Pagtambal alang sa Sakit sa Atubangan sa tuhod

Kontento

• Mga tambal
• Physiotherapy
• Sa operasyon

Ang pagtambal alang sa patellar chondromalacia mahimo nga pahuway, paggamit sa mga ice pack ug ehersisyo aron mapalig-on ang mga kaunuran sa mga bitiis, labi na ang quadriceps, nga naghimo sa nauna nga bahin sa paa aron maminusan ang kasakit, paghubag ug pagkagubot taliwala sa bukog. ang paa, bukog sa bukog ug tuhod, ang patella.

Bisan kung ang kasakit ug kahasol sa nag-una nga bahin sa tuhod mikunhod sa paggamit sa anti-inflammatories, analgesics ug cold compress, hinungdanon nga adunay mga sesyon sa physiotherapy aron mapalig-on ang mga kaunuran sa paa aron ang lutahan sa tuhod labi ka lig-on, nga makaminusan ang pagbalik-balik. sa mga simtomas.

Kasakit sa atubang sa tuhod kasagarang mograbe kung maglingkod ug mosaka sa hagdanan, ingon man kung maglakaw ug magyukbo. Tan-awa kung unsa ang mahimo nimo sa balay aron mahupay ang sakit sa tuhod.

Mga tambal

Ang mga remedyo sa analgesic ug kontra-makapahubag mahimo nga gamiton sa porma sa pildoras ug usab sa porma sa pahumot nga direktang magamit sa sakit nga lugar, apan kanunay nga ubos sa paggiya sa doktor sa orthopaedic tungod kay adunay mga pagdili ug mga kontra nga kinahanglan tahuron.

Kasagaran ang mga tambal gipaila sa sulud sa 7 ka adlaw, diha mismo sa pagsugod sa pagtambal aron mahupay ang kasakit ug mapadali ang paglihok, apan dili na kini angay gamiton tungod kay makadaot sa tiyan. Dugang pa, sa wala pa pagkuha bisan unsang tambal nga kontra-makapahubag girekomenda nga magkuha usa ka tigpanalipod sa gastric, aron mapanalipdan ang mga bungbong sa tiyan. Ang pagtomar sa tambal pagkahuman sa pagpangaon makatabang usab sa pagpaminus sa pagkadili komportable sa gastric nga mahimong hinungdan niini.

Ang mga pahumot mahimong magamit 2 o 3 beses sa usa ka adlaw, nga adunay gamay nga pagmasahe, hangtod nga kini hingpit nga masuhop sa panit. Ang pagpadapat sa pahumot pagkahuman sa usa ka mainit nga pagkaligo mahimo’g madugangan ang pagka-epektibo niini, tungod kay gihimo kini nga dali nga masuhop.

Physiotherapy

Ang physiotherapy hinungdanon kaayo ug mahimo nga magamit ang mga aparato nga naglihok ingon usa ka analgesic, paghupay sa sakit, ug kontra-panghubag, pakigbatok sa panghubag ug kinahanglan nga gireseta sa physiotherapist pagkahuman sa us aka pagsusi sa kini nga propesyonal.

Sa sinugdanan, ang matag sesyon mahimo nga adunay: patakaran, mga pamaagi sa kinesiotherapy sama sa pagpalihok sa hiniusa ug patellar, pagpalig-on sa ehersisyo, pag-inat ug mga bugnaw nga compress.

Mahimo ipakita sa physiotherapist ang paggamit sa mga aparato sama sa tensiyon, ultrasound, laser o infrared, sa usa ka yugto sa oras ug pagkahuman ang mga ehersisyo nga kinahanglan palig-onon ang mga kaunuran sa anterior ug lateral nga mga hita kinahanglan buhaton, sama sa:

Ang matag ehersisyo mahimo nga buhaton sa 3 nga mga hugpong nga 10 hangtod 20 nga pagsubli. Sa pagsugod sa pagtambal, ang mga ehersisyo mahimo nga wala gibug-aton, apan kinahanglan nga dugangan ang resistensya, nga magbutang lainlaing mga gibug-aton sa shin, tungod kay mikunhod ang sakit.

Ang pag-unat sa mga kaunuran sa likud sa paa usab hinungdanon kaayo alang sa pagkaayo sa tuhod. Ang pipila nga mga pagbansaybansay nga mahimo nga mahimo human sa pagpalig-on sa mga ehersisyo mahimo nga:

Aron mahimo kini nga mga pag-inat, pagbarug ra sa posisyon nga gipakita sa matag imahe sa 1 minuto, sa 3 hangtod 5 sunod-sunod nga beses. Bisan pa, dili nimo kinahanglan nga ipadayon ang parehas nga pag-unat sa labaw pa sa 1 minuto tungod kay wala kini kaayohan ug kana ang hinungdan nga hinungdan nga magpahulay matag minuto, aron ang kaunuran makabalik sa neyutral nga posisyon niini, sa wala pa magsugod ang usa ka bag-ong gitas-on. Ang mga pag-uswag mahimo’g himuon adlaw-adlaw sa balay aron makatabang sa pagtambal.

Ang mga cold compress mahimo’g magamit pagkahuman sa ehersisyo sa pisikal nga terapiya. Aron mahimo kini, ibutang lang ang compress sa masakit nga lugar, ibilin kini aron molihok sa 20 minuto, apan adunay panapton nga adunay nipis nga panapton aron mapanalipdan ang panit. Tan-awa kung kanus-a labing maayo nga gamiton ang init o bugnaw nga siksik sa mosunud nga video:

Ania ang usa ka ehersisyo nga mahimong mapuslanon kung wala na kasakit, sa katapusan nga bahin sa pagtambal: Mga ehersisyo sa proprioception alang sa tuhod.

Sa operasyon

Sa labing grabe nga mga kaso, kung ang tawo adunay grado nga IV o V sa patellar chondropathy, usa ka pagbag-o nga madiskobrehan sa usa ka x-ray sa tuhod o usa ka MRI, mahimo ipasabut sa orthopedist ang operasyon sa tuhod aron ayohon ang kadaot, ug ang mga mosunud ang indibidwal kinahanglan adunay labing menos 6 ka semana nga pisikal nga terapiya aron mapaayo ang kutay sa mga paglihok sa tuhod ug makahimo sa paglakaw, pagdagan ug paglingkod nga normal, nga wala’y sakit. Hibal-i kung giunsa kini nga pag-opera mahimo pinaagi sa pag-klik dinhi.