Kini nga Pag-ehersisyo sa Video Game Abs Naghimo nga Dako nga Kalipay sa mga Planks

Kontento

• Ribyuha alang sa

Dili kini sekreto nga ang mga tabla usa ka labing kaayo nga panguna nga ehersisyo didto. Apan, aron mahimong hingpit nga matinud-anon, mahimo silang makalaay. (Buut ipasabut, naglingkod ka ra didto, nga naghupot sa usa ka posisyon, naningkamot nga dili mamatikdan kung unsa ang imong gibati nga gusto nimong mamatay.)

Kana ang hinungdan nga ang usa ka kompanya nakadesisyon nga tapuson ang "kasadya" lingawksyonal nga kalihukan ug himoong kalingawan ang planking. Pakigtag sa Stealth Interactive Core Trainer, usa ka platform sa istilo sa balanse nga parisan sa usa ka app sa imong smartphone aron tugutan ka nga magdula og mga video game gamit ang imong abs.

Giunsa kini pagtrabaho: Una, i-download ang libre nga app sa imong iPhone o Android. I-pop ang imong telepono sa itudlo nga lugar sa pisara ug ibutang ang posisyon sa tabla sa imong mga bukton sa aparato. Samtang imong "giya" ang plataporma aron muputok ang naglihok nga mga target sa screen sa imong telepono, giapil nimo ang imong tibuuk nga kinauyokan (tanan nga 29 nga kaunuran) sama sa ~ whoa ~. Gihisgutan ang bahin sa usa ka pag-upgrade gikan sa pagtan-aw sa salug sa imong sala (ubo, abug nga mga bunnies).

Ingon nga katingad-an nga kini paminawon, angay nga matikdan nga kadaghanan sa mga tawo adunay problema bisan sa pagkupot sa usa ka sukaranan nga tabla sa sobra sa 30 segundos-busa ang pagdugang usa ka dinamikong sangkap dili kinahanglan usa ka maayong ideya sa sinugdanan. Wala pay labot, ang pagkupot og static nga tabla naghatag kanimo sa mga benepisyo sa paghimo og isometric nga ehersisyo (nga dili nimo makuha kung ikaw nagkurog-kurog sa palibot). Apan kung ang kapilian tali sa wala pagbuhat nga mga tabla o paghimo mga dulaanan nga tabla? Nagdaug ang naulahi nga obvs.

Andam ka man o dili nga ihulog ang $200 sa Stealth trainer, sulayi ang pagdugang og pipila ka minuto nga planking sa imong adlaw matag adlaw. Mahimo ra niini mabag-o ang imong kinabuhi. (Pagsugod dinhi: Ang 30-Adlaw nga Hagit sa Plank aron Maukit ang Imong Lig-on nga Labing Kusog nga Sukad Kanunay)

Ribyuha alang sa