Pagminus sa Timbang: Cinch! Mahimsog nga Mga Ideya sa Snack

Kontento

• Ribyuha alang sa

Himsog nga Snack #1: Sonoma Snack

Ipakatag ang 1 mini nga Babybel nga mahimong isabwag nga keso sa 1 nga nag-alagad sa tanan nga natural nga mga crackers nga bug-os nga lugas (tan-awa ang pakete alang sa kadako sa pag-alagad). Gidayandayanan sa 1∕2 tsp nga uga nga rosemary. Pag-alagad sa 1 tasa nga pula nga ubas ug 10 itum nga olibo.

Healthy Snack # 2: Cranberry-Parmesan Popcorn

Ibutang ang 1∕4 nga tasa nga wala pa napupo nga mga lugas sa popcorn ug 1 ka kutsara nga high-oleic nga sunflower nga lana sa usa ka bug-at nga kaldero ug i-uyog sa medium nga kainit hangtod nga mobukal. Pag-mix sa 1∕4 nga tasa nga pinauga nga cranberry nga gipatam-is sa fruit juice, 1∕4 nga tasa nga ginalugdang Parmesan, ug 1 tsp no-salt nga sagol nga panakot nga Italyano nga tanum.

Healthy Snack # 3: Peppery Pear Crunch

Toast 1∕2 tibuuk nga lugas nga English muffin, gikalat sa 1 ka gamay nga Babybel Gouda, ug timplahi og itum nga sili. Ibabaw sa 1 ka pear, hiniwa, ug 2 ka kutsara nga slivered almonds.

Healthy Snack # 4: Tropical Fruit & Yogurt Dip

Piloa ang 1∕4 tsp lemon zest, usa ka dash cardamom, 1∕4 nga tasa nga bug-os nga oats, ug 2 ka kutsara nga tinadtad nga macadamia nut sa 1 tasa nga wala’y fat nga Greek yogurt. Pag-alagad uban sa 1 ka tasa sa kinatibuk-an: mga tipak sa mangga ug pinya, hiniwa nga star fruit, ug mga ubas.

Himsog nga Snack #5: California Sunshine Salad

Pagsagol sa mga seksyon gikan sa 1 medium nga orange (kuhaa ang mga liso); 1∕2 nga tasa nga frozen nga mais, natunaw; 1∕2 tasa nga gipabugnaw nga edamame; ug 1∕4 medium nga avocado, tinadtad. Paglabay sa 2 tbsp nga suka sa bugas ug 1∕4 tsp matag uga nga tim, itom nga sili, ug lemon zest.

Kuhaa ang Cinch! himsog nga mga resipe sa pamahaw

Balik sa Cinch! Panguna nga panid sa plano sa pagkawala sa timbang

Ribyuha alang sa