6 panguna nga simtomas sa mga problema sa hormonal

Kontento

• 1. Kalisud sa pagkatulog
• 2. Labihang kagutom
• 3. Dili maayo nga panghilis ug uban pang problema sa digestive
• 4. Labihang kakapoy sa adlaw
• 5. Pagkabalak-an, pagkasuko o kasubo
• 6. Labihan nga mga pimples o bugasbugas

Ang mga problema sa hormonal ug pagkadili timbang sa hormonal kanunay nga hinungdan ug mahimong hinungdan sa lainlaing mga simtomas sama sa sobra nga kagutom, pagkasuko, sobrang pagkakapoy o dili pagkakatulog.

Ang mga pagbag-o sa hormonal mahimong makamugna daghang mga sakit sama sa diabetes, hypothyroidism, polycystic ovary syndrome, pananglitan. Bisan kung ang kini nga mga klase nga problema labi ka sagad sa mga babaye, tungod sa normal nga yugto sa kinabuhi sama sa menopos, regla o pagmabdos, mahimo usab sila makaapekto sa mga lalaki, labi na pagkahuman sa edad nga 50 tungod sa andropause.

Ingon kadugangan, ang lebel sa hormone mahimo gihapon magkalainlain tungod sa mga sundanan sa pagkatulog, sobra nga kapit-os o dili timbang nga pagkaon, busa hinungdanon nga mahibal-an ang pipila nga mga timailhan.

1. Kalisud sa pagkatulog

Ang kalisud nga makatulog labi ka kasagaran sa mga tawo nga tensiyonado kaayo, nag-antos sa pagkabalaka o mga nanigarilyo. Ang regulasyon sa pagkatulog nagsalig sa daghang mga hormone, sama sa melatonin, testosterone, growth hormones (GH) ug thyroid (TSH), pananglitan, dugang sa kaugalingon nga pagbag-o sa lawas sa lawas sa edad.

Sa ingon, kung adunay dili timbang nga hormonal nga nakaapekto sa kini nga mga hormone, ang tawo mahimong adunay kalisud sa pagtulog ug mahimo’g mobati nga labi nga nabalisa ug nabalaka sa adlaw.

Unsay buhaton: girekomenda nga ang tawo nga mangayo giya gikan sa endocrinologist aron ang usa ka pagsulay sa dugo gihangyo nga susihon ang lebel sa hormone nga gidudahan nga mabag-o sa dugo ug, sa ingon, aron masugdan ang angay nga pagtambal.

2. Labihang kagutom

Gipugngan sa mga hormon ang daghang mga kalihokan sa lawas, usa na niini ang gibati sa kagutom. Busa, kung ang pipila ka mga hormone, sama sa ghrelin, labi ka taas kaysa sa uban, sama sa oxintomodulin ug leptin, pananglitan, posible nga mobati nga labi ka gigutom, bisan kung nakapaniudto na o nakapanihapon na.

Unsay buhaton: hinungdanon nga moadto sa endocrinologist aron ang mga lebel sa pagkontrol sa mga gana sa pagkaon napamatud-an ug, sa ingon niini, naglaraw mga estratehiya alang sa pagdumala sa kini nga lebel sa hormonal. Girekomenda usab nga kumonsulta sa usa ka nutrisyonista, aron posible nga sundon ang usa ka himsog nga pagkaon nga makatabang nga makontrol ang lebel sa hormone, dugang sa paghimo’g pisikal nga kalihokan.

3. Dili maayo nga panghilis ug uban pang problema sa digestive

Bisan kung dili kini direkta nga ilhanan sa mga pagbag-o sa hormonal, ang mga problema sa digestive mahimong ipakita nga ikaw nagkaon labi pa sa naandan o ningsulod sa daghang mga produkto sa industriya. Ug kini kasagarang mahitabo kung adunay kawala’y timbang sa mga hormone sa kagutom o testosterone, pananglitan.

Ingon kadugangan, sa kaso sa hypothyroidism, ang mas hinay nga panghilis ug usa ka pagbati nga kahingpitan sa labi ka taas nga panahon mahimo usab nga mahinabo, tungod kay ang pagkunhod sa mga thyroid hormone makapahinay sa paglihok sa tibuuk nga lawas.

