9 nga mga Butang nga Adunay Usa nga Makasinati sa Migraines nga Masabtan

Kontento

• 1. Kahayag ang kaaway
• 2. Ang akong sunglass tanan
• 3. Nakita ba nimo ang mga tulbok?
• 4. Um, unsa ang baho?
• 5. Ang pagsuka sa migraine dili komedya
• 6. Pasensya na, dili ko ka madungog
• 7. Ang usa ka ngitngit nga sulud dili kanunay makatabang
• 8. Kini usa ka maayong butang nga gilakip sa among mga eyeballs
• 9. Dili, dili ako makalakaw sa usa ka tul-id nga linya karon
• Ilalom nga linya

Nasinati nako ang mga aura migraines gikan pa sa akong edad nga 6. Sa lainlaing mga punto sa akong kinabuhi, ang akong kalibutan magtuyok sa kung kanus-a, o kung, usa ka migraine ang mahitabo sa mga dili takus nga panahon.

Ang mga migraines, sa kadaghanan nga bahin, dili mapugngan. Mahimo ka nga moadto mga bulan (o bisan mga tuig) nga wala ka usa, ug pagkahuman kalit nimo nga mamatikdan ang gamay nga pagbag-o sa imong panan-aw, pandungog, pamati, o pagpamugos sa imong ulo. Nahibal-an ra nimo ang umaabot.

Ang mga simtomas ug kabug-at sa migraine magkalainlain sa matag tawo. Alang kanako, hunongon sa kalibutan ang higayon nga nahibal-an nako nga moabut ang usa ka migraine. Sulod sa 20 hangtod 30 minuto, masakitan ako sa kasakit.

Niini ang siyam ka butang nga masabtan nimo og maayo kung adunay migraines usab.

1. Kahayag ang kaaway

Natan-aw ba nimo ang adlaw ug pagkahuman dali nga milayo tungod kay gibati nimo ang pagkabuta? Sulod sa daghang mga minuto pagkahuman, tingali namatikdan nimo ang usa ka dako nga tuldok nga kadako sa adlaw sa imong panan-aw.

Mao gyud kana kung unsa ang pagsugod sa usa ka aura migraine, gawas kini dili ra usa ka dako nga tulbok. Kini usa ka serye sa gagmay nga itum nga mga tuldok ug mga kurinot nga linya nga nagpuno sa imong panan-aw.

Palihug sabta nga ang bisan unsang nahisama sa nagpabilin nga mga tuldok sa among panan-aw nakapahadlok kanamo. Buhaton namon ang bisan unsa sa among kusog aron malikayan ang bisan gamay nga sensasyon nga magsugod ang usa ka migraine.

2. Ang akong sunglass tanan

Bisan kung kini madag-um sa gawas, ang pagkalimot sa akong mga sunglass mao ang katapusan sa kalibutan.

Ngano man? Tan-awa ang punto Num. 1 sa taas. Kanang mga adunay migrenine tinuud nga magbuhat bisan unsa aron malikayan ang pagsidlak sa adlaw.

Salamat, G. Maui Jim, alang sa akong doble nga polarized shade!

3. Nakita ba nimo ang mga tulbok?

Nailhan ako nga maglakawlakaw nga adunay puti nga piraso sa papel sa atubangan sa akong nawong sa pagsulay nga mahibal-an kung adunay mga tuldok sa akong panan-aw.

Kung ang usa ka higala nga nakakuha migraines nangutana kanimo kung nakakita ka mga tuldok sa usa ka butang, ipakatawa sila ug hatagi sila sa tinuud nga tubag.

4. Um, unsa ang baho?

Ang mga migrain naghimo sa ordinaryong baho nga makahadlok. Nasinati ba nimo ang usa ka pahumot sa usa ka humot nga diha-diha dayon nakapasakit kanimo? Malipayon nga pag-abut sa atong kalibutan.

5. Ang pagsuka sa migraine dili komedya

Gigugol nako ang una nga 17 ka semana sa akong pagmabdos nga naghumok sa banyo. Masaligon pa ako nga isulti nga wala’y makapugong sa kasukaon nga mogawas kanimo kung magsugod ang usa ka migraine.

6. Pasensya na, dili ko ka madungog

Sayo sa kini nga tuig, mitambong ako sa usa ka komperensya nga akong gipaabut sa daghang mga bulan. Makigtagbo ako sa usa ka tonelada nga mga potensyal nga bag-ong kliyente, busa ang paghimo og maayong una nga impresyon labi ka hinungdanon.

Sulod sa lima ka minuto gikan sa akong pag-abut sa kalihokan sa sunny San Diego, gibati nako ang pagsugod sa usa ka migraine. Siyempre, gibilin nako ang akong mga sunglass sa balay, busa gilauman ko nga kini usa lamang ka pagsalamin ug dili tinuud nga aura.

Intawon, nasayop ako. Sa wala madugay, ang akong panan-aw dili hanap. Ang mga tunog nahalayo. Ang pagpugong sa presyur sa akong ulo nakatangtang sa akong abilidad sa pagpakigsulti. Ang mga tawo nagsugod sa pagpaila sa ilang mga kaugalingon (kami adunay mga name tag) ug kinahanglan kong mosandig sa dili komportable nga duul ug kusog nga gipasabut nga dili ko sila makita o madungog nga ingon niana kaayo.

Palihug sabta, wala kami kalit nga nagbuut niini aron dili ka makigsulti kanimo. Matinud-anon namon nga dili makakita o makadungog kanimo pag-ayo.

7. Ang usa ka ngitngit nga sulud dili kanunay makatabang

Sa bata pa ako, kanunay giingon sa nars sa eskuylahan ang akong inahan nga dad-on ako sa balay ug ibutang ako sa usa ka ngitngit nga sulud. Sa matag higayon, mag-agulo ako sa pagprotesta. Nahibal-an nako nga kini kontra, apan alang kanako, ang paglingkod sa usa ka ngitngit, hilum nga lawak naghimo lamang sa kasakit nga magpadako sa 1,000 nga porsyento.

8. Kini usa ka maayong butang nga gilakip sa among mga eyeballs

Kung nakasinati ka mga aura migraines, nahibal-an nimo nga kung nakabalik na ang imong panan-aw ug pandungog, nagkalot ka ra sa nawong. Kung ang among mga eyeballs wala madugtong, mahadlok kami nga sila mogawas sa among mga ulo gikan sa presyur.

9. Dili, dili ako makalakaw sa usa ka tul-id nga linya karon

Ang mga migraines dili lamang gubot sa imong panan-aw, pandungog, ug baho, ihulog usab nila ang imong katimbangan. Makatarunganon, dili ba? Kung dili kaayo ako makakita o makadungog, unsa man ang mapaabut nimo nga magalakaw ako sa usa ka tul-id nga linya?

Ilalom nga linya

Sa sunod nga makit-an nimo ang imong kaugalingon sa palibut sa us aka tawo nga adunay migraine, pagmabination. Pagtanyag nga pangitaon ang ilang tambal kung magkuha sila, hatagan sila usa ka baso nga tubig, o tabangan sila nga molingkod hangtod nga makuha nila pag-usab ang ilang panimbang.

Si Monica Froese usa ka inahan, asawa, ug estratehiya sa negosyo alang sa mga negosyante sa inahan. Adunay siya degree sa MBA sa panalapi ug pamaligya ug mga blog sa Gipasabut pag-usab ang Inahan, usa ka site alang sa pagtabang sa mga inahan sa pagtukod mauswag nga mga negosyo sa online. Kaniadtong 2015, nagbiyahe siya sa White House aron hisgutan ang mga palisiya sa lugar nga trabaho sa pamilya nga mahigalaon sa mga tigulang nga magtatambag ni Presidente Obama ug gipakita sa daghang mga outlet sa media, kauban ang Fox News, Scary Mommy, Healthline, ug Mom Talk Radio. Uban sa iyang taktika nga pamaagi sa pagbalanse sa negosyo sa pamilya ug online, gitabangan niya ang mga inahan nga makahimo og malampuson nga mga negosyo ug mabag-o ang ilang kinabuhi sa parehas nga oras.