
• 2. Panahon uban ang turmeric
• 3. Pahumot nga Arnica
• 4. Pagdawat masahe
• 5. Padayon sa paglihok

Ang Eucalyptus compress, homemade arnica nga pahumot ug turmeric labing maayo nga mga kapilian aron mas dali matambal ang sakit nga sciatica ug busa gikonsiderar nga maayo nga mga remedyo sa balay.

Ang sciatica sagad nga makita kalit ug mawala sa wala pa 1 ka semana. Ang kasakit mahimong makita sa katapusan sa dugokan, sa kulugo o sa likud nga paa, sa porma sa usa ka dunggab, kainit, tingling, nabag-o nga sensasyon o sensasyon sa shock sa kuryente, pananglitan.

Kasagaran ang sciatica nakaapekto lang sa 1 paa, apan sa labi ka grabe nga mga kaso, kung adunay usa ka herniated disc sa ubos nga likod, mahimong adunay sakit sa duha nga bitiis sa dungan nga oras.

1. Paggamit eucalyptus compress

Usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay aron mahupay ang sakit nga gipahinabo sa paghubag sa sciatic nerve aron magamit ang usa ka mainit nga compress sa mga dahon sa eucalyptus, tungod kay kini nga tanum adunay kusug nga kontra-makapahubag nga mga kabtangan nga makatabang nga maminusan ang presyur sa nerbiyos, dali nga mahupay ang sakit. Ingon kadugangan, tungod kay gigamit kini sa porma sa usa ka mainit nga poultice, kini nga gihimo nga homemade nga pagtambal nagtugot kanimo nga pahuwayan ang imong paa o buko sa likod, hinungdan sa labi nga kahupayan ug pagpahayahay.

Kung wala ka eucalyptus, mahimo ka usab mopili nga himuon ang poultice nga adunay lavender o mugwort, tungod kay kini mga tambal nga tanum nga adunay parehas nga mga kinaiya.

Mga sangkap

• 5 hangtod 10 dahon sa eucalyptus

Paagi sa pagpangandam

Pagluto ang mga dahon sa eucalyptus (singaw, labi nga gusto) ug sa higayon nga mohumok kini, gamiton kini ingon nga poultice sa lugar nga apektado sa sakit (kung diin magsugod ang sakit). Aron mapadayon ang pagpainit sa mga dahon, pagbutang usa ka mainit nga tuwalya sa mga dahon. Balika ang parehas nga proseso sa panahon sa sakit nga pag-atake adlaw-adlaw nga dili moubus sa 20 minuto o hangtod nga nagpabugnaw ang mga dahon.

2. Panahon uban ang turmeric

Ang Turmeric usa ka panakot nga naila usab nga turmeric, nga nagbilin usa ka dalag nga kolor sa mga pagkaon, apan adunay mga anti-inflammatory nga kinaiya tungod sa presensya sa curcumin. Posible nga madugangan ang turmeric sa humay, mga sarsa ug karne, nga usa ka maayong paagi aron matabangan nga mamaayo ang sciatica nga natural.

Ingon kadugangan, girekomenda usab nga likayan ang asukal, fats, lana, sobra nga protina sa hayop ug mga produkto nga dairy, ingon man mga sausage tungod kay gipalabi nila ang pagporma sa mga hilo nga nagpadayon sa presensya sa panghubag sa lawas. Mao nga ang labing maayo mao ang pagpusta sa mga prutas ug utanon, nga mahimo nimong kaonon kutob sa gusto nimo, sa matag kan-anan.

3. Pahumot nga Arnica

Kini nga arnica nga pahumot mahimo sa balay nga adunay mga produkto nga makit-an sa mga tindahan sa pagkaon nga kahimsog.

Mga sangkap:

• 10 gramos nga beeswax;
• 12 gramo nga lana sa lubi;
• 10 gramos nga shea butter;
• 1 nga kutsarita nga hinungdan nga lana sa arnica;
• 5 nga tulo sa hinungdan nga lana sa rosemary.

Pagpangandam:

Matunaw ang beeswax, coconut oil ug shea butter sa microwave ug dayon idugang ang hinungdan nga lana sa arnica ug rosemary. Maayo nga isagol ug tipigi sa sirado nga sudlanan sa usa ka uga nga lugar. Sa bisan kanus-a nimo kinahanglan nga gamiton kini, siguruha nga dili kini sobra ka baga ug kung kini buhaton, ibutang kini sa usa ka banyo sa tubig sa pipila ka mga minuto hangtod mohumok kini pag-usab.

4. Pagdawat masahe

Samtang naa ka sa daghang kasakit mahimo ka mobati nga labi ka maayo kung makadawat ka usa ka likod, kulot ug paa sa paa. Ang pagmasahe kinahanglan nga makalipay ug himuon sa moisturizing cream o hinungdan nga lana. Ang lana sa binhi sa ubas nga gisagolan sa 2 tulo nga hinungdan nga lana nga lavender mahimo’g usa ka maayong paagi aron makapahulay ang imong kaunuran ug mahupayan ang kasakit.

5. Padayon sa paglihok

Sa krisis sa sciatica dili girekomenda nga pahulay sa hingpit, paghigda o paglingkod ra, tungod kay ang kini nga mga posisyon nakapasamot sa kasakit. Mao nga ang sulundon nga buhaton ang gaan nga mga kalihokan ug likayan ang pagtindog sa parehas nga posisyon nga labaw sa 2 ka oras. Ang labing kaayo nga pagpaayo ug pagpalig-on sa mga ehersisyo dinhi sa kini nga video: