Ang Wala Natudlo sa Kami sa Pagkapakyas sa Mga Stamp sa Pagkain ni Gwyneth Paltrow

Kontento

• Ribyuha alang sa

Human sa upat ka adlaw, si Gwyneth Paltrow, gigutom ug nangandoy og itom nga licorice, miundang sa #FoodBankNYCChallenge. Gihagit sa social media ang mga partisipante nga mabuhi ang $ 29 sa usa ka semana aron masinati kung unsa ang gusto alang sa usa ka pamilya nga hingpit nga magsalig sa federal nga Supplemental Nutrisyon nga Tabang sa Programa (mas naila nga mga selyo sa pagkaon). Paltrow, uban ni Mario Batali, Adlaw-adlaw nga Balita Ang mga tigbalita, ug uban pang mga boluntaryo nakit-an nga sa tinuud medyo lisud kini buhaton-labi na samtang nagsulay sa pagpadayon sa usa ka himsog nga pagdiyeta. Dili kini balita sa daghang mga tawo sa niining nasud, lakip ang 1.7 milyon nga mga tawo sa New York City nga nagsalig sa mga selyo sa pagkaon. Si Paltrow nag-post sa iyang $ 29 nga grocery spree nga brown rice, itlog, avocado, ug mga gisantes nga gisantes, nga giangkon namon nga ingon ka lami, apan siguradong dili igo ang pagkaon nga molungtad sa tibuok semana. Nahibal-an namon ang pipila ka mga butang gikan sa iyang himsog nga paghakut, bisan pa.

1. Ang mga itlog hingpit nga himsog nga pagkaon sa badyet. Ang mga itlog barato, daghag gamit, ug makabusog-sa panguna ang trifecta sa himsog nga tigpakaon sa kuwarta. Mahimo nimong himoon kini alang sa pamahaw, paniudto, o panihapon, ug ipakaylap kini sa pipila ka mga pagkaon. Sulayi kining 20 ka Dali ug Sayon nga Paagi sa Pagluto og Itlog.

2. Usahay dili ka makabaton og homemade. Ang Cilantro, limes, kamatis, ahos, ug berde nga sibuyas mao ang labing kaayo nga nahimo alang sa usa ka killer salsa gikan sa nagaras, apan dili kinahanglan nga episyente kung gusto nimo magpabilin nga sulud sa usa ka pig-ot nga badyet. Ang jarred nga lainlain sa imong paborito nga mga dips sama sa hummus ug tabbouli usa ka hingpit nga madawat nga paagi aron makatipig pipila ka mga salapi.

3. Ang pinauga nga pagkaon makahatag ug dakong kadaogan sa imong kuwarta. Oo, ang mga uga nga beans kinahanglan molihok (magbabad sila walo ka oras!). Apan nakakuha ka upat ka tasa nga giluto na sa ilalum sa usa ka dolyar, ug gilaktawan mo ang sodium nga moabut sa proseso sa pag-canning. Parehas sa alang sa brown rice.

4. Ang barato nga himsog nga pagkaon lisud gyud. Ang tanan nga mga sumasalmot sa hagit nakakuha lainlain nga lahi sa pagkaon, apan silang tanan parehas nga gisulti: Gigutom sila. Ikasubo, ang $ 29 wala maghatag daghang pagkaon alang sa usa ka tawo-labi na ang usa ka tibuuk nga pamilya nga mokaon sa tibuuk nga semana ug mobati nga matagbaw.

Dinhi sa Porma, nahibal-an namon nga ang himsog nga pagkaon dili kanunay mahigalaon sa badyet, ug gisulayan namon ang among mahimo aron mahimo’g masayon ​​sa himsog nga mga plano sa pagkaon ug mga lista sa pamalit (sama sa Shop Once, Eat for a Week!). Apan ang maayong balita mao nga kung ang kuwarta hugot ug kinahanglan nimo nga mag-stock, ang mga giputos nga mga butang dili kanunay daotan. Sa tinuud, ania ang 10 Mga Balot nga Pagkaon nga Makapahingangha nga Kahimsog.

Ug bisan kung ang mga pagpili ni Paltrow wala niya makuha sa tibuok semana, kini nagbukas sa among mga mata kung unsa ka lisud ang pagkaon alang sa mga nagsalig sa mga selyo sa pagkaon. Gusto nimo sila tabangan? Mahimo ka magdonar sa The Food Bank alang sa New York City, nga makatabang sa pag-offset sa gasto sa pagpakaon sa mga kinahanglan nga moadto sa mga kusina sa sabaw ug mga bangko sa pagkaon kung dili nila mahimo ang ilang $ 29 nga molugway usab sa tibuuk nga semana.

Ribyuha alang sa