9 Mga Teas aron Hupayon ang Usa ka Makasuko nga Lihok sa tiyan

Kontento

• 1. Green nga tsaa
• 2. Tsa nga luya
• Giunsa ang pagpanit sa Luya
• 3. Peppermint tea
• 4. Itum nga tsaa
• 5. Fennel tea
• 6. Licorice nga tsaa
• 7. Chamomile tea
• 8. Balaang tsa sa basil
• 9. Spearmint nga tsaa
• Sa ubos nga linya

Kung naglagot ang imong tiyan, ang pagtuhop sa usa ka mainit nga tasa sa tsa usa ka yano nga paagi aron mapagaan ang imong mga simtomas.

Bisan pa, ang lahi sa tsaa mahimo’g makahimo’g daghang kalainan.

Sa tinuud, ang pipila nga mga lahi gipakita aron matambalan ang mga isyu sama sa kasukaon, pagkalibang, ug pagsuka.

Niini ang 9 nga tsa aron mahupay ang samok nga tiyan.

Giapil namon ang mga produkto nga sa among hunahuna hinungdanon alang sa among mga magbasa. Kung mopalit ka pinaagi sa mga link sa kini nga panid, mahimo kami makakuha us aka gamay nga komisyon. Ania ang among proseso.

1. Green nga tsaa

Ang berde nga tsa gisusi pag-ayo alang sa daghang potensyal nga mga benepisyo sa kahimsog ().

Gigamit kini sa kasaysayan ingon usa ka natural nga tambal alang sa pagkalibang ug impeksyon gikan Helicobacter pylori, usa ka matang sa bakterya nga mahimong hinungdan sa sakit sa tiyan, kasukaon, ug pagdugo ().

Mahupay usab niini ang ubang mga isyu sa tiyan.

Pananglitan, usa ka pagtuon sa 42 ka tawo ang namatikdan nga ang berde nga tsa mahinungdanon nga mikunhod ang kasubsob ug kabug-at sa pagkalibang tungod sa radiation therapy ().

Sa mga pagtuon sa hayop, ang berde nga tsaa ug ang mga sangkap niini gipakita usab aron matambal ang mga ulser sa tiyan, nga mahimong hinungdan sa mga isyu sama sa sakit, gas, ug dili pagkatunaw (,).

Hinumdomi nga labing maayo nga magpabilin sa 1-2 ka tasa (240-475 ml) matag adlaw, sama sa - katingad-an - ang sobra nga pag-inom gilangkit sa mga epekto sama sa kasukaon ug sakit sa tiyan tungod sa taas nga sulud sa caffeine (,).

Katingbanan Mahimong makatabang ang berde nga tsa sa pag-ayo sa ulser sa tiyan ug pagtratar ang mga isyu sama sa pagkalibang kung mokaon sa kasarangan.

2. Tsa nga luya

Ang luya nga tsa gihimo pinaagi sa nagbukal nga gamot sa luya sa tubig.

Kini nga gamot mahimong hinungdanon kaayo alang sa mga isyu sa digestive sama sa kasukaon ug pagsuka.

Pinauyon sa usa ka pagrepaso, gitabangan sa luya nga malikayan ang sakit sa kabuntagon sa mga mabdos, ingon man kasukaon ug pagsuka nga gipahinabo sa chemotherapy ().

Ang usa pa nga pagrepaso nahisgutan nga ang luya mahimong makaminusan sa gas, bloating, cramp, ug dili pagkatunaw samtang gisuportahan usab ang regular nga tinai ().

Bisan kung ang kadaghanan sa kini nga mga pagtuon nagtan-aw sa mga tambal nga sobra sa dosis nga luya, ang tsaa nga luya mahimong maghatag daghang pareho nga mga benepisyo.

Aron mahimo kini, galingon ang usa ka knob nga peeled luya ug itusok sa nagbukal nga tubig sa 10-20 ka minuto. Pagpamilit ug pagpahimulos nga mag-inusara o adunay gamay nga lemon, dugos, o cayenne pepper.

