Niini Ngano nga Kinahanglan Nimo Hunahunaon ang Paggamit og Vitamin E alang sa Imong Panit

Kontento

• Unsa ang Vitamin E?
• Ang mga Benepisyo sa Vitamin E alang sa Panit
• Kini Maayo alang sa Buhok, Usab.
• Ang Labing Maayo nga Paagi sa Paggamit Vitamin A E alang sa Panit
• Labing kaayo nga Mga Produkto sa Pag-atiman sa Bitamina E nga Idugang sa Imong naandan
• Labing kaayo nga Moisturizer: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer
• Labing maayo nga Pagpili sa Budget: Ang Lista sa Inkey nga Vitamin B, C, ug E Moisturizer
• Labing kaayo nga Serum: Skinbetter Alto Defense Serum
• Labing maayo nga Serum nga adunay Vitamin C ug Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic
• Labing maayo nga Skin Soother: M-61SuperSoothe E Cream
• Labing maayo nga Serum sa Gabii: SkinCeuticals Resveratrol B E
• Labing maayo nga Serum nga adunay SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45
• Labing maayo nga lana nga Multi-Tasking: Bitamina E Langis sa Trader Joe
• Ribyuha alang sa

Tingali pamilyar ka sa bitamina A ug C sa pag-atiman sa panit, apan adunay usa pa nga labi ka kaayo nga bitamina nga dili kanunay makadula. Usa ka sangkap nga gigamit sa dermatology sa sobra sa 50 ka tuig, ang bitamina E molupad gamay sa ilawom sa radar, bisan pa sa kamatuuran nga kini labing kaayo ug nagahatag daghang mga benepisyo sa panit.

Kung imong tan-awon ang bisan unsang mga serum o moisturizer sa imong arsenal, ang bitamina E lagmit nga makit-an sa labing gamay usa o duha kanila. Mao nga, ngano nga eksakto nga kini angayan sa usa ka panahon sa pag-atiman sa panit sa pag-atiman? Sa unahan, gipatin-aw sa mga dermatologist ang mga benepisyo sa bitamina E alang sa panit, kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa paggamit niini, ug ipaambit ang pipila sa ilang mga paborito nga pagpili sa produkto.

Unsa ang Vitamin E?

Ang Vitamin E usa ka bitamina nga matunaw sa tambok (labaw pa sa kung unsa ang gipasabut sa usa ka minuto) nga dili lamang abunda sa daghang mga pagkaon apan natural usab nga mahitabo sa imong panit. Apan ania ang mga butang nga medyo malisud: ang bitamina E dili lamang usa ka butang. Ang pulong nga 'bitamina E' sa tinuud nagtumong sa walo nga lainlaing mga compound, gipatin-aw ni Morgan Rabach, M.D., co-founder sa LM Medical sa New York City ug katabang nga propesor sa dermatology sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai. Sa kini nga mga compound, ang alpha-tocopherol mao ang sagad, ingon ni Jeremy Fenton, M.D., usa ka dermatologist sa Schweiger Dermatology Group sa New York City. Kini usab ang labing aktibo sa biologically (basaha: epektibo) nga porma sa Vitamin E, ug mao ra kini ang kinahanglan nimo nga hunahunaon nga may kalabotan sa pag-atiman sa panit.

Kung bahin sa pagbasa sa mga label sa sangkap ug pagpangita sa bitamina E, pangitaa ang nalista nga 'alpha-tocopherol' o 'tocopherol'. (Ang Tocopheryl acetate kanunay usab nga gigamit; kini usa ka gamay nga dili aktibo, bisan labi ka lig-on, nga bersyon.) Sa interes nga huptan nga yano ang mga butang, tawgon lang namon kini nga bitamina E. (Ang FYI nga bitamina E dili ra. hinungdan nga bitamina alang sa imong panit.)

Ang mga Benepisyo sa Vitamin E alang sa Panit

Una sa lista: proteksyon sa antioxidant. "Ang Vitamin E usa ka kusgan nga antioxidant, nga nagpanalipod sa mga selyula sa panit gikan sa kadaot pinaagi sa pagkunhod sa pagporma sa mga free radical nga mahitabo kung ang panit maladlad sa mga butang sama sa UV light ug polusyon," saysay ni Dr. Rabach.Ug kana usa ka maayo kaayo nga butang alang sa kahimsog ug hitsura sa imong panit. Ang mga libre nga radical hinungdan sa kung unsa ang nahibal-an nga stress sa oxidative, ug kung ang imong panit naglisud sa pakigbatok sa kini nga kapit-os ug ayuhon ang kadaot nga nahimo niini, mahimo kini nga mas paspas nga edad ug labi ka dali makapamula sa kanser sa panit, ingon ni Dr. Fenton. "Sa topically nga gigamit, ang mga antioxidant sama sa bitamina E mahimong makatabang nga maminusan kini nga kadaot ug tugotan ang panit nga ayohon ang kaugalingon sa lebel sa cellular," ingon niya. (Dugang dinhi: Unsaon Pagpanalipod sa Imong Panit gikan sa Libreng Radical nga Kadaot)

Apan ang mga benepisyo wala mohunong didto. "Ang Vitamin E aduna usab pipila ka mga benepisyo sa moisturizing ug emollient-type, nga nagpasabot nga kini makatabang sa pagpadayon sa selyo sa gawas nga layer sa panit aron magpabilin ang kaumog sa sulod, ug mahimo usab nga makapahapsay sa uga nga panit," miingon si Dr. Rabach. (P.S. Ania ang kalainan tali sa moisturizing ug hydrating nga mga produkto sa pag-atiman sa panit.)

Ug hisgutan nato ang bahin sa bitamina E alang sa mga ulat, tungod kay adunay daghan nga nagtuyok sa Internet nga nag-ingon nga kini makatabang. Apan nahimo nga dili kana eksakto nga kaso. "Kini adunay papel sa paghimo sa usa ka butang nga gitawag nga connective tissue growth factor," miingon si Dr. Fenton. "Ang hinungdan sa pagtubo sa tisyu usa ka protina nga naapil sa pag-ayo sa samad, apan adunay kakulang sa kalidad nga mga pagtuon aron ipakita nga ang topical bitamina E adunay positibo nga epekto sa pag-ayo sa samad." Sa tinuud, usa ka pagtuon nga gipatik sa Dermatologic Surgery nakit-an nga ang hilisgutan nga paggamit sa bitamina E wala’y kaayohan sa pagpakita sa kosmetiko sa usa ka pilas pagkahuman sa operasyon, ug mahimo’g makadaot pa. Matud pa, oral Ang pagdugang sa bitamina E alang sa kini nga katuyoan nagpakita labi pa nga panaad, bisan kung ang lainlaing pagtuon adunay usab magkasumpaki nga mga sangputanan, dugang ni Dr. Fenton. (Ania ang usa ka giya sa pagkuha sa mga pilas.)

Kini Maayo alang sa Buhok, Usab.

Tingali nakadungog ka usab nga ang bitamina E mapuslanon alang sa buhok. "Adunay pipila ka gagmay nga mga pagtuon nga nagpakita nga ang mga suplemento sa oral nga adunay bitamina E mahimong makatabang sa pagpaminus sa pagkawala sa buhok ug pagpasiugda sa pagtubo sa himsog nga buhok. Kini gituohan nga pinaagi sa mga kinaiya nga antioxidant," saysay ni Dr. Fenton. (Padayon nga basaha: Ang Labing Maayong Mga Bitamina alang sa Pagtubo sa Buhok)

Sa mga termino sa paggamit niini nga topiko, ang labing kadaghan nga mga benepisyo nga makuha nimo gikan sa mga moisturizing nga kinaiya; kini mahimo nga usa ka maayo nga sangkap alang sa uga nga buhok ug / o uga nga panit sa bagulbagol, nag-ingon si Dr. Rabach.

