Nagtuyok upod si ... Brittany Daniel

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa Ang duwa Si Brittany Daniel, 31, nagpatugtog sa labing lahi nga mga asawa sa mga magdudula sa football. "Kaniadtong miaging semana ang akong karakter nagsul-ob sa sinina sa usa ka maid nga Pranses," ingon ni Daniel, nga ang una nga dako nga gig ang gihimo Sweet Valley High. "Igo kana nga inspirasyon aron makaadto sa gym lima ka beses sa usa ka semana!" Ang iyang uban pang mga tip sa pagpabilin nga madasig:

1. Pangitag Routine nga Haom sa Imong Lawas
   "Ang pagbisikleta sa grupo mao ang hingpit nga pag-ehersisyo alang kanako karon. Aron makalusot sa usa ka klase, kinahanglan gyud nako nga magkalot og lawom ug moingon sa akong kaugalingon, 'Mahimo nako kini!'"

1. Kaon sa mga Pagkaon nga Makapahalipay Kanimo
   "Ang akong mga pagkaon 80 porsyento nga mga utanon ug 20 porsyento nga protina o 20 porsyento nga tibuuk nga lugas. Kaon ko ang mga beet ug rutabaga nga adunay lugaw alang sa pamahaw. Gihunahuna sa akong mga higala nga nabuang ako, apan ang akong lawas wala gyud motan-aw o nagpabati."
2. Hibal-i ang Imong mga Limite
   "Malaumon ko kung unsa ang hitsura sa akong lawas pagkahuman sa usa ka bata tungod kay ang akong kambal nga babaye ingon ka slim ug angayan sama kaniadto-bisan pa nga nag-snack siya sa mga salin sa iyang gamay nga bata. usa ka costume sa French maid sa trabahoan, human sa tanan!"

Ribyuha alang sa