Giunsa mahibal-an kung taas ang imong kolesterol

Kontento

• Mga pagsulay aron masukod ang kolesterol
• Unsa ang buhaton aron masiguro ang husto nga sangputanan sa pasulit
• Unsa ang buhaton kung taas ang imong kolesterol

Aron mahibal-an kung taas ang imong kolesterol, kinahanglan nimo nga magpa test sa dugo sa laboratoryo, ug kung taas ang sangputanan, labaw sa 200 mg / dl, hinungdan nga magpakita sa doktor aron makita kung kinahanglan ka nga moinom tambal, paghimo mga pagbag-o sa imong diyeta ug / o pagdugang sa praktis sa pisikal nga ehersisyo. Bisan pa, kung adunay kaagi sa pamilya nga taas nga kolesterol, kinahanglan nga adunay pagsulay sa dugo kausa sa usa ka tuig gikan sa edad nga 20 aron ma-diagnose og sayo ang problema.

Kasagaran, ang taas nga kolesterol dili hinungdan sa mga simtomas, bisan pa, ang mga simtomas sa taas nga kolesterol mahimo’g makita kung taas kaayo ang kantidad, pinaagi sa gamay nga pagtaas sa panit, nga gitawag og xanthomas.

Mga pagsulay aron masukod ang kolesterol

Ang labing kaayo nga paagi aron mahibal-an ang taas nga kolesterol pinaagi sa 12 ka oras nga pagpuasa nga pagsulay sa dugo, diin gipakita ang gidaghanon sa kinatibuk-ang kolesterol ug tanan nga lahi sa tambok nga naa sa dugo sama sa LDL (daotang kolesterol), HDL (maayong kolesterol) ug triglycerides.

Bisan pa, ang usa pa ka dali nga paagi aron mahibal-an kung taas ang imong kolesterol mao ang paghimo og dali nga pagsulay nga adunay us aka tulo nga dugo gikan sa imong tudlo, nga mahimo sa pipila nga mga botika, sama sa pagsulay sa glucose sa dugo alang sa mga diabetic, diin mogawas ang resulta sa pila ka minuto bisan pa, wala gihapoy pagsulay sa Brazil.

Bisan pa, kini nga pagsulay dili usa ka kapuli alang sa pagsulay sa laboratoryo, apan ang sangputanan niini mahimo nga usa ka alerto nga magpakita sa doktor ug kinahanglan gamiton lamang alang sa pagsusi o pagmonitor sa mga tawo nga nahibal-an na nga adunay sila diagnosis nga hataas nga kolesterol, apan gusto adunay masubsob nga pag-monitor.

Busa, tan-awa kung unsa ang sulundon nga mga kantidad sa kolesterol sa: Mga kantidad nga alang sa kolesterol. Bisan pa, ang mga tawo nga adunay diabetes kinahanglan nga ipadayon ang lebel sa kolesterol nga labi pa ka mubu kaysa sa mga gihisgotan nga kantidad aron malikayan ang mga komplikasyon sa kasingkasing.

Unsa ang buhaton aron masiguro ang husto nga sangputanan sa pasulit

Sa wala pa mag-test sa dugo, kinahanglan nimo:

• Kusog sa 12 oras. Tungod niini, aron makakuha sa pasulit alas 8:00 sa buntag, hinungdanon nga labing ulahi ang imong katapusan nga pagkaon sa alas 8:00.
• Paglikay nga moinom og makahubog nga ilimnon sa 3 ka adlaw sa wala pa ang pagsulay sa dugo;
• Paglikay sa pagbansay sa grabe nga pisikal nga mga kalihokan sama sa pagdagan o dugay nga pagbansay sa miaging 24 ka oras.

Ingon kadugangan, sa duha ka semana sa wala pa ang pasulit, hinungdanon nga magpadayon sa pagkaon nga normal nga wala magdiyeta o sobra nga pagkaon, aron ang sangputanan nagpakita sa imong tinuud nga lebel sa kolesterol.

Kini nga mga pag-amping kinahanglan usab nga respetuhon sa kaso sa dali nga pagsulay sa botika, aron ang sangputanan labi ka duul sa tinuud.

Unsa ang buhaton kung taas ang imong kolesterol

Kung gipakita sa mga resulta sa pagsulay sa dugo nga taas ang kolesterol, susihon sa doktor ang panginahanglan nga magsugod sa tambal sumala sa panukiduki alang sa uban pang mga kalabutan nga peligro nga mga hinungdan sama sa diabetes, hypertension, sobra nga katambok, kasaysayan sa pamilya nga dyslipidemia. Kung wala kini, sa sinugdanan, ang pasyente gitudlo bahin sa pagdiyeta ug pagbansay sa pisikal nga kalihokan ug, pagkahuman sa 3 ka bulan, kinahanglan nga susihon usab kini, diin mahukman kung magsugod o dili ang mga tambal. Ania ang pipila ka mga pananglitan sa mga remedyo sa kolesterol.

Aron matabangan ang pagpugong sa kolesterol, kinahanglan nga adunay balanse nga pagdiyeta ug kanunay magbansay sa pisikal nga kalihokan. Gikinahanglan usab nga likayan ang pagkaon sa mga giproseso nga pagkaon, pula nga karne ug sausage, sama sa sausage, sausage ug ham, nga daghang mga trans ug saturated fats.

Ang laing pamaagi alang sa pagpaubos sa taas nga kolesterol mao ang pagkaon sa daghang hibla pinaagi sa pagkaon sa daghang prutas, hilaw nga utanon, dahon nga utanon sama sa letsugas ug repolyo, tibuuk nga mga produkto nga lugas ug mga lugas sama sa oats, flaxseed ug chia.

Tan-awa kung unsa ang kinahanglan nga pagdiyeta: Pagdiyeta aron mubu ang kolesterol.