Ang Labing Maayo nga Paagi sa Paggamit Vitamin A E alang sa Panit

TL; DR: Angayan nga iupod ang mga produkto nga bitamina E sa imong naandan nga pag-atiman sa panit kadaghanan alang sa mga benepisyo nga mapanalipdan sa panit ug pagpanalipod sa panit. Tungod kay kini usa ka bitamina nga matunaw sa tambok (aka usa ka bitamina nga matunaw sa mga tambok o lana), ang pagpangita niini sa usa ka lana o cream makatabang sa pagpauswag sa pagsulod. (Related: Drew Barrymore Slathers $12 Vitamin E Oil Tibuok Nawong)

Maayo usab nga ideya ang pagpangita sa bitamina E sa mga produkto diin gipares kini sa ubang mga antioxidant, labi na ang bitamina C. Ang duha naghimo alang sa usa ka labi ka talagsaon nga kombinasyon: "Ang duha nagsilbi aron makunhuran ang mga libre nga radical ug stress sa oxidative, apan ang matag usa gamay nga lahi sa usa ka cellular level. Mag-uban, sila mahimong synergistic ug complementary," mipasabut si Dr. Fenton. Dugang pa, ang bitamina E nagpauswag usab sa kalig-on sa bitamina C, nga naghimo niini nga mas epektibo, matod ni Dr. Rabach.

Andam na nga buhaton ang bitamina E nga usa ka bahin sa imong naandan nga pag-atiman sa panit? Tan-awa kining walo ka talagsaong mga produkto.

Labing kaayo nga Mga Produkto sa Pag-atiman sa Bitamina E nga Idugang sa Imong naandan

Labing kaayo nga Moisturizer: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer

Gusto ni Dr. Rabach kini nga moisturizer, nga gipanghambog dili lamang ang bitamina E, apan ang mga bitamina B ug C, lakip ang daghang mga uban pang mga antioxidant. (Dili usab comedogenic kini, busa dili kinahanglan mabalaka bahin sa mga barado nga pores kung dali ka madaog.) Ang uban pang maayong butang bahin sa pagpili alang sa usa ka moisturizer sa usa ka serum? Samtang ang bitamina E sa kasagaran medyo maayo ang pagtugot, kung ang imong panit labi ka sensitibo o reaktibo, sugod sa usa ka moisturizer usa ka maayong lakang; kini adunay gamay nga ubos nga konsentrasyon sa sangkap kaysa usa ka serum. (Ania ang daghang mga moisturizer nga ikonsiderar base sa imong klase sa panit.)

Palita na: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer, $ 17, ulta.com

Labing maayo nga Pagpili sa Budget: Ang Lista sa Inkey nga Vitamin B, C, ug E Moisturizer

Kung nangita ka usa ka produkto nga bitamina E nga dili makaguba sa bangko, sulayi kini nga adlaw-adlaw nga hydrator. Maayo alang sa normal ug uga nga panit, adunay kini nga all-star combo sa bitamina C ug E, kauban ang bitamina B. Nailhan usab nga niacinamide, ang bitamina B usa ka maayo nga sangkap alang sa pagpasanag sa panit ug pagkunhod sa kapula.

Palita na: Ang Lista sa Inkey nga Vitamin B, C, ug E Moisturizer, $ 5, sephora.com

Labing kaayo nga Serum: Skinbetter Alto Defense Serum

"Kini adunay lainlaing mga antioxidant sa usa ka serum nga elegante kaayo," ingon ni Dr. Fenton. Siya midugang nga kini maayo usab alang niadtong adunay sensitibo nga panit nga nangita og antioxidant serum nga makapa-hydrate usab. Gamita kini kada buntag ug tugoti ang tanan nga mga antioxidant-bitamina E, bitamina C, dugang sa usa ka dako nga listahan sa 17 ka uban pa-mobuhat sa ilang mga butang, nga molihok isip ikaduhang layer sa back-up nga panalipod alang sa imong sunscreen.

