Mga Pag-inom aron Sip o Laktawan uban ang Psoriatic Arthritis: Kape, Alkohol, ug uban pa

Kontento

• Uminum nga luwas mahigup
• Tsaa
• Tubig
• Kape
• Mga ilimnon aron laktawan o limitahan
• Alkoholikong
• Pag-gatas
• Mga ilimnon nga lami
• Ang gidala

Ang psoriatic arthritis (PsA) kasagarang makaapekto sa daghang mga lutahan sa tibuuk nga lawas, hinungdan sa mga simtomas sa kasakit ug paghubag. Ang sayo nga pagdayagnos ug pagtambal sa kondisyon mao ang yawi sa pagdumala sa mga simtomas niini ug pagpugong sa umaabot nga kadaot sa tingub.

Kung adunay ka PsA, mahimo ka magpangita aron matabangan nga maminusan ang kasakit ug paghubag nga kauban sa imong kahimtang. Gawas sa pagtambal nga gitudlo sa imong doktor, mahimo nimo nga hunahunaon ang pipila nga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi aron makatabang nga mapagaan ang imong mga simtomas.

Wala'y piho nga pagdiyeta alang sa PsA, apan ang paghunahuna sa kung unsa ang imong gibutang sa imong lawas makatabang kanimo nga mahibal-an ang mga hinungdan ug malikayan ang pagkaguba.

Ang mosunud mao ang luwas nga mga ilimnon alang sa mga tawo nga adunay PsA, maingon man ang mga limitahan o likayan.

Uminum nga luwas mahigup

Tsaa

Kadaghanan sa mga tsa daghan sa mga antioxidant. Ang mga antioxidant usa ka compound nga makatabang sa imong lawas nga makontra ang stress sa oxidative nga mahimong makapukaw sa panghubag. Ang pagdugang tsaa sa imong pagdiyeta mahimong makatabang aron maibanan ang tensiyon sa imong mga lutahan nga gipahinabo sa laygay nga paghubag sa PsA.

Tubig

Nakatabang ang tubig nga magpadayon nga hydrated ang imong sistema, nga nagpa-optimize sa mga pamaagi sa pag-detox sa lawas ug mahimo, sa baylo, makahupay sa pipila nga paghubag. Kung maayo ka nga hydrated, ang imong mga lutahan adunay labi ka maayo nga pagpadulas.

Ang pag-inum sa tubig sa wala pa ang usa ka pagkaon mahimo usab nga makatabang sa pagdugang sa pagkawala sa timbang. Kung nag-inum ka usa ka baso nga tubig sa wala ka mokaon, mahimo ka nga labing pun-an ug labi ka mokaon. Ang pagpadayon sa himsog nga gibug-aton hinungdanon kung adunay ka PsA tungod kay dili kaayo kini igahatag stress sa imong mga lutahan, labi na ang imong mga bitiis.

Kape

Sama sa tsaa, ang kape adunay sulud nga mga antioxidant. Bisan pa wala'y ebidensya nga ang kape nagtanyag usab usa ka kontra-makapahubag nga epekto alang sa mga tawo nga adunay PsA.

Ingon kadugangan, gipakita nga ang kape mahimo’g adunay pro o kontra-makapahubag nga mga epekto, depende sa indibidwal. Aron mahibal-an kung masakitan ang kape o makatabang sa imong PsA, ikonsiderar ang pagkuha niini gikan sa imong diyeta sa pipila ka mga semana. Pagkahuman, pagsugod usab sa pag-inom niini ug tan-awa kung adunay mga pagbag-o sa imong mga simtomas.

Mga ilimnon aron laktawan o limitahan

Alkoholikong

Ang alkohol mahimong adunay daghang mga dili maayong epekto sa imong kahimsog, lakip na ang pagdugang sa timbang ug pagdugang nga peligro nga maangkon ang sakit sa atay ug uban pang mga kondisyon.

Samtang wala’y daghang pagsiksik sa mga epekto sa alkohol sa PsA, usa sa mga babaye sa Estados Unidos ang nakit-an nga ang sobrang pag-inom og alkohol nagdugang sa peligro sa kahimtang.

Ang pagkonsumo sa alkohol mahimo usab nga makaminusan ang pagka-epektibo sa pagtambal sa psoriasis (PsO). Mahimo usab kini negatibo nga pakig-uban sa mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa PsA, sama sa methotrexate.

Kung adunay ka PsA, tingali labing maayo nga likayan ang alkohol o pagminus nga daghan ang imong giinom.

Pag-gatas

Ang dairy mahimo nga magpalala sa imong PsA. Ang uban nagsugyot nga ang pagkuha sa pipila nga mga pagkaon, lakip ang dairy, mahimong mapaayo ang mga simtomas sa PsA sa pipila nga mga indibidwal. Bisan pa, kinahanglan pa ang dugang nga pagsiksik.

Mga ilimnon nga lami

Ang mga tawo nga adunay PsA kinahanglan likayan ang mga ilimnon nga daghang asukal. Kini nagpasabut nga mga softdrink, duga, inum nga enerhiya, sagol nga inum nga kape, ug uban pang mga ilimnon nga adunay sulud nga mga asukal.

Ang taas nga pag-inom sa asukal mahimong makatampo sa pagdugang nga panghubag ug pagdugang sa timbang, nga makapasamot sa mga simtomas sa PsA. Aron malikayan ang pagbutang dugang nga pagsala sa imong mga lutahan, labing maayo nga likayan ang mga ilimnon nga adunay sulud nga daghang asukal o gidugang asukal.

Ang gidala

Ang labing kaayo nga paagi aron madumala ang mga simtomas sa PsA ug malikayan ang mga komplikasyon mao ang tambal nga gireseta sa imong doktor. Mahimo usab nimo nga hunahunaon ang paghimo og mga pagbag-o sa imong diyeta, pananglitan, ang mga ilimnon nga imong giinom.

Ang labing kaayo nga mga ilimnon alang sa PsA nag-upod sa berde nga tsaa, kape, ug yano nga tubig.