Diabetes: Mahimo ba nga mapaubus sa Fenugreek ang Akong Sugar sa Dugo?

Kontento

• Unsa ang fenugreek?
• Fenugreek ug diabetes
• Mga potensyal nga peligro sa fenugreek
• Luwas ba kini?
• Giunsa kini idugang sa imong pagdiyeta
• Ang uban pang mga kaayohan sa fenugreek
• Tradisyonal nga pagtambal alang sa diabetes

Unsa ang fenugreek?

Ang Fenugreek usa ka tanum nga motubo sa mga bahin sa Europa ug kasadpang Asya. Ang mga dahon nakakaon, apan ang gagmay nga mga brown nga liso bantog sa paggamit niini sa medisina.

Ang una nga natala nga paggamit sa fenugreek didto sa Egypt, gikan pa sa 1500 B.C. Sa tabok sa Tunga'ng Sidlakan ug Habagatang Asya, ang mga liso naandan nga gigamit ingon usa ka panakot ug usa ka medisina.

Mahimo ka makapalit fenugreek sama sa:

• usa ka panakot (sa tibuuk o pulbos nga porma)
• suplemento (sa concentrated pill ug likido nga porma)
• tsaa
• panit nga cream

Pakigsulti sa imong doktor kung gihunahuna nimo ang pagkuha sa fenugreek ingon usa ka suplemento.

Fenugreek ug diabetes

Ang mga liso sa Fenugreek mahimong makatabang alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Ang mga liso adunay sulud nga hibla ug uban pang mga kemikal nga mahimong makapahinay sa paghilis ug pagsuyup sa lawas sa mga carbohydrates ug asukal.

Ang mga binhi mahimo usab nga makatabang nga mapaayo kung giunsa ang lawas naggamit asukal ug nagdugang ang gidaghanon sa gipagawas nga insulin.

Gamay ra nga mga pagtuon ang nagsuporta sa fenugreek ingon usa ka epektibo nga pagtambal alang sa piho nga mga kondisyon. Daghan sa kini nga mga pagtuon nagpunting sa abilidad sa binhi nga mubu ang asukal sa dugo sa mga tawo nga adunay diabetes.

Usa ka gamay nga nakit-an nga ang adlaw-adlaw nga dosis nga 10 gramo nga fenugreek nga binhi nga nahumog sa init nga tubig mahimong makatabang nga makontrol ang tipo nga 2 nga diabetes. Ang us aka gamay kaayo nga gisugyot nga ang pagkaon sa mga linuto nga tinapay, sama sa tinapay, nga hinimo sa harina nga fenugreek mahimong maminusan ang resistensya sa insulin sa mga tawo nga adunay 2 nga diabetes.

nakit-an ang usa ka gamay nga pagkunhod sa pagpuasa nga glucose nga adunay fenugreek nga gikuha ingon usa ka suplemento.

Giingon sa mga estado nga sa kini nga punto ang ebidensya huyang alang sa abilidad sa fenugreek nga mubu ang asukal sa dugo.

Mga potensyal nga peligro sa fenugreek

Ang mga mabdos nga babaye kinahanglan dili mogamit fenugreek tungod kay mahimo kini magtukmod sa pagkunhod sa uterus. Giingon sa mga estado nga wala’y igo nga kasayuran bahin sa kahilwasan sa fenugreek alang sa mga babaye nga nagpasuso, ug nga ang mga babaye nga adunay mga cancer nga sensitibo sa hormon dili kinahanglan mogamit fenugreek.

Ang pipila ka mga tawo nagreport sa usa ka sama sa humot nga syrup nga baho nga gikan sa ilang mga armpits pagkahuman sa gipadayon nga paggamit. Gipamatud-an sa usa kini nga mga pag-angkon pinaagi sa pagpangita nga ang pipila nga mga kemikal sa fenugreek, sama sa dimethylpyrazine, ang hinungdan sa baho niini.

Kini nga baho dili angay malibug sa baho nga hinungdan sa sakit nga ihi sa maple syrup (MUSD). Ang kini nga kondisyon naghimo usa ka baho nga adunay sulud nga parehas nga kemikal sama sa mga baho sa fenugreek ug maple syrup.

Ang Fenugreek mahimo usab nga hinungdan sa mga reaksyon sa alerdyik. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa bisan unsang alerdyi sa pagkaon nga mahimo nimo sa wala pa idugang ang fenugreek sa imong pagdiyeta.

