Spicy Turkey Meatloaf Recipe

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang Meatloaf usa ka Amerikano nga staple apan dili kini eksakto nga himsog. Alang sa usa ka magaan apan maayo nga bersyon, sulayi ang akong resipe nga meatloaf sa pabo. Dili nimo makalimtan ang karne o mga breadcrumb. Ipares kini sa imong paborito nga mga utanon ug usa ka gamay nga linuto nga patatas alang sa balanse ug lamian nga pagkaon.

Mga sangkap:- 1 ka libra nga ground turkey- 1 medium nga sibuyas, tinadtad- 1 puti nga itlog- Worcestershire sauce- ¼ cup Ketchup- 2 tablespoons barbecue sauce- hot sauce (Cholula ang akong paborito!)- 2 tablespoons Dijon mustard- asin ug pepper- chili powder- ahos nga Powder Direksyon:Pagpainit ang hudno sa 375 degree. Sa usa ka dako nga panaksan nga gisagol ang sibuyas, turkey sa yuta, ketchup, mustasa, sarsa sa barbecue, asin, paminta, pulbos sa ahos, ug chili powder *, ug usa ka dash nga Worcestershire nga sarsa. Maayo nga isagol sa usa ka kutsara nga kahoy. Idugang ang puti nga itlog ug isagol sa imong mga tudlo.

Tabuni ang mga kilid ug ubos sa usa ka meatloaf pan nga adunay ketchup. Ibutang ang timpla sa pan nga parehas. Pagsul-ob sa taas nga meatloaf nga adunay daghang ketchup. Pagluto sa usa ka oras ug 15 minuto.

*Pahinumdom: Dili nako sukdon ang mga panakot. Naglabay lang ako kutob (o gamay) sa akong gusto. Mahimo nimo ang pareho nga gibase sa imong gusto.

Kinsa ang nagtabang kang Yasmin? Ang Tiara Coaching Life coach nga si Alison Miller, Ph.D, nutrisyunista nga si Keri Gans, R.D, ug ang personal nga tigbansay sa Equinox nga si Stephanie Pipia.

Ribyuha alang sa