4 Mga Sneaky Butang nga Makawala sa Balanse sa Imong Panit

Kontento

• 1. Hunahunaa ang imong microbiome.
• 2. Hupti ang pagkontrol sa mga hormone.
• 3. Pakigbugno ang mga pagbag-o sa panahon.
• 4. Panalipdi ang panit batok sa dili makita nga UV rays.
• Ribyuha alang sa

Ang imong labing kadaghan nga organ-imong panit-dali nga matambog gikan sa whack. Bisan ang usa ka butang nga dili makadaot sama sa pagbag-o sa mga panahon makapahimo kanimo sa kalit nga pagpangita alang sa labing kaayo nga mga filter sa Insta aron dili mahibal-an ang mga breakout o kapula. Ug tungod kay ang pag-ayo sa problema mahimong molungtad og mga semana o bisan mga bulan, ang pag-ila sa hinungdan mao ang yawe sa pagkuha sa panit nga andam sa selfie.

Dinhi, ang dermatologist nga si Adam Friedman, M.D., associate professor sa George Washington University nag-ambit sa kasagarang mga problema nga makapawala sa balanse sa imong panit-ug kung unsaon kini pakigbatok.

1. Hunahunaa ang imong microbiome.

Nakakuha sa tanan nga atensyon ang mga bakterya sa gut karon nga mga adlaw, apan ang usa ka parehas nga microbiome ang makit-an sa mga nawong sa imong lawas, lakip na ang nawong. Ang sobra nga paggamit sa pipila ka mga produkto, ilabina ang mga cleanser nga makapahimo sa imong nawong nga mobati nga limpyo nga limpyo, sa pagkatinuod makapahinabo sa gitawag nga dysbiosis, o ang pagkawalay kalig-on sa microbiome sa panit, nag-ingon si Dr. Friedman, kinsa nagtandi sa epekto ngadto sa deforestation sa usa ka delikado na nga ekosistema. Ang resulta mao ang panit nga sa pagkatinuod "limpyo kaayo," nga maoy hinungdan sa pagkadili balanse sa bakterya nga makahimo kanimo nga mas dali sa bugas-bugas, rosacea, o bisan eczema ug cirrhosis. Sa katapusan, ang usa ka microbiome sa panit nga dili kaayo magkalainlain nagpasabut nga labi ka lisud alang sa panit nga mag-rebound gikan sa adlaw-adlaw nga mga stress, dugang niya.

Unsa man ang kinahanglan nimong buhaton? Alang sa usa, bantayan ang lainlaing mga strain sa himsog nga bakterya sa panit pinaagi sa paglikay sa bisan unsang butang nga makapauga sa panit, lakip ang mga sabon nga antimicrobial. "Ang ideya mao ang paghatag suporta alang sa husto nga bakterya nga motubo," ingon niya. Ang mga produkto nga adunay prebiotics o postbiotics mahimong labi ka mapuslanon aron tugotan ang himsog nga bakterya nga molambo ug mabuhi sa panit, dugtong pa niya. Sulayi ang Toleriane Double Repair Moisturizer sa La Roche Posay ($19; target.com) nga adunay prebiotic nga thermal spring water aron makatabang sa pagbalanse sa panit.

2. Hupti ang pagkontrol sa mga hormone.

Ang mga pagbag-o sa hormonal tungod sa pagkatigulang, kapit-osan, imong binulan nga siklo, ug bisan ang usa ka bag-ong naandan nga kalihokan mao ang kasagarang mga hitabo. Ikasubo, kini nga mga dili balanse dali nga makita sa imong panit-labi na sa palibot sa imong dapit sa suwang diin adunay mahitabo nga mga breakout. Apan bisan kung ang lebel sa hormone naa sa normal nga range, ang reaksyon sa imong panit sa bisan unsang pagbag-o sa mga hormone mahimo nimong makuha ang imong concealer. Ang imong panit sa tinuud nahimong labi ka sensitibo sa mga hormone sa paglabay sa panahon, siya midugang.

Kasagaran, ang mga babaye masayop sa pagbalanse sa hormonal nga panit pinaagi sa pagkab-ot sa sobra nga moisturizing creams, nga makapasamot sa kahimtang. Imbis nga mag-eksperimento, girekomenda ni Dr. Friedman ang Differin Gel Acne Treatment ($ 13; walmart.com), usa ka produkto nga reseta lamang nga magamit na karon sa over-the-counter ug labi ka mapuslanon alang sa mga breakout. Ang mga sesyon sa acupuncture makatabang usab sa pagbalanse sa mga hormone alang sa dugay nga mga resulta, siya miingon.

3. Pakigbugno ang mga pagbag-o sa panahon.

Ang mga pagbag-o sa temperatura ug humidity makapawala sa balanse sa panit. Ang mga tawo lagmit nga mag-uga, flakey nga panit sa panahon sa mas bugnaw nga mga bulan ug oily breakout-prone nga panit sa mas init nga mga bulan. Aron mabuntog ang seasonal nga mga pagbag-o sa panit, pilia ang mga produkto nga nagbalanse sa lebel sa pH sa panit sama sa Guinot's Macrobiotic Toning Lotion para sa oilier skin ($39; dermstore.com), o Bioeffect EGF Day Serum ($105; bioeffect.com), nga nagpabalik sa kaumog aron mamala. panit pinaagi sa pagpaaktibo sa cell regeneration. Ang mga sangkap nga naglakip sa ammonium lactate ug urea makatabang usab sa panit sa pagtangtang sa daan nga mga selula alang sa mas himsog nga hitsura, matod ni Dr. Friedman. Kung walay cellular turnover, ikaw adunay "gahi nga panit nga sa imong paglihok moliki ug mabuak," siya midugang. (May Kalabutan: 5 ka Butang nga Kinahanglan Nimong Mahibal-an Bahin sa Balanse sa pH sa Imong Panit.)

4. Panalipdi ang panit batok sa dili makita nga UV rays.

Ang ultraviolet rays nga dili mahimong hinungdan sa usa ka sunburn mao ang kanunay nga makadaot sa panit kung wala ka magtagad, ingon ni Dr. Friedman. Tungod kay sa kasagaran ang mga tawo dili aktuwal nga mobati sa radiation (o kainit) gikan sa UV silaw, lisud sabton nga bisan ang pagkaladlad sa madag-umon nga mga adlaw o pinaagi sa sirado nga mga bintana makaapekto sa panglawas sa panit, matod ni Dr. Friedman. Ang sangputanan mao ang paghubag nga hinungdan sa radiation ug nadaot nga mga cell sa panit nga dili makabawi og maayo gikan sa pagkaladlad sa adlaw.

Aron malikayan ang kadaot, ang paggamit sa usa ka SPF kada adlaw-bisan unsa pa ang panahon-mao ang yawe. Pagpili og sunscreen sama sa Neutrogena Oil-Free Moisture SPF 15 ($10; target.com), o usa ka pormula nga naghiusa sa anti-aging nga mga elemento sa SPF sama sa Regenica Renew SPF 15 ($150; lovelyskin.com). "Ang matag solong adlaw kinahanglan usa ka sunscreen day," ingon niya.

Ribyuha alang sa