Unsa gyud ang Sakto nga Pagmanipula sa Visceral (Organ Massage) ug Luwas Ba Kini?

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pagkadungog lang sa pulong nga ~massage~ nagsilsil sa usa ka pagbati sa pagpahayahay sa imong lawas ug sa kinaiyanhon gusto nimo nga manghupaw. Pagkuha sa rubbed-bisan kung kini pinaagi sa imong S.O. kinsa ang wala makahibalo nga nagpipilit sa imong mga lit-ag ... o ang imong iring nga nagmamasa / nagkalot sa imong sabakan-dili gyud us aka daotan nga butang. (Seryoso. Kitang tanan kinahanglan nga makakita usa ka masahista sa reg.)

Apan ang labing kabag-o nga paglupad nga naglibut sa palibot sa kahimsog sa internet usa ka makapalibog: pagmasahe sa organ, aka pagmaniobra sa visceral.

Dili kini usa ka bag-o nga bag-ong pagpadayag sa kalibutan sa pagmasahe. Ang pagmaniobra sa Visceral naa na sukad pa sa tungatunga sa katuigang 80, sa diha nga naimbento sa French osteopath nga si Jean-Pierre Barral ang pamaagi, sumala sa Barral Institute, ang organisasyon nga iyang gitukod. Apan kini makapalipay salamat sa a Uso magsusulat nga misulay niini, ug uban pang mga site nga nakakuha sa uso.

Apan ang ideya sa us aka tawo nga naglibotlibot sa imong internal nga mga organo dili makapalibog - unsa man ang organ massage, eksakto? Ug labaw sa tanan, kini ba luwas?

Ang tinuud: Kini usa ka malumo kaayo nga pagmasahe sa tiyan nga mahimo sa mga therapist sa pagmasahe, osteopaths, allopathic nga doktor, ug uban pang mga nagbansay aron matambalan ang mga butang sama sa pagkadunot, post-surgical adhesion, sakit sa likod, ug bisan mga problema sa stress, mood, ug mga tulog. Gigamit sa nagbansay ang iyang mga kamot aron masusi ang tensiyon nga mga lugar ug hinayhinay nga i-compress ug igbalhin ang piho nga humok nga mga tisyu, nga gibati ang mga malumo nga lugar ug scar tissue. Ang pagkaepektibo sa gihapon TBD, bisan pa, tungod kay ang karon nga panukiduki medyo magkasumpaki, giingon ni Delia Chiaramonte, M.D., katabang nga propesor sa medisina sa pamilya ug komunidad sa Center for Integrative Medicine sa University of Maryland's School of Medicine. (Bisan pa, angay nga matikdan nga adunay mga benepisyo sa kahimsog nga nalangkit sa paghikap sa kinatibuk-an.)

Pananglitan, usa ka pagtuon nakit-an nga pagkahuman sa unom ka semana nga panahon, ang pagmaniobra sa visceral (dugang sa naandan nga pagtambal sa sakit) wala magtanyag sa mga tawo nga adunay sakit sa buko sa likod nga bisan unsang kahupayan (kung itandi sa grupo sa placebo), apan adunay sila gamay nga sakit pagkahuman sa 52 ka semana nga nagpadayon sa pagtambal sa masahe. Sa panukiduki nga nahimo sa mga ilaga nga adunay pagdugtong sa tiyan, ang pagmasahe sa organ nakit-an nga parehas nga makaminusan ug mapugngan ang pagdugtong, sama sa gipatik sa Journal of the American Osteopathic Association. Bisan kung dili kini mahunahuna nga parehas ang tinuod alang sa mga tawo, naghatag kini gamay nga merito sa pagpraktis sa pagmasahe sa organ sa kinatibuk-an.

Giisip ang kakulang sa malisud nga syensya sa luyo niini, ngano man nga gusto nimo sulayan kini?

Ang Visceral fascial constriction mahimong mahinabo sa lawas, labi na kung adunay tisyu sa peklat gikan sa operasyon sa tiyan (sama sa usa ka C-section), pananglitan, giingon ni Anna Esparham, M.D., propesor sa klinikal nga katabang nga integrative nga tambal sa University of Kansas Health System. Hunahunaa: parehas sa mga pig-ot nga lugar sa imong quad, apan sa magkadugtong nga tisyu sa imong mga organo. Ang pagmasahe-sama sa imong mga kaunuran-makatabang sa pagbungkag niini.

Ang viscera (internal nga mga organo) konektado pinaagi sa mga nerbiyos ug nagdugtong nga tisyu sa ubang mga bahin sa lawas, lakip ang panit ug musculoskeletal tissue, gipatin-aw ni Esparham. "Busa kung ang panit ug musculoskeletal nga tisyu naapektuhan sa laygay nga kasakit, pananglitan, kini makaapekto sa organ nga visceral nga konektado niini sa paglabay sa panahon."

Apan luwas ba kini? Sa pagkatinuod, kini usa ka matang sa katingad-an alang sa mga tudlo sa usa ka estranghero nga mag-ukay-ukay tali sa imong labing bililhon nga mga butang.

"Dili namon girekomenda ang visceral massage sa among mga pasyente tungod kay wala’y igo nga kasayuran bahin niini," ingon ni Chiaramonte. Bisan pa, "ang pamaagi sa kinatibuk-an medyo malumo ug, kung gihimo sa niining paagiha sa usa ka nabansay nga propesyonal, lagmit luwas."

Mao nga kung desperado ka nga makakaplag usa ka butang aron ayuhon ang imong pagkadunot o sakit sa tiyan ug gusto nga moadto sa natural nga ruta? Tingali ang pagmasahe sa organ alang kanimo-siguruha nga makuha ang A-OK gikan sa imong doc, ug tan-awa ang usa ka lehitimong propesyonal (dili usa ka rando nga lalaki nga nanghatag mga "libre nga pagmasahe" nga mga kard sa dalan). Apan kung gusto nimo maipahimatuud ang tensiyon, pagkuha usa ka maayong kaarang, o paghubas ang pipila ka mga huot nga kaunuran? Tingali magpabilin sa us aka regular nga rub-down o sports massage. (Mahimo ka usab nga moadto alang sa mga yoga nga nagpose alang sa pagmasahe sa kaugalingon nga 100 porsyento nga libre.)

Ribyuha alang sa