4 Kaayohan sa Pagdugang sa Rice Protein

Kontento

• Unsaon paggamit
• Impormasyon sa nutrisyon

Ang suplemento nga protina sa humay usa ka pulbos nga buhong sa hinungdanon nga mga mineral ug amino acid, nga mahimo’g gamiton aron makapadako sa sabaw ug makapayaman sa mga ilimnon ug pagkaon, labi na sa mga vegetarian ug vegan.

Ang pagkuha sa kini nga suplemento sa protina nga humay maayo, dili lamang aron makatabang nga madugangan ang kaunuran sa kaunuran, apan aron usab mapalig-on ang immune system, malikayan ang anemia ug mapadayon ang himsog nga panit ug buhok.

Sa ingon, ang pagkonsumo sa suplemento nga protina sa bugas nagdala mga benepisyo sama sa:

1. Makapukaw sa hypertrophy, tungod kay nagdala kini mga amino acid nga gipaboran ang pagdako sa kaunuran;
2. Pagmanggaranon sa mga bitamina ug mineral, tungod kay gihimo kini gikan sa lugas nga brown rice;
3. Pagka hypoallergenic, pagminus sa kahigayunan nga hinungdan sa alerdyi ug pagkalagot sa tinai;
4. Pagpaayo ang paglihok sa tinai, tungod kay daghan kini sa mga lanot.

Tungod kay kini hypoallergenic, ang protina sa humay mahimong magamit bisan sa mga tawo nga alerdyik sa gatas ug soy protein, duha nga pagkaon nga sagad hinungdan sa mga alerdyi.

Unsaon paggamit

Ang pulbos nga protina nga bugas mahimong magamit sa pagkahuman sa pag-ehersisyo aron mapukaw ang hypertrophy o aron mapauswag ang bisan unsang uban nga pagkaon sa adlaw, nga naghatag labi nga pagkabusog ug pagdugang sa nutrisyon nga kantidad sa pagkaon.

Mahimo kini lasaw sa tubig, gatas o utanon nga utanon, sama sa gatas sa lubi o almond, o idugang sa matam-is ug malasa nga mga resipe, sama sa mga bitamina, yogurt, cake ug cookies. Ingon kadugangan, ang protina sa humay makit-an sa wala’y lami nga mga bersyon o adunay dugang nga humut sama sa vanilla ug tsokolate.

Impormasyon sa nutrisyon

Ang mosunud nga lamesa naghatag kasayuran sa nutrisyon alang sa 100 g nga pulbos nga protina sa humay:

Aron madugangan ang sulud sa protina sa pagdiyeta, tan-awa ang kompleto nga menu nga vegetarian nga daghan sa protina.