Tamarind juice alang sa pagkadunot

Kontento

• Ang juice sa tamaraind makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang
• Giunsa mahuman ang pagkadunot

Ang juice sa tamindam usa ka maayo kaayo nga tambal sa balay alang sa pagkadunot tungod kay ang kini nga prutas daghan sa mga fiber sa pagdyeta nga nagpadali sa pagbiyahe sa tinai.

Ang tamarind usa ka prutas nga buhong sa bitamina A ug B bitamina, dugang pa, adunay kini mga laxative nga kinaiya nga makapahumok sa hugaw ug maminusan ang mga simtomas sa pagkadunot.

Ang kini nga duga adunay lami nga sitrus ug pila ka kaloriya, apan kung gipatam-is sa asukal mahimo kini nga caloriya. Kung gusto nimo ang usa ka light bersyon, mahimo nimo gamiton ang natural nga pangpatam-is, sama pananglit sa stevia, pananglitan.

Mga sangkap

• 100 g nga tamarind nga pulp
• 2 ka lemon
• 2 baso nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Aron maandam ang katas gikuha ra ang tanan nga duga gikan sa mga lemon sa tabang sa usa ka dyuser, idugang kini sa blender kauban ang tanan nga mga sagol ug gibunalan og maayo. Pagpatam-is sa lami.

Aron maibanan ang natanggong nga tinai kinahanglan ka moinom 2 ka baso nga kini nga duga adlaw-adlaw, ug kung kini usa ka baso sa wala pa paniudto ug panihapon, maminusan usab ang imong gana sa pagkaon nga mawad-an sa timbang.

Ang mga tawo nga wala pa makainom og tamarind juice mahimo nga makasinati sa tinai nga colic ug luag kaayo nga mga bangkito o bisan ang pagkalibang. Kung nahinabo kini, kinahanglan nga hunongon nimo ang pagkuha og tamarind juice, ug ut-uton ang homemade whey aron mapulihan ang mga likido nga nawala sa pagkalibang.

Ang juice sa tamaraind makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang

Mahimo gamiton ang Tamarind juice aron mawad-an sa gibug-aton basta dili kini matam-is nga asukal o dugos, ug kung makatabang sa paglimpiyo sa tinai mahimo’g usa kini ka maayong tabang aron mawala ang mga hilo ug mapaayo ang kinatibuk-ang kahimsog.

Mahimo ka makainom sa duga alang sa pamahaw o ingon usa ka meryenda, dili girekomenda nga magkuha labaw pa sa 100 ml nga adunay mga pagkaon aron malikayan ang makabalda sa panghilis. Apan dugang sa duga, kung gusto nimong mawad-an sa timbang, hinungdanon nga ipahiangay ang imong pagdiyeta, pag-ut-ut ang labi pa nga mga utanon, prutas ug utanon, dugang sa pagpraktis sa us aka lahi nga kalihokan sa lawas.

Giunsa mahuman ang pagkadunot

Gawas sa kanunay nga pagkonsumo sa tamarind juice, girekomenda nga dugangan ang imong pag-inom og fiber sa matag pagkaon. Makita ang daghang mga tip alang sa paghupay sa pagkadunot sa kini nga video: