Unsa ang Tinuod nga Kahulugan nga Adunay Usa ka Matang sa Usa ka Personalidad

Kontento

• Unsa ang pipila ka mga kinaiya sa usa ka tipo nga personalidad?
• Giunsa kini lahi gikan sa usa ka tipo nga B nga personalidad?
• Unsa ang mga maayo ug daotan nga adunay usa ka tipo nga A nga personalidad?
• Mga kaayohan
• Kontra
• Mga tip alang sa pagpuyo nga maayo sa usa ka tipo nga personalidad

Ang mga personalidad mahimo maikategoryahan sa daghang mga paagi. Tingali nakakuha ka usa ka pagsulay nga gibase sa usa sa mga pamaagi, sama sa Myers-Briggs Type Indicator o ang Big Five nga imbentaryo.

Ang pagbahinbahin sa mga personalidad sa tipo A ug tipo B usa ka pamaagi sa paghulagway sa lainlaing mga personalidad, bisan kung ang pagkategorasyon nga kini makita nga labi ka us aka us aka us aka us aka spectrum, nga adunay A ug B sa atbang nga mga tumoy. Kasagaran adunay usa ka pagsagol sa tipo A ug tipo nga B nga mga kinaiya.

Kasagaran nagsulti, ang mga tawo nga adunay usa ka tipo sa usa ka personalidad kanunay gihulagway ingon nga:

• gimaneho
• kugihan
• determinado nga molampos

Kanunay sila dali ug mahukmanon, nga adunay kalagmitan nga daghang kalihokan. Mahimo usab sila makasinati sa taas nga lebel sa stress. Kini ang hinungdan sa mga tigdukiduki kaniadtong 1950s ug 1960s nga gisugyot nga ang mga tawo nga adunay usa ka klase nga A nga pagkatao adunay sakit sa kasingkasing, bisan kung kini sa ulahi gibasura.

Unsa ang pipila ka mga kinaiya sa usa ka tipo nga personalidad?

Wala'y usa ka lig-on nga kahulugan kung unsa ang gipasabut nga adunay usa ka tipo nga Usa ka personalidad, ug ang mga kinaiya mahimong magkalainlain sa matag tawo.

Sa kasagaran, kung adunay ka usa ka tipo nga personalidad, mahimo ka:

• adunay kalagmitan nga mag-multitask
• mahimong kompetisyon
• adunay daghang ambisyon
• organisado kaayo
• dili gusto mag-usik og oras
• mobati nga walay pailub o naglagot kung naulahi
• igugol ang kadaghanan sa imong oras nga naka-focus sa trabaho
• pag-ayo nga naka-focus sa imong mga katuyoan
• mas lagmit nga makasinati og tensiyon kung mag-atubang sa mga paglangan o uban pang mga hagit nga makaapekto sa kalampusan

Ang pagbaton usa ka tibuuk nga personalidad kanunay nagpasabut nga nakita nimo nga hinungdanon kaayo ang imong oras. Mahimong ihulagway ka sa mga tawo ingon kadasig, walay pailub, o pareho. Ang imong mga hunahuna ug mga proseso sa sulud mahimo’g naka-focus sa mga konkretong ideya ug diha-diha dayon nga mga buluhaton.

Ang usa ka pagbati sa pagkadinalian sa palibot sa trabaho mahimong magdala kanimo sa pagsulay sa pagsulbad sa daghang mga butang sa usa ka higayon, kanunay nga wala’y pahulay. Mahimo ka usab dali nga manaway sa imong kaugalingon, labi na kung kinahanglan nimo nga biyaan ang usa ka butang nga wala mabuhat o gibati nga wala ka maayo nga trabaho.

Giunsa kini lahi gikan sa usa ka tipo nga B nga personalidad?

Ang usa ka tibuuk nga personalidad B mao ang katugbang sa usa ka tipo nga A nga personalidad. Hinungdanon nga ibutang sa hunahuna nga kini nga mga lahi nagpakita sa labi ka us aka spectrum. Kadaghanan sa mga tawo nahulog sa usa ka dapit taliwala sa duha nga labing tumang mga.

Ang mga tawo nga adunay usa ka klase nga personalidad nga B labi nga labi nga mahimutang. Ang uban mahimong ihulagway ang mga tawo nga adunay kini nga personalidad ingon nga relaks o dali maminaw.

Kung adunay ka usa ka klase nga personalidad nga B, mahimo ka:

• paggahin daghang oras sa mga malalangon nga pangagpas o panghunahuna nga pilosopiko
• mobati nga dili kaayo dali kung nakompleto ang mga buluhaton o buluhaton alang sa trabaho o eskuylahan
• dili ma-stress kung dili ka makaabut sa tanan nga naa sa imong lista sa kinahanglan buhaton

Ang pagbaton usa ka tipo sa B nga personalidad wala magpasabut nga dili ka mobati og tensiyon. Apan mahimo nimo kung dili nimo matuman ang imong mga katuyoan sa pagtandi sa mga tawo nga adunay usa ka tipo nga A nga personalidad. Mahimong mas dali usab nimo madumala ang tensiyon.

Unsa ang mga maayo ug daotan nga adunay usa ka tipo nga A nga personalidad?