Katingbanan Makatabang ang tsaa nga luya nga malikayan ang lainlaing mga isyu sa digestive, lakip ang kasukaon, pagsuka, gas, bloating, cramp, ug pagkatunaw.

Giunsa ang pagpanit sa Luya

3. Peppermint tea

Ang tsaa nga Peppermint usa ka kasagarang kapilian kung magsugod sa pag-atake ang mga kasamok sa tummy.

Gibutyag sa mga pagtuon sa hayop nga ang peppermint makapahulay sa kaunuran sa tinai ug makatabang sa paghupay sa sakit ().

Dugang pa, usa ka pagrepaso sa 14 nga pagtuon sa 1,927 ka mga tawo ang nagsugyot nga ang lana sa peppermint nga nagpaminus sa gidugayon, kasubsob, ug kagrabe sa sakit sa tiyan sa mga bata ().

Ang kini nga lana gipakita aron mapugngan ang kasukaon ug pagsuka nga adunay kalabutan sa chemotherapy.

Gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga ang yano nga pagpanimaho sa lana nga peppermint makatabang sa paglikay sa kasukaon ug pagsuka (,).

Bisan kung kini nga mga pagtuon nagpunting sa lana kaysa sa tsaa mismo, ang peppermint tea mahimong maghatag managsama nga mga benepisyo.

Mahimo nimo mapalit kini nga tsa sa mga grocery store o paghimo sa imong kaugalingon pinaagi sa pag-steeping sa mga dinugmok nga dahon sa peppermint sa init nga tubig sa 7-12 ka minuto.

Katingbanan Ang peppermint tea mahimong makatabang sa pagtambal sa sakit sa tiyan, kasukaon, ug pagsuka. Ang lana sa Peppermint makapahupay usab.

4. Itum nga tsaa

Gipangandak sa itom nga tsaa ang usa ka hugpong nga mga benepisyo sa kahimsog nga parehas sa berde nga tsaa, labi na ang pagpahupay sa nagubot nga tiyan.

Mahimo kini labi ka epektibo sa pagtambal sa pagtatae ().

Sa tinuud, sa usa ka pagtuon sa 120 nga mga bata, ang pagkuha sa usa ka itom nga tsaa nga tableta nakatabang sa pagpaayo sa kadaghan, kasubsob, ug pagkamakanunayon sa mga paglihok sa tinai ().

Usa ka 27 ka adlaw nga pagtuon ang nagtala nga ang paghatag ug itom nga tsa nga kinuha sa mga piglet nga natakdan E. coli mikunhod ang pagkaylap sa pagtatae sa 20% (,).

Samtang ang kadaghanan sa panukiduki bahin sa mga suplemento, ang tsaa mismo mahimong makatabang pa sa paghusay sa mga problema sa tiyan. Bisan pa, labing maayo nga limitahan ang imong pagamit sa 1-2 ka tasa (240-475 ml) matag adlaw, tungod kay ang sobra nga kantidad sa caffeine niini mahimong hinungdan sa pagsamok sa tiyan ().

Katingbanan Sama sa berde nga tsaa, ang itom nga tsaa mahimo’g makatabang nga maminusan ang pagkalibang kung mokaon sa kasarangan.

5. Fennel tea

Ang Fennel usa ka tanum sa pamilya sa carrot nga adunay usa ka buto nga sama sa licorice nga lami.

Ang tsaa gikan sa kini nga tanum nga pagpamulak kasagarang gigamit aron matambalan ang lainlaing mga sakit, lakip ang sakit sa tiyan, pagkadunot, gas, ug pagtatae ().

Sa usa ka pagtuon sa 80 ka mga babaye, ang pagkuha usa ka suplemento sa fennel sa daghang mga adlaw sa wala pa ug sa panahon sa pagregla mikunhod ang mga simtomas sama sa kasukaon ().

Nakita usab sa usa ka pagtuon sa tubo nga ang fennel extract nagbabag sa pagtubo sa daghang mga matang sa bakterya, sama sa makadaot E. coli ().

