Corticosteroids ug Nakakuha og Timbang: Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an

Kontento

• Paghinuktok
• Giunsa molihok ang mga steroid?
• Ngano nga mahitabo ang pagdugang sa timbang?
• Paglikay sa pagtaas sa gibug-aton sa steroid
• Ang gidala

Paghinuktok

Ang Cortisol usa ka hormone nga gihimo sa mga adrenal glandula. Gawas pa sa paghimo sa sensasyon nga "away o paglupad" nga imong gibati kung naa ka sa tensiyon, ang cortisol adunay hinungdanon nga katungdanan sa pagpaminus sa paghubag sa lawas.

Ang Corticosteroids (kanunay tawgon nga "steroid") mga sintetikong bersyon sa cortisol ug gigamit sa pagtambal sa mga kondisyon nga nagpanghubag sama sa:

• artraytis
• lupus
• Sakit ni Crohn
• hubak
• cancer
• rashes

Ang mga Corticosteroid lahi sa mga anabolic steroid nga makatabang sa paghimo og kaunuran.

Pinauyon sa panukiduki nga gipatik sa International Journal of Medical Science, bahin sa mga reseta nga steroid gisulat kada tuig sa Estados Unidos. Kasagaran nga gitudlo nga mga steroid nag-uban:

• prednisone
• prednisolone
• cortisone
• hydrocortisone
• budesonide

Ang kini nga mga tambal epektibo kaayo sa pagpaminus sa paghubag, apan sila adunay pipila usab nga makagubot nga mga epekto. Usa na niini ang pagtaas sa timbang. Basaha ang nahibal-an kung unsa kini ang hinungdan ug kung unsa ang imong mahimo.

Giunsa molihok ang mga steroid?

Daghang mga kondisyon nga hinungdan sa panghubag tungod sa usa ka sayup nga immune system. Ang imong immune system makatabang kanimo nga mapanalipdan gikan sa impeksyon pinaagi sa pag-ila sa mga butang sama sa mga virus ug bakterya ingon mga langyaw nga lawas ug pagdako sa usa ka kemikal nga kampanya aron madaut kini.

Tungod sa mga hinungdan nga dili kanunay tin-aw nga klaro, ang pipila ka mga tawo adunay mga immune system nga moatake sa normal, himsog nga mga selyula. Mahimo kini magresulta sa kadaot ug paghubag sa mga tisyu sa lawas. Nakatabang ang mga steroid nga pakigbatokan ang kadaot ug paghubag pinaagi sa pagpaminus sa mga kemikal nga hinungdan sa paghubag. Nakatabang usab sila aron mapugngan ang immune system, busa ang mga himsog nga mga selula wala giataki.

Ngano nga mahitabo ang pagdugang sa timbang?

Apan ang mga steroid adunay pipila nga mga dili maayong epekto, lakip ang pagdugang sa timbang. Pinauyon sa usa ka pagtuon, ang pagdugang sa gibug-aton mao ang sagad nga gitaho nga dili maayong epekto sa paggamit sa steroid, nga nakaapekto sa mga gireseta nga tambal.

Ang mga steroid hinungdan sa gibug-aton sa timbang pinaagi sa pagbag-o sa electrolyte ug balanse sa tubig sa lawas, ingon man usab sa metabolismo - ang paagi sa paggamit ug pagtipig sa lipid, amino acid, protein, carbohydrates, ug glucose, ug uban pa. Kini nga mga hinungdan nakatampo sa pagdugang sa gibug-aton sa hinungdan:

• nagdugang nga gana
• pagpadayon sa likido
• mga pagbag-o diin gitipig sa lawas ang tambok

Daghang mga tawo sa mga steroid ang nakamatikod nga nagdugang ang tambok sa tiyan, nawong, ug liog. Bisan kung malampuson nimo nga makontrol ang pagtaas sa gibug-aton sa gibug-aton sa steroid, dali ka nga magtan-aw nga labi kabug-at samtang anaa sa kini nga mga tambal tungod sa kini nga pag-apod-apod pag-usab sa tambok.

Kung unsa ka daghan ug bisan kung ikaw makakuha og gibug-aton (dili kini usa ka tino) nagsalig daghang mga hinungdan, lakip ang dosis ug gidugayon.

Kasagaran, kung labi ka taas ang dosis sa steroid ug kung mas dugay ka nga naa niini, labi ka kalagmitan nga masugatan ang pagtaas sa timbang. Ang mubu nga mga kurso sa pila ka adlaw hangtod sa usa ka semana dili kasagaran makahatag daghang epekto.

Apan ang usa ka pagtuon nga gimantala sa journal nga Arthritis Care and Research nakit-an nga ang mga hilisgutan nga naa sa labaw sa 7.5 milligrams nga prednisone kada adlaw sa sobra sa 60 nga adlaw labi nga makasinati og daotang mga epekto sama sa pagdugang sa timbang kaysa sa mas ubos nga dosis alang sa usa ka mubu yugto sa oras.

Ang maayong balita mao, kung nahunong na ang mga steroid ug nabag-o ang imong lawas, ang gibug-aton sa kasagaran moabut. Kasagaran kini mahitabo sa sulud sa 6 ka bulan hangtod sa usa ka tuig.

Paglikay sa pagtaas sa gibug-aton sa steroid

Ang una nga lakang mao ang pagpakigsulti sa imong doktor. Depende sa tambal nga imong gikuha ug sa sakit nga gitambalan, mahimo ka adunay uban pang mga kapilian sa tambal.

Mahimo usab nga girekomenda sa imong doktor ang lainlaing iskedyul sa pagdugang o lahi nga porma sa steroid. Pananglitan, mahimo nila girekomenda ang matag adlaw nga pagdapat o, kung adunay ka sama sa hubak, gamit ang usa ka inhaled steroid nga direkta nga gipunting ang baga imbis nga usa ka pildoras nga mahimo’g adunay bug-os nga lawas nga mga epekto.

Ayaw paghunong sa pagkuha sa imong tambal (o pagbag-o kung kanus-a ug giunsa nimo kini gikuha) nga wala’y paggiya sa medisina. Ang mga steroid mao ang kusug nga mga tambal nga kinahanglan nga tapered anam-anam. Ang paghunong sa kanila kalit mahimo nga magdala sa seryoso nga mga komplikasyon sa kahimsog sama sa pagkagahi sa kaunuran, sakit sa lutahan, ug hilanat, wala pay labot ang pagbalik sa bisan unsang sakit nga ilang gikontrol.

Aron mapugngan ang pagtaas sa timbang, paggamit sa parehas nga mga estratehiya nga imong gamiton aron makontrol ang gibug-aton sa kinatibuk-an:

• Pilia ang mga pagkaon nga puno sa tiyan (bisan pa mubu ang kaloriya) sama sa lab-as nga prutas ug utanon.
• Pugngan ang kagutom pinaagi sa pagkaon og unom ka gagmay nga pagkaon sa usa ka adlaw kumpara sa tulo nga dako.
• Pilia ang dato sa fiber ug mas hinay nga matunaw nga mga komplikado nga carbohydrates kumpara sa mga pino (pananglitan, tibuuk nga pasta sa trigo imbis nga regular nga pasta, ug brown nga humay imbis nga puti).
• Paglakip usa ka gigikanan sa protina sa matag pagkaon (karne, keso, legume, ug uban pa). Ang panukiduki nga gipatik sa American Journal of Clinical Nutrisyon nakit-an nga ang mga pagkaon nga adunay sulud labing epektibo sa pagpugong sa gana sa pagkaon ug pagpugong sa gibug-aton.
• Inom ug tubig. Gawas sa pagpuno kanimo, mahimo gyud kini magsunog kaloriya. Usa ka pagtuon nga gimantala sa International Journal of Obesity nakit-an nga ang sobra nga gibug-aton nga mga bata nga nag-inom 10 lang nga mililitro matag kilo nga gibug-aton sa bugnaw nga tubig ang nagdugang sa paggasto sa pagpahulay sa enerhiya sa 40-plus minuto pagkahuman sa pag-inom.
• Padayon nga aktibo. Kini usahay lisud buhaton kung dili maayo ang imong pamati. Ang pagbaton usa ka kauban sa pag-ehersisyo mahimong makatabang, sama sa pagpili sa usa ka kalihokan nga gusto nimo.

Ang gidala

Ang mga steroid labi ka epektibo sa pagtambal sa pipila nga mga kondisyon nga nagpanghubag. Apan ang mga droga kusganon ug makahatag pipila ka mga seryoso ug dili gusto nga mga epekto, sama sa pagdugang sa timbang.

Kung naa ka sa mga steroid ug nabalaka bahin sa pagdugang sa timbang, pakigsulti sa imong doktor bahin sa pagkunhod sa imong peligro. Sa daghang mga kaso, ang bisan unsang nakuha nga gibug-aton sa pagtambal mogawas kung nahunong na ang mga tambal, apan ang pagkunhod sa timbang mahimo’g molungtad og mga bulan hangtod usa ka tuig. Ang pagsulay nga mapugngan ang pagdugang sa gibug-aton sa wala pa kini mahimong problema mao ang imong labing kaayo nga pamaagi.