Ang hibla sa fenugreek mahimo usab nga dili kaayo epektibo ang imong lawas sa pagsuyup sa mga tambal nga gikuha sa baba. Ayaw paggamit fenugreek sa sulud sa pipila ka oras gikan sa pagkuha sa kini nga mga klase nga tambal.

Luwas ba kini?

Ang kantidad nga gigamit nga fenugreek sa pagluto sa kadaghanan giisip nga luwas. Bisan pa, nagbantay ang NIH nga kung ang mga babaye adunay mga cancer nga sensitibo sa hormon, fenugreek.

Kung gikuha sa daghang dosis, ang mga epekto mahimong mag-uban sa gas ug bloating.

Ang Fenugreek mahimo usab nga reaksyon sa daghang mga tambal, labi na sa mga nagpatambal sa mga sakit sa dugo sa dugo ug diabetes. Pakigsulti sa imong doktor sa wala pa magkuha fenugreek kung naa ka sa kini nga lahi nga tambal. Tingali kinahanglan nga ipaminus sa imong doktor ang imong dosis sa tambal sa diabetes aron malikayan ang mubu nga asukal sa dugo.

Ang Food and Drug Administration (FDA) wala masusi o gi-aprubahan ang mga suplemento nga fenugreek. Ang proseso sa paggama wala makontrol, mao nga adunay mga wala mahibal-an nga mga risgo sa kahimsog.

Ingon usab, sama sa tanan nga dili regulasyon nga mga suplemento, dili ka makasiguro nga ang tanum ug kantidad nga gilista sa marka mao ang tinuod nga sulud sa suplemento.

Giunsa kini idugang sa imong pagdiyeta

Ang mga binhi nga Fenugreek adunay mapait, nutty nga pagtilaw. Kanunay sila gigamit sa mga panakot nga panakot. Ang mga resipe nga Indian gigamit kini sa mga kari, adobo, ug uban pang mga sarsa. Mahimo ka usab nga moinom og fenugreek nga tsa o iwisik ang pulbos nga fenugreek sa yogurt.

Kung dili ka sigurado kung unsaon paggamit ang fenugreek, pangutan-a ang imong dietitian aron matabangan ka nga madugang kini sa imong karon nga plano sa pagkaon sa diabetes.

Ang uban pang mga kaayohan sa fenugreek

Wala’y bisan unsang seryoso o nameligro nga mga epekto sa kinabuhi o mga komplikasyon nga konektado sa fenugreek. Nahibal-an usab nga ang fenugreek makapanalipod sa imong atay gikan sa mga epekto sa mga hilo.

Gisugyot ni A nga ang fenugreek makapahunong sa pagdako sa mga cancer cell ug molihok ingon usa ka anticancer herbs. Makatabang usab ang Fenugreek. Kini nga kahimtang hinungdan sa grabe nga kasakit sa panahon sa siklo sa pagregla.

Tradisyonal nga pagtambal alang sa diabetes

Kauban sa fenugreek, adunay ka lain nga mga kapilian alang sa pagtambal sa imong diabetes.

Ang pagpadayon sa imong asukal sa dugo sa normal nga lebel hinungdanon aron mapadayon ang taas nga kalidad sa kinabuhi nga adunay diagnosis sa diabetes. Makatabang ka sa imong lawas nga mapadayon ang himsog nga lebel sa glucose sa dugo pinaagi sa paghimo og mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, lakip ang:

• nagsunod sa pagdiyeta sa labing gamay nga giproseso nga mga pagkaon ug daghang gidaghanon sa fiber, sama sa bug-os nga mga lugas, utanon, ug prutas
• pagpili sa mga gigikanan sa maniwang nga protina ug himsog nga tambok ug paglikay sa sobra nga proseso nga karne
• paglikay sa sobra nga kantidad sa mga tam-is nga karbohidrat nga pagkaon ug gipatam-is nga ilimnon
• nga aktibo labing menos tunga sa oras sa usa ka adlaw, labing menos 5 ka adlaw sa usa ka semana

Ang pagkuha sa mga tambal makatabang usab kanimo nga mapadayon ang imong asukar sa dugo sa himsog nga lebel pinaagi sa pagpugong sa paghimo sa imong lawas ug paggamit sa insulin. Pakigsulti sa imong doktor kung adunay ka mga pangutana bahin sa mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa diabetes.

Kinahanglan ka usab makigsulti sa imong doktor bahin sa unsang mga kalihokan ug pagtambal ang labing molihok alang kanimo sa wala pa pagsulay nga mohimo bisan unsang pagbag-o sa imong diyeta, estilo sa kinabuhi, o mga tambal.