Giunsa nga Gipadayon ni Pro Climber Brette Harrington ang iyang cool nga Taas sa Wall
![Giunsa nga Gipadayon ni Pro Climber Brette Harrington ang iyang cool nga Taas sa Wall - Pagkinabuhi Giunsa nga Gipadayon ni Pro Climber Brette Harrington ang iyang cool nga Taas sa Wall - Pagkinabuhi](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/keyto-is-a-smart-ketone-breathalyzer-that-will-guide-you-through-the-keto-diet-1.webp)
Kontento
- Usa ka Adlaw sa Kinabuhi
- Padayon nga Kalma, ug Pagsaka
- Pagpadako sa
- Pagpadayon sa Daghang mga Bag-o
- Mga Kinahanglanon sa Pagsaka ni Brette Harrington
- Ribyuha alang sa
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-pro-climber-brette-harrington-keeps-her-cool-high-on-the-wall.webp)
Si Brette Harrington, usa ka 27-anyos nga atleta sa Arc'teryx nga nakabase sa Lake Tahoe, California, kanunay nga nag-istambay sa tumoy sa kalibutan. Dinhi, gihatagan ka niya usa ka pagtan-aw sa kinabuhi ingon usa ka propesyonal nga tigkatkat, dugang ang labing kaayo nga gamit nga nagdala kaniya didto.
Usa ka Adlaw sa Kinabuhi
"Usa ka tipikal nga pagsaka alang kanako molungtad usa hangtod duha ka adlaw. Usa sa akong gihigugma mao ang West Face of the Devil's Paw sa Alaska, usa ka ruta nga gisundan nako ang akong higala. Gikuha sa 26 ka oras nga pagbiyahe ang biyahe nga adunay daghang teknikal Ang pagsaka sa bato. Ang pagkanaog usa ka panimpalad sa kaugalingon, nga nag-atubang sa titip nga 3,280-tiil nga nawong sa gabii. " (May Kalabutan: 9 Mga Rason aron Sulayan ang Pagsaka sa Bato Karon Karon)
Padayon nga Kalma, ug Pagsaka
"Nalingaw ko sa mga hagit sa matag pagsaka, ug sa malisud nga mga bahin, nakakat-on ako sa paglihok nga hinay ug pagginhawa pag-ayo, nga nagpahinay sa akong kasingkasing ug nagtugot kanako sa pagtimbang-timbang sa mga kalisud sa usa ka makanunayon nga ulo."
Pagpadako sa
"Naghimo ako yoga ug gipalig-on ang akong kinauyokan uban ang Pilates tungod kay kini ang kuta sa pagpugong sa lawas. Ingon usab, sa panahon sa pagsaka sa Alpine, gibansay ko ang akong mga tudlo sa hang board aron mapadayon ang ilang kusog alang sa pagsaka sa bato." (Sulayan usab ang kini nga mga ehersisyo sa kusog alang sa mga bag-ong pagsaka sa bato.)
Pagpadayon sa Daghang mga Bag-o
"Sa pagsugod nako sa pagsaka sa daghang mga pader lima ka tuig na ang nakalabay, ang akong hinigugma ug ako nagsugod sa paggamit og mga portaledge [nagbitay nga mga tolda] aron mahimo kini. Ganahan kami sa pagbutyag ug kabag-ohan sa pagpuyo sa usa ka pangpang nga nawong. Kaniadtong 2016, gidala pa namo ang among portaledge sa Arctic Lingini alang sa pagsaka nga milungtad og 17 ka adlaw." (Gusto nga magkamping, apan * dili * sa nawong sa pangpang? Susihon ang HipCamp aron makapangita mga kampinganan nga duul kanimo.)
Mga Kinahanglanon sa Pagsaka ni Brette Harrington
Kung adunay nahibal-an ang maayo nga gamit sa pagsaka, kini usa ka babaye nga nagbitay sa mga dingding aron makapanginabuhi. Dinhi, ang iyang top pick.
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-pro-climber-brette-harrington-keeps-her-cool-high-on-the-wall-1.webp)
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-pro-climber-brette-harrington-keeps-her-cool-high-on-the-wall-2.webp)
Arc'teryx Alpha Backpack 45 L
Nagtimbang lang og 23.6 ounces, ang kini nga matig-a nga pack sa pagsaka mao usab ang makasukol sa panahon. "Kini ang hingpit nga alpine ug multi-pitch nga pagsaka backpack," ingon ni Harrington. "Kini adunay usa ka yano, gaan nga laraw — silindro, sama sa usa ka balde - nga naghupot sa tanan nakong gamit sa pagsaka ug labi ka lig-on sa paghakot." (Palita Kini, $ 259, arcteryx.com)
Arc'teryx AR-385A Climbing Harness
Ang harness sa kababayen-an mahimong magamit alang sa lainlaing lahi sa pagsaka. "Gidala ko kini nga harness bisan diin," ingon niya. "Kini adunay adjustable leg loops, mao nga kini mohaum sa tanan nakong winter layers ingon man sa akong nipis nga summer leggings. Dugang pa, kini adunay usa ka labi ka komportable ug matahum nga disenyo. ” (Palita Kini, $ 129 +, amazon.com)
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-pro-climber-brette-harrington-keeps-her-cool-high-on-the-wall-3.webp)
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/how-pro-climber-brette-harrington-keeps-her-cool-high-on-the-wall-4.webp)
Ang La Sportiva TC Pro Climbing Shoe
Kini nga pagsaka nga sapatos gidisenyo aron mahimo sa granite. "Kini ang labing komportable nga sapatos nga pagsaka sa bato nga akong gisul-ob," ingon ni Harrington. "Ang pagkagahi niini nagtugot sa dugang nga suporta alang sa mas taas nga mga pag-akyat, ug kini maayo alang sa pagsaka sa granite, nga mao ang labi nakong gihimo." (Palita Kini, $ 190, sportiva.com)
Julbo Monterosa Sunglasses
Kini nga mga gaan nga sungay nga polycarbonate maayo alang sa paglihok sa gawas. “Kini ra ang akong gisul-ob nga baso samtang nagsaka. Ang disenyo komportable ug yano, kanunay nakong makalimtan nga gisul-ob ko kini, ”miingon si Harrington. "Dugang pa, sa mga kahimtang sa niyebe, ang mga polarized nga lente nga sama niini mao ang yawe sa pagputol sa silak." (Palita Kini, $ 100, julbo.com)