SHAPE Up Kini nga Semana: Mga Celebs nga adunay Mga Tato, 22 Naglihok sa mga Babaye nga Kinahanglan Magbuhat ug Daghang Mga Hot nga Istorya

Kontento

• Ribyuha alang sa

Kitang tanan nahibal-an nga angay ug katingad-an Angelina Jolie adunay tat o duha ug Kat Von D gitabonan sa tinta pero kaila ba ka sweet starlet (ug SHAPE covergirl) Vanessa Hudgen's naay dako nga tattoo? Bisan Kalipay's residente nga goodie-two-shoes Lea Michele adunay duha! Nakapangutana kami niini, unsa pa ang ubang mga angay nga celebs nga nagdugang usa ka gamay nga arte sa ilang maayo nga lawas nga mga lawas? Susiha ang among celebrity tattoo gallery ug hibal-an kung kinsa ang adunay, ug asa!

Pagbaton og hugot, tono nga lawas nga mas paspas uban niining 22 ka "lalaki" nga mga ehersisyo nga kinahanglang buhaton sa mga babaye. Ug sa wala ka pa mobangon (maayo ang tono) nga mga bukton nahibal-an namon nga daghang mga babaye ang nagbuhat niini ug gisipa ang buto sa gibug-aton nga lawak - gihimo namon ang pila sa among kaugalingon! Apan kung gilikay mo sila tungod sa kahadlok nga magtubo o dili gusto nga magbansay sa mga batang lalaki ania kami aron pahamugaway ang imong kahadlok. Basaha aron mahibal-an kung unsa ang among gipasabut!

• Pagsunud sa mga Kilalang tawo sa Mga Tato

Ang pipila sa mga inked star nga mahimo’g makurat kanimo.

• 22 "Mga Lalaki" nga Ehersisyo nga Kinahanglan Buhaton sa mga Babaye

Pagbansay sama sa usa ka dude aron mas higpitan ug mas paspas ang pag-tono sa imong tibuuk nga lawas. Dili ka magpadako sa saad!

• Kinahanglan nga Magbatas

Ayaw pag-usik sa oras ug salapi sa pagpangita alang sa labing kaayo nga mga produkto pinaagi sa pagsulay ug sayup-gibuhat namon kini alang kanimo. Pangitaa ang labi ka maayo sa kining 16 nga mga produkto nga gi-aprubahan sa HUBAG.

• 15 Mga alternatibo sa Paglalang sa Kape

Dili mahimo kini sa buntag nga wala ang imong adlaw-adlaw nga java? Pagpangita sa kini nga mga ilimnon alang sa usa ka pick-me-up ug pipila nga makapatingala nga mga kahimsog sa kahimsog!

• 13 nga Nifty Nutrisyon Infographics

Gikuha ang imong nutritional nerd sa kini nga mga dali gamiton nga infographics.

Daghang mga mainit nga istorya karong semana:

Kadaghanan (Ug Labing Gamay) nga Mga Kalihokan sa Gym

-Huffington Post

Mahimsog nga Mga Butang nga Buhaton Samtang Nagatan-aw sa TV

-FitSugar

Reese Witherspoon Naigo Sa Kotse Samtang Nag-jogging

-Mga Tawo.com

21 Makalipay nga Mga Marathon sa Pagkapukan

-Active.com

Himua nga Maayo ang Dili Maayo nga Tambok

-MSNBC.com

Ribyuha alang sa