Mga eroplano, Tren, ug Sasakyan: Mga Travel Hacks alang sa Crohn's

Kontento

• 1. Mga eroplano
• 2. Mga tren
• 3. Mga Sasakyan
• Ang gidala

Ang akong ngalan mao si Dallas Rae Sainsbury, ug nagpuyo ako nga adunay sakit nga Crohn sa 16 ka tuig. Niadtong 16 ka tuig, naugmad nako ang usa ka kadugtongan alang sa pagbiyahe ug pagpuyo sa kinabuhing hingpit. Usa ako ka modelo sa fitness ug madasigon nga moadto sa konsyerto, nga nagpabiling busy sa akong iskedyul. Naa ako sa dalan labing menos kausa sa usa ka bulan, nga naghimo kanako usa ka eksperto sa pagdumala sa akong Crohn's on the go.

Kung ang pagpuyo nga adunay usa ka laygay nga kondisyon nga nanginahanglan nga mahibal-an kung diin ang pinakaduol nga banyo sa tanan nga mga oras, ang pagbiyahe mahimong usa ka hagit. Paglabay sa mga katuigan, nahibal-an ko kung giunsa ang paghimo sa pagbiyahe nga seamless kutob sa mahimo.

Ang mga bakasyon mahimo’g tensiyonado kung dili ka sigurado kung diin ang pinakaduol nga banyo. Hinungdanon nga magplano sa unahan. Ayaw kahadlok sa pagpangutana kung diin ang usa ka kaligoanan sa wala pa nimo kini kinahanglan.

Daghang mga lugar - sama sa mga amusement park o piyesta sa musika - adunay mga app o mga mapa nga lisud kopyahon nga isulti kanimo kung diin ang matag banyo. Gawas nga pamilyar ang imong kaugalingon kung hain ang mga banyo, mahimo nimo ipakita ang imong card sa pag-access sa banyo sa usa ka empleyado, ug hatagan ka nila sa lock code sa mga banyo sa kawani.

Nakatabang usab kini aron maputos ang usa ka emergency kit nga adunay mga butang sama sa:

• pagpahid sa bata
• pagbag-o sa pantalon ug underwear
• papel sa kasilyas
• walay sulod nga plastik nga bag
• gamay nga toalya
• panglimpiyo sa kamot

Mahimo kini maghatag pila ka kalinaw sa hunahuna ug tugutan ka nga mogahin og gamay nga oras nga gipasiugda ug daghang oras nga nalipay sa imong kaugalingon.

1. Mga eroplano

Sa wala pa magsakay, pahibal-a ang mga tripulante sa paglupad nga adunay ka kondisyon sa medisina ug dili maayo ang imong pamati. Kasagaran, mahimo ka nila mapahimutang sa usa ka lingkuranan nga duul sa usa ka kasilyas o tugutan ka nga mogamit sa labing una nga klase nga banyo.

Kanunay sa panahon sa paglupad ug pag-landing mahimo nila ma-lock ang mga banyo. Kung nakasinati ka usa ka emerhensya sa banyo ug kinahanglan nga gamiton ang banyo, gamita ang imong tudlo aron i-slide ang “giokupar” nga karatula. Maablihan niini ang pultahan gikan sa gawas.

Sa pila ka mga kaso, ang mga tagdumala sa paglupad mahimong magdala kanimo dugang nga tubig ug mga crackers. Ayaw kahadlok sa pagpahibalo kanila sa imong kahimtang.

2. Mga tren

Sama sa mga eroplano, kung naa ka sa usa ka tren nga adunay gitudlo nga lingkoranan, mahimo ka makapangutana molingkod duol sa kasilyas. Kung nakit-an nimo ang imong kaugalingon sa subway o sa usa ka awto sa tren nga wala’y kasilyas, ayaw kalisang. Ang tensiyon mahimong makapasamot niini. Ang pagbaton sa imong emergency bag nga makatabang kanimo makapahupay sa imong hunahuna.

3. Mga Sasakyan

Ang usa ka pagbiyahe sa dalan mahimong usa ka maayong panimpalad. Ingon usab, tungod kay ikaw ang nagkontrol sa imong padulngan, kasagaran mas dali makapangita kasilyas kung kinahanglan nimo kini.

Bisan pa, pag-andam kung nahuman ka sa tungatunga sa bisan diin sa imong pagbiyahe. Himua nga dali gamiton ang papel sa banyo ug basa nga mga pagpahid. Pag-ibut sa kilid sa dalan (ablihi ang mga pultahan sa awto nga nag-atubang nga layo sa dalan) ug lingkod sa taliwala nila alang sa gamay nga pribasiya.

Kung kauban nimo ang mga higala ug gibati nga dili komportable ang pagbuhat niini, mahimo nimo nga sulayan ang paglakaw sa usa ka maalamon nga lugar sa kakahuyan o sa likud nga brush. Ingon usa ka katapusang paagi, pag-pack sa usa ka dako nga habol o habol nga mahimo makuptan sa imong tawo.

Ang gidala

Kung naa ka sa ayroplano, tren, o awto, kanunay paghanda sa imong pagbiyahe.

Hibal-i kung diin ang labing kaduol nga mga banyo nga mag-una, mag-impake usa ka emergency kit, ug adunay bukas nga panagsulti sa mga tawo nga imong gibiyahe bahin sa imong kahimtang.

Kung adunay ka usa ka plano sa paglihok ug pagpangayo alang sa angay nga kapuy-an, ang pagbiyahe mahimo’g usa ka hangin. Ayaw kahadlok pagbiyahe nga adunay usa ka makapahubag nga sakit sa tinai - gakos kini.

Ang Dallas nagpangedaron og 25 anyos ug adunay sakit nga Crohn sukad siya nag-edad og 9. Tungod sa iyang mga isyu sa kahimsog, nakahukom siya nga igahin ang iyang kinabuhi sa kahimsog ug kahimsog. Adunay siya usa ka bachelor's degree sa Health Promotion and Education ug usa ka sertipikado nga personal nga tigbansay ug lisensyado nga nutritional therapist. Karon, siya ang Salon Lead sa usa ka spa sa Colorado ug usa ka full-time nga coach sa kahimsog ug kahimsog. Ang iyang katapusang katuyoan mao ang pagsiguro nga ang tanan nga iyang kauban sa trabaho himsog ug malipayon.