Daghang Daghang mga Social Media Apps Nagdugang sa Imong Peligro alang sa Depresyon ug Kabalaka

Kontento

• Ribyuha alang sa

Dili ikalimod nga ang social media adunay dakong epekto sa atong kinabuhi, apan posible ba nga kini naka-epekto usab sa atong kahimsog sa pangisip? Samtang na-link kini sa pagpaminus sa tensiyon alang sa mga kababayen-an, nahibal-an usab nga kini maglikay sa among mga sundanan sa pagkatulog ug mahimo’g mosangpot sa pagkabalaka sa katilingban. Kini nga mga positibo ug negatibo nga mga epekto adunay pintura nga dili klaro nga hulagway kung unsa ang tinuud nga ginabuhat sa amon sa social media. Apan karon, usa ka bag-ong pagtuon ang nagpatin-aw kung unsa ang piho nga mga pamatasan nga gikalambigitan sa social media nga nakatampo sa mga dili maayong sangputanan alang sa kahimsog sa atong pangisip.

Pinauyon sa mga tigdukiduki sa University of Pittsburgh Center alang sa Research on Media, Technology and Health, labi ka daghang mga platform sa social media nga imong gigamit, labi ka makasinati og kasubo ug kabalaka. Natapos ang mga sangputanan nga ang paggamit sa us aka pito hangtod 11 nga mga plataporma naghimo kanimo tulo ka beses nga labi ka posibilidad nga maugmad kini nga mga isyu sa kahimsog sa pangisip kumpara sa usa ka tawo nga ninggamit og zero ngadto sa duha nga mga platform.

Giingon nga, Brian A. Primack, ang tagsulat sa pagtuon gihatagan hinungdan nga ang direksyon sa kini nga mga asosasyon dili pa klaro.

"Ang mga tawo nga nag-antos sa mga simtomas sa kasubo o pagkabalaka, o pareho, tambong nga mogamit sa pagkahuman sa usa ka mas lapad nga mga agianan sa social media," ingon niya PsyPost, sama sa gitaho sa Adlaw-adlaw nga Dot. "Pananglitan, mahimo sila nagpangita daghang mga paagi alang sa usa ka kahimtang nga komportable ug madawat. Bisan pa, mahimo usab nga ang pagsulay sa pagpadayon sa presensya sa daghang mga plataporma mahimo’g mosangpot sa kasubo ug kabalaka. Daghang panukiduki ang kinahanglan aron mabugalbugalan nga bulag. "

Samtang kini nga mga nahibal-an ingon makahadlok, hinungdanon nga hinumdoman nga ang sobra sa bisan unsang butang dili gyud maayo. Kung ikaw usa ka madasigon nga ninggamit sa social media, paningkamuti nga makapangita ug mapadayon ang usa ka himsog nga balanse. Ug ingon nga gipahinumdoman kami nila ni Kendall Jenner ug Selena Gomez, wala’y daotan sa maayo nga digital detox usahay.

Ribyuha alang sa