Palita na: Skinbetter Alto Defense Serum, $150, skinbetter.com

Labing maayo nga Serum nga adunay Vitamin C ug Vitamin E: SkinCeuticals C E Ferulic

Masaligan nga usa sa labing derm-minahal nga mga serum sa tanan nga oras (parehas nga girekomenda kini ni Dr. Rabach ug Dr. Fenton), kini nga pagpili mahal apan takus, salamat sa trifecta nga napamatud-an nga mga antioxidant. Sa ato pa, bitamina C ug bitamina E plus ferulic acid, nga ang tanan nagtrabaho sa synergistically alang sa, "lig-on nga antioxidant kapasidad," miingon si Dr. Fenton. Daghan kaayo nga napamatud-an nga makaminusan ang kadaot sa oxidative pinaagi sa usa ka impresibo nga 41 porsyento. Dugang pa, gamay nga moadto sa layo, mao nga ang usa ka botelya molungtad sa usa ka panahon. (Dili ra kini ang paborito sa derm. Dinhi, daghang mga dermatologist ang nagpaambit sa ilang mga produkto nga panit nga sagrado.)

Palita na: SkinCeuticals C E Ferulic, $ 166, dermstore.com

Labing maayo nga Skin Soother: M-61SuperSoothe E Cream

Lakip sa ubang mga benepisyo niini, ang bitamina E adunay usab mga epekto nga anti-inflammatory. Dinhi, gikombinar kini sa uban pang makapakalma nga sangkap—nga mao ang aloe, chamomile, ug feverfew—alang sa usa ka pormula nga pilion alang sa sensitibo o sobrang uga nga panit. Dugang pa, libre usab kini sa mga parabens ug sintetikong kahumot, duha nga sagad nga makalagot.

Palita na: M-61SuperSoothe E Cream, $ 68, bluemercury.com

Labing maayo nga Serum sa Gabii: SkinCeuticals Resveratrol B E

Samtang ang mga antioxidant nga serum maayo nga gamiton sa buntag ingon usa ka dugang nga layer sa proteksyon batok sa mga aggressor sa kalikopan nga imong masugatan sa adlaw, mahimo usab nimo gamiton ang usa sa gabii aron matabangan ang pagtangtang sa bisan unsang kadaot sa adlaw. Girekomenda ni Dr. Fenton kini, nga adunay sulud nga porsyento nga konsentrasyon sa alpha-tocopherol. "Kini adunay taas nga kalidad nga uban pang mga dugang nga mga antioxidant, sama sa resveratrol, nga nagpakita sa pipila ka mga panaad sa pipila nga mga pagtuon alang sa kontra-pagtigulang," ingon niya. (Makalingaw nga kamatuoran: Ang Resveratrol mao ang antioxidant compound nga makita sa red wine.)

Palita na: SkinCeuticals Resveratrol B E, $153, dermstore.com

Labing maayo nga Serum nga adunay SPF: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45

Si Dr. Fenton usa ka fan sa orihinal nga bersyon sa serum, nga siya nag-ingon, "naghiusa sa daghang mga antioxidant aron makahatag daghang mga benepisyo." Apan mahimo usab nimong sulayan kining bag-ong bersyon; adunay kini parehas nga mga benepisyo plus dugang nga pagpanalipod sa adlaw, ang hingpit nga tanan nga produkto nga iupod sa imong adlaw-adlaw nga kalihokan sa pag-atiman sa panit. (Tungod kay, oo, kinahanglan nga magsul-ob ka sa SPF bisan kung magpabilin ka sa sulod sa tibuok adlaw.)

Palita na: Reaktibo sa Neocutis Anti-oxidant Serum SPF 45, $ 104, dermstore.com

Labing maayo nga lana nga Multi-Tasking: Bitamina E Langis sa Trader Joe

Girekomenda ni Dr. Rabach kini nga lana alang sa parehas nga uga nga panit ug buhok; sulud ra niini ang lana sa toyo, lana sa lubi, ug bitamina E. (Worth note: Kung dali ka mag-breakout, gamiton lang kini ingon usa ka produkto sa pag-atiman sa panit sa lawas, tungod kay ang lana sa lubi mahimo’g magbabag sa mga pores.) Mga puntos sa bonus alang sa pitaka mismo - mahigalaon nga presyo. (Related: Ang Mga Produkto sa Pag-atiman sa Panit nga Derms Mopalit sa $30 sa Drugstore)

Palita na: Trader Joe's Vitamin E Oil, $13, amazon.com

Ribyuha alang sa