Unsay buhaton: sa kini nga mga kaso, kinahanglan nga moadto sa endocrinologist, aron ang mga pagsulay gihangyo nga mahibal-an kung ang dili maayo nga panghilis hinungdan sa pagbag-o sa paghimo sa mga hormone. Kung adunay pagduda sa pagbag-o sa mga thyroid hormone, sama sa hypothyroidism, girekomenda sa doktor nga himuon ang pagpuli sa hormone, nga gihimo sa tambal nga Levothyroxine, nga adunay sulud nga T4, nga kinahanglan mokaon sumala sa paggiya sa doktor. .

Gikinahanglan usab nga pagkonsulta sa nutrisyonista aron susihon kung unsang mga pagkaon ang labing angay ug diin makapahupay sa mga simtomas sa dili maayo nga panghilis ug diin makatabang aron matambal ang hinungdan sa pagbag-o sa hormonal.

4. Labihang kakapoy sa adlaw

Gikontrol sa mga thyroid hormone ang metabolismo ug, busa, kung adunay pagkunhod sa ilang paghimo, ang lawas magsugod sa paglihok nga labi ka hinay, pagpahinay sa rate sa kasing-kasing ug bisan sa paglihok sa pangisip. Sa ingon, posible nga adunay gamay nga kusog ug mobati nga labi nga gikapoy sa adlaw, dugang sa kalisud sa paghunahuna ug pag-concentrate.

Ang mga pasyente nga adunay wala’y pugong nga diabetes mahimo’g makasinati usab og sobra nga pagkakapoy sa adlaw tungod kay adunay daghang glucose sa dugo nga dili maabut sa maayo nga bahin sa lawas, hinungdan sa pagkakapoy ug uban pang mga pagbag-o, sama sa sakit sa ulo, sakit sa lawas, kalisud sa paghunahuna, pananglitan .

Unsay buhaton: kung adunay pagbag-o sa paghimo sa mga thyroid hormone, gipakita sa endocrinologist ang pagpuli sa hormon sa hormon nga T4 ug regular nga mga pagsulay sa thyroid, sama sa diabetes, ang endocrinologist naghangyo mga pagsulay aron makita ang lebel sa glucose sa dugo ug gipakita ang paggamit sa mga tambal, sama sa metformin ug glimepiride, o paggamit sa insulin. Ingon kadugangan, hinungdanon nga hatagan pagtagad ang pagkaon, likayan ang tensiyon ug magpraktis sa pisikal nga kalihokan nga kanunay.

5. Pagkabalak-an, pagkasuko o kasubo

Kini usa ka labing klaro nga mga timailhan sa kalit nga pagbag-o sa hormonal, sama sa panahon sa preenstrual tension (PMS) ug labi na sa panahon sa menopos, kung kanus-a nagsugod ang mga kahimtang nga kaniadto normal nga hinungdan sa mga simtomas sa kasubo, pagkabalaka o sobrang pagkasuko.

Unsay buhaton: aron maminusan ang pagkabalaka, pagkasuko o mga simtomas sa pagkasubo mahimo nga makapaikag nga adunay mga sesyon sa therapy, aron ang usa mahimo nga maghisgut sa adlaw-adlaw ug mga sitwasyon nga mahimo’g mopabor sa pagkabalaka o pagkasuko, pananglitan. Ingon kadugangan, girekomenda ang pisikal nga mga kalihokan, tungod kay kini nagpasiugda sa usa ka pagbati sa kaayohan.

6. Labihan nga mga pimples o bugasbugas

Ang pagdugang sa hormon testosterone mao ang responsable sa hinungdan sa sobra nga lana sa panit ug, busa, parehas nga mga lalaki ug babaye mahimong magpakita sobra sa mga pimples o padayon nga bugasbugas tungod sa pagkaputi sa panit, labi na kung ang testosterone labi ka taas kaysa ubang mga hormone. sa lawas.

Unsay buhaton: aron mapapas ang sobra nga mga tunok nga motumaw tungod sa pagdugang sa konsentrasyon sa testosterone ug, tungod niini, pagdugang sa lana sa panit, girekomenda nga himuon ang paglimpiyo sa panit, labing menos kausa sa usa ka semana, aron maminusan ang pagkaputi sa panit ug , sa ingon, likayi ang dagway sa mga pimples. Tambag usab nga magpangita us aka dermatologist, sama sa pila ka mga kaso kinahanglan nga mogamit mga tambal aron makontrol ang bugasbugas.

Dugang pa, hinungdanon nga hatagan pagtagad ang pagkaon, tungod kay ang pipila nga mga pagkaon gipaboran ang paghimo sa sebum sa mga sebaceous glandula, nga mosangpot sa dagway sa mga pimples. Susihon kung giunsa makakuha mga blackheads ug whiteheads.