Glycemic Curve

Kontento

• Glycemic curve sa pagmabdos
• Ubos nga kurba sa glycemic
• Taas nga kurba sa glycemic
• Pagtuki sa glycemic curve

Ang curve sa glycemic usa ka graphic nga representasyon kung giunsa ang asukar mogawas sa dugo pagkahuman mokaon sa pagkaon ug gipakita ang katulin sa pag-ut-ut sa carbohydrate sa mga selyula sa dugo.

Glycemic curve sa pagmabdos

Ang curational glycemic curve nga nagpahibalo nagpakita kung ang inahan nakakuha og diabetes samtang nagmabdos. Ang pagsusi sa glycemic curve, nga nagpiho kung adunay o wala ang inahan nga adunay diabetes sa pagsabak, sagad gihimo sa hapit sa 20 ka semana nga pagmabdos ug gisubli kung mapamatud