Ang personalidad usa ka bahin sa nakapahimo kanimo kinsa ka. Wala'y "maayo" o "dili maayo" nga personalidad. Ang adunay usa ka tipo nga Usa ka personalidad adunay kaugalingon nga hugpong nga mga kaayohan ug disbentaha.

Mga kaayohan

Ang mga sundanan sa pamatasan sa Usa ka pamatasan mahimong mapuslanon, labi na sa trabaho. Kung ikaw direkta ug mahukmanon nga adunay usa ka kusganon nga pangandoy ug abilidad sa pagkab-ot sa imong mga katuyoan, tingali mahimo ka nga maayo sa mga tahas sa pagpangulo.

Kung nag-atubang sa usa ka hagit, mahimo nimo nga gusto nga mohimo dayon nga aksyon imbis nga magtuon og daghang oras. Tingali dali ra usab nimo mapadayon ang unahan kung ang usa ka kahimtang maglisud. Kini nga mga kalidad mahimo’g hinungdanon kaayo sa trabaho ug sa balay.

Kontra

Ang kinaiya sa Type A usahay nalangkit sa tensiyon. Tingali natural nga magbug-at sa daghang mga proyekto sa matag higayon, apan mahimo kini magresulta sa tensiyon, bisan kung gusto nimo nga daghan ang mahitabo sa makausa.

Ang uban pang mga kinaiya nga lahi nga A, sama sa kiling nga magpadayon nga magtrabaho hangtod nga mahuman ang tanan, nakadugang ra sa kini nga kapit-os.

Samtang ang tensiyon usahay makatabang alang sa pagduso kanimo sa usa ka lisud nga kahimtang, mahimo kini makaapekto sa imong kahimsog sa pisikal ug emosyonal kung dili mapugngan.

Mahimo ka usab nga adunay hilig nga adunay usa ka mubu nga kasuko. Kung adunay usa o butang nga nagpahinay kanimo, mahimo ka mag-react nga wala’y pailub, pagkasuko, o pagkasuko. Mahimo kini hinungdan sa mga problema sa imong personal ug propesyonal nga relasyon.

Mga tip alang sa pagpuyo nga maayo sa usa ka tipo nga personalidad

Hinumdomi, ang pagbaton usa ka tipo sa usa ka personalidad dili maayo o dili maayo nga butang. Kung sa imong hunahuna adunay ka usa ka tibuuk nga personalidad, dili kinahanglan mabalaka ka sa pagsulay nga bag-ohon kini.

Bisan pa, kung atubangon nimo ang taas nga lebel sa tensiyon, mahimong mapuslanon ang paghimo og pipila nga mga pamaagi sa pagdumala sa kapit-os, labi na kung adunay ka nga reaksiyon sa mga nakapait nga sitwasyon nga adunay kasuko, pagkasuko, o pagkasuko.

Aron masagubang ang tensiyon, hunahunaa ang pagsulay sa pipila sa mga mosunud nga tip:

• Pangita-a ang imong mga hinungdan. Ang matag usa adunay lainlaing mga hinungdan sa tensiyon. Ang dali nga pag-ila kanila sa wala pa kini mahimo’g isyu makatabang kanimo nga makit-an ang mga paagi aron makalibot sila o maminusan ang imong pagkaladlad kanila.
• Pahulay. Bisan kung dili posible nga malikayan ang tensiyonado nga kahimtang sa bug-os, mahimo nimo hatagan ang imong kaugalingon labing menos 15 minuto aron makaginhawa, makigsulti sa usa ka higala, o makatagamtam sa usa ka tasa nga kape o kape. Ang pagtugot sa imong kaugalingon us aka oras aron kolektahon ang imong kaugalingon makatabang kanimo nga maatubang ang usa ka hagit nga adunay labi ka positibo.
• Paggahin panahon alang sa pag-ehersisyo. Ang pagkuha sa 15 o 20 minuto matag adlaw alang sa kalihokan nga makadugang sa pagpitik sa imong kasing-kasing mahimong makatabang nga maminusan ang tensiyon ug mapaayo ang imong gibati. Ang paglakaw o pagbisikleta aron magtrabaho imbis nga magmaneho makatabang kanimo nga malikayan ang dali nga oras nga trapiko ug masugdan ang imong adlaw nga adunay daghang kusog.
• Pagbansay sa pag-atiman sa kaugalingon. Hinungdanon nga ampingan ang imong kaugalingon, labi na kung na-stress ka. Ang pag-atiman sa kaugalingon mahimong maglakip sa pagkaon sa mga masustansya nga pagkaon, pagkaaktibo, ug pagkuha igo nga pagtulog, ingon man paggahin og oras aron malingaw sa mga kalingawan, mag-inusara, ug makapahulay.
• Hibal-i ang bag-ong mga pamaagi sa pagpahayahay. Ang pagpamalandong, pagginhawa sa gininhawa, yoga, ug uban pa nga parehas nga kalihokan mahimo nga maminusan ang rate sa imong kasingkasing ug presyon sa dugo, nga makaminusan ang mga stress hormone ug makatabang kanimo nga mobati nga kalma.
• Pakigsulti sa usa ka therapist. Kung lisud nga atubangon ang tensiyon sa imong kaugalingon, ang usa ka nabansay nga propesyonal sa kahimsog sa pangisip mahimong makatabang kanimo nga mahibal-an ang mga gigikanan sa tensiyon ug suportahan ka nga mahibal-an kung unsaon nimo sila atubangon.