Ang laing pagtuon sa 159 nga mga tawo nagpadayag nga ang fennel tea nagpasiugda sa regular nga digestive, ingon man usab sa paggawas sa tinai pagkahuman sa operasyon ().

Sulayi ang paghimo og fennel tea sa balay pinaagi sa pagbu-bu sa 1 tasa (240 ml) nga init nga tubig sa 1 kutsarita (2 gramo) nga uga nga binhi sa haras. Mahimo nimo matunaw ang mga gamot o dahon sa tanum nga fennel sa init nga tubig sa 5-10 minuto sa wala pa pilit.

Katingbanan Ang Fennel tea adunay mga kinaiya nga antibacterial ug gipakita nga maminusan ang mga kondisyon sama sa kasukaon. Mahimo usab mapahupay ang mga simtomas sa pagregla ug makapalambo sa regular nga tinai.

6. Licorice nga tsaa

Ang licorice nabantog sa lahi nga pagkatam-is, gamay nga mapait nga lami niini.

Daghang mga porma sa tradisyonal nga tambal ang gigamit kini nga legume aron mahilot ang sakit sa tiyan ().

Gipakita sa daghang pagtuon nga ang licorice makatabang sa pag-ayo sa ulser sa tiyan, nga makapukaw sa mga simtomas sama sa sakit sa tiyan, kasukaon, ug dili pagkatunaw - usa ka kahimtang nga hinungdan sa dili komportable sa tiyan ug heartburn (,).

Maayo, usa ka bulan nga pagtuon sa 54 ka tawo ang nagpakita nga ang pagkuha 75 mg nga licorice extract duha ka beses adlaw-adlaw nga mikunhod ang dili pagkatunaw ().

Sa gihapon, dugang nga panukiduki gikinahanglan sa licorice tea nga piho.

Mapalit kini nga tsa sa daghang mga supermarket, ingon man sa online. Kanunay kini gihiusa sa uban pang mga sagol sa mga sagol nga herbal tea.

Hinumdomi nga ang ugat sa licorice nalambigit sa daghang mga epekto ug mahimong peligro sa daghang mga kantidad. Busa, pagpadayon sa 1 tasa (240 ml) nga licorice tsa matag adlaw ug pagkonsulta sa imong healthcare provider kung adunay ka mga kondisyon sa medisina ().

Katingbanan Ang licorice tea mahimong makatabang sa pag-ayo sa ulser sa tiyan ug pagminus sa dili pagkatunaw, bisan kung kinahanglan pa ang dugang nga pagsiksik. Siguruha nga makonsumo dili labaw pa sa 1 tasa (240 ml) matag adlaw.

7. Chamomile tea

Ang tsaa nga chamomile gaan, lami, ug kanunay giisip nga usa sa labing makahupay nga klase sa tsaa.

Kanunay kini gigamit aron maipahulay ang imong kaunuran sa digestive ug matambalan ang mga isyu sama sa gas, dili pagkatunaw, sakit sa paglihok, kasukaon, pagsuka, ug pagkalibang ().

Sa usa ka pagtuon sa 65 ka mga babaye, ang pagkuha 500 mg nga chamomile extract duha ka beses adlaw-adlaw nga nagpaminus sa kasubsob sa pagsuka nga gipahinabo sa chemotherapy, kung itandi sa usa ka control group ().

Usa ka pagtuon sa mga ilaga ang nakit-an usab nga ang chamomile extract nakapugong sa pagkalibang ().

Samtang gisulayan sa kini nga mga pagtuon ang daghang kantidad nga pagkuha og chamomile, ang tsaa nga gihimo gikan sa mga bulak nga sama sa daisy mahimo usab makapahupay sa mga problema sa tiyan.

Aron mahimo kini, titip ang usa ka daan nga tsaa nga bag o 1 ka kutsara (2 gramo) nga mga uga nga dahon sa chamomile sa 1 tasa (237 ml) nga init nga tubig sa 5 minuto.

