Dili himsog nga Pagkaon: Ang mga Stadium Wala Mag-inspeksyon sa Kahilwasan sa Pagkaon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Nahibal-an natong tanan nga ang mga istadyum sa sports mahimong usa ka init nga lugar alang sa makahadlok nga dili maayo nga pagkaon (usa ka order sa dagkong nachos nga adunay keso makahatag kanimo og labaw sa 1,100 ka kaloriya ug 59 gramos nga tambok ug kadtong mga inosente nga tan-awon nga ice cream sundae nagputos sa 880 ka kaloriya ug 42 ka gramo nga tambok) apan kini ang wala naton nahibal-an nga mahimong tinuud nga makahadlok nga bahin. Naghimo ra ang usa ka pagtuon ang ESPN sa mga kalapasan sa code sa kahimsog sa mga lugar sa atletiko (Tan-awa kung giunsa ang pagtapok sa imong paboritong lugar sa sports. Susihon ang mga sangputanan sa ESPN.com) sa tibuuk nasud lakip ang mga nag-host sa MLB, NBA, NHL ug NFL, nga nakit-an ang usa sa ikatulo nga bahin sa tanan. sports arenas nga makalapas sa mga kinahanglanon sa panglawas, pag-alagad sa dili limpyo ug dili himsog nga pagkaon.

Ang dili maayo nga kahimsog sa pagkaon nga gipahinabo sa kusina nga wala’y kahimanan ug ang presensya sa mga ilaga ug mga insekto kauban sa mga kalapasan nga nakit-an sa panahon sa pag-inspeksyon sa kahilwasan sa pagkaon (Sun Life Stadium, diin parehas nga nagdula ang Miami Dolphins ug Florida Marlins, nagreport nga mga insekto ug uban pang mga basura nga gisagol sa mga nag-freeze nga alkoholikong ilimnon sa usa ka baroganan diin ang kagamitan dili limpyohan). Ang dili husto nga temperatura sa pagkaon, nga nagtugot sa peligro nga bakterya nga molambo, cross-contamination tali sa luto ug hilaw nga mga pagkaon, ug ang kakulang sa kalimpyo sa empleyado (lakip ang paghugas sa kamot!) Nakatampo usab sa pagkaylap sa dili maayo nga kahimtang sa pagkaon.

Unsay buhaton? Gamita kini nga tambag aron malikayan ang tanan nga makahadlok nga pagkaon sa estadyum.

Paglikay sa dili himsog nga pagkaon pinaagi sa… pagdala sa imong kaugalingon.

Kutob sa mahimo pagputos ug himsog nga mga meryenda nga madala nimo. Dili ra nimo nahibal-an kung giunsa ug diin giandam ang pagkaon, apan makatipig ka usab usa ka gamay nga swerte. Sulayi kini:

•Pagpuno sa Mga Meryenda. Himsog, lami, madaladala ug makapuno. Lingaw!

•Nag-una nga 30 Mga Meryenda nga Ubos sa Kaloriya. Gisulayan ug gisulayan ang lami. Ang labing maayo ra ang nakapasar sa among pagsulay.

Paglikay sa dili himsog nga pagkaon pinaagi sa… tailgating.

Paghan-ay sa tailgate sa mga higala sa wala pa ang dula. Pinaagi sa pagluto sa imong kaugalingon nga pagkaon sa dula, mahimo ka gihapon nga magpatuyang sa imong paborito nga mga pagkaon sa estadyum ug dili nimo bation ang panginahanglan nga magpatuyang kung naa ka sa sulod. Siguruha lang nga ang imong kaugalingon nga tailgate makapasa sa mga inspeksyon sa kahilwasan sa pagkaon! Sulayi kining maayo nga mga pagkaon sa tailgate:

•6 Bag-ong Mga Resipe sa Burger. Himsog ug malimbongon nga lami.

•Dali ug Dali nga Pagkaon sa Partido. Usa ka paborito nga makapahimuot sa kadaghanan gihimo nga himsog.

•Ang Superior Chip. Mga chip nga adunay mga benepisyo sa kahimsog? Tan-awa ang imong kaugalingon.

•Spinach Dip. Healthy dip? Kini nga resipe gihimo nga posible.

Likayi ang dili maayo nga pagkaon pinaagi sa…pag-order nga maalamon.

Ang mga giandam nga pagkaon mao ang paagi nga moadto. Likayi ang bisan unsang butang nga kinahanglang lutoon o direktang dumalahon sa mga empleyado sa estadyum. Pipila aron sulayan:

•Cracker Jack (1/2 tasa: 120 kaloriya, 2g tambok). Siguruha lang nga ipaambit: ang matag pakete adunay 3 1/2 nga mga servings.

•Ice Cream Sandwich (1 3.5 oz nga sandwich: 160 kaloriya, 5g tambok). Ang tagsatagsa nga giputos nga mga ice cream sandwich mao ang kontrolado sa bahin ug luwas nga pusta.

•Mga mani sa kabhang (1/2 tasa: 160 kaloriya, 12g tambok). Ang mga kabhang naghimo og usa ka babag batok sa gawas nga mga hugaw, nga naghimo sa mani nga natural nga luwas nga snack.

•Botelya nga tubig o juice.Pag-abut sa hydration pagpalit binotelya. Ang mga makina sa yelo ug mga scoop, o kulang niini (dili maihap ang imong mga kamot, Phoenix Coyotes!) Napuno sa agup-op ug bakterya sa mga istadyum sa tibuok nasud.

Mga Kaugalingon nga Istorya:

•3 Mga Paagi sa Pag-ihaw sa Bisan Unsa nga Mas Maayo

•Kaon sa Tibuok Adlaw nga Dili Magsobra

•Sulayi ang Imong Calorie IQ

Ribyuha alang sa