Kini nga Dali nga Pag-agos sa Yoga Makapataas sa Imong Metabolism

Kontento

• Ribyuha alang sa

Ang pagsulud sa usa ka batasan sa yoga himsog tungod sa daghang mga katarungan (tan-awa: 8 Mga Paagi nga Gipilde sa Yoga ang Gym), ug ang pagbalhin sa imong praktis sa buntag labi ka maayo. Ania ang pipila lamang sa mga benepisyo sa pagmata uban sa pipila ka mga iro:

• Gipakunhod ang lebel sa stress
• Nagdala sa katin-aw sa hunahuna ug pokus
• Nagpauswag sa paghilis ug (ahem) regularidad
• Nagpataas sa imong metabolismo

Mahimong naghunahuna ka nga ang katapusan nga punto maayo kaayo aron mahimong tinuod, apan layo kini! Samtang ikaw nahimong mas aktibo, ang imong metabolic rate motaas, nga makatabang sa pagkawala sa timbang (sulayi kini nga 10 Fat-Burning Yoga Poses). Ang pagdugang sa sirkulasyon, pagpaayo sa panghilis, labi nga kaunuran, ug labi ka maayo nga pagkabalanse mao ra ang icing sa cake.

Ang eksperto sa Grokker nga si Andrew Sealy andam nga ipaambit ang usa ka nakamata nga klase nga vinyasa nga nagpunting sa yano nga mga postura aron mapataas ang imong lawas ug lab-as ang imong hunahuna. Giasoy niya ang gahum sa usa ka maayo nga sesyon sa vinyasa, "Ang yoga ang nag-inusarang praktis nga nakita nako nga tinuud nga naghagit sa akon nga ipakita ang positibo nga pagbag-o samtang giapil ang tanan nga mga aspeto sa disiplina sa kaugalingon nga magdala og panag-uyon sa sulud sa lawas, hunahuna, ug kalag." Kini nga 30-minutos nga klase maghimo kanimo nga naka-focus ug andam sa pag-atubang sa adlaw.

Mahitungod saGrokker:

Interesado sa daghang mga klase sa video sa pag-ehersisyo sa balay? Adunay liboan ka mga fitness, yoga, meditation ug himsog nga mga klase sa pagluto nga naghulat kanimo sa Grokker.com, ang one-stop shop online nga kapanguhaan alang sa kahimsog ug kahimsog. Susiha sila karon!

Dugang pa gikan saGrokker:

Ang imong 7-Minuto nga Fat-Blasting HIIT Workout

Mga Video sa Pag-ehersisyo sa Balay

Unsaon Paghimo sa Kale Chips

Pagpalambo sa Paghunahuna, ang Esensya sa Pagpamalandong

Ribyuha alang sa