Katingbanan Ang tsamomile nga tsa mahimong makatabang nga malikayan ang pagsuka ug pagkalibang, ingon man daghang uban pang mga isyu sa digestive.

8. Balaang tsa sa basil

Nailhan usab nga tulsi, ang santos nga basil usa ka kusug nga tanum nga dugay na nga gitahud alang sa mga tambal niini.

Bisan kung dili ingon ka sagad sa ubang mga tsa, kini usa ka maayong kapilian nga pahupayan ang nagubot nga tiyan.

Natino sa daghang pagtuon sa hayop nga ang balaang basil nanalipod batok sa ulser sa tiyan, nga mahimong hinungdan sa lainlaing mga simtomas, lakip ang sakit sa tiyan, heartburn, ug kasukaon ().

Sa tinuud, sa usa ka pagtuon sa hayop, gipakubus sa santos nga basil ang insidente sa ulser sa tiyan ug hingpit nga naayo ang mga adunay ulser sulod sa 20 ka adlaw nga pagtambal ().

Sa gihapon, daghang pagtuon ang kinahanglan.

Ang mga bag nga basil nga tsa makit-an sa daghang mga tindahan sa kahimsog, ingon man sa online. Mahimo usab nimo gamiton ang uga nga santos nga basil nga pulbos aron magluto usa ka lab-as nga tasa sa imong kaugalingon.

Katingbanan Gipakita sa mga pagtuon sa hayop nga ang balaang basil makatabang sa pagpanalipod batok sa mga ulser sa tiyan, pagminus sa mga simtomas sama sa sakit sa tiyan, heartburn, ug kasukaon.

9. Spearmint nga tsaa

Sama sa peppermint, ang spearmint mahimong makatabang sa paghupay sa kalisud sa digestive.

Gipanghambog niini ang usa ka compound nga gitawag nga carvone, nga makatabang nga maminusan ang pagkunhod sa kaunuran sa imong digestive tract ().

Sa usa ka 8 ka semana nga pagtuon, 32 ka mga tawo nga adunay iritado nga bowel syndrome (IBS) gihatagan usa ka produkto nga adunay sulud nga spearmint, coriander, ug lemon balm kauban ang pagtatae o tambal sa pagkadunot.

Ang mga nagkuha sa produkto nga spearmint nagreport nga labi ka gamay ang sakit sa tiyan, dili komportable, ug pagdugo kaysa niadtong naa sa control group ().

Bisan pa, ang suplemento adunay sulud nga daghang sagol, dili lang ang spearmint.

Ingon usab, usa ka pagtuon sa tubo sa pagsulay ang nagpahayag nga kini nga mint nagbabag sa pagtubo sa daghang mga matang sa bakterya nga mahimong makaamot sa sakit nga dala sa pagkaon ug mga kasamok sa tummy ().

Bisan pa, kinahanglan ang dugang nga panukiduki sa tawo.

Ang Spearmint tea dali himuon sa balay. Pagdala lamang usa ka tasa (240 ml) nga tubig sa usa ka hubag, kuhaa kini gikan sa kainit, ug dugangi ang usa ka kumot nga dahon sa spearmint. Matarik sa 5 minuto, pagkahuman salaa ug pag-alagad.

Katingbanan Ang Spearmint tea mahimong makatabang nga maminusan ang sakit sa tiyan ug paghubag sa tiyan. Mahimo usab nga mapatay ang pila ka mga kagaw sa bakterya nga responsable sa pagkahilo sa pagkaon.

Sa ubos nga linya

Gipakita ang panukiduki nga ang tsa naghatag daghang mga kabtangan nga nagpasiugda sa kahimsog.

Sa tinuud, daghang mga lahi sa tsa ang makatabang sa paghusay sa usa ka nasamok nga tiyan.

Nasinati man nimo ang kasukaon, dili pagkatunaw, bloating, o cramp, ang paghimo sa usa sa mga lami nga ilimnon usa ka yano nga paagi aron mahibalik ka sa gibati nimo nga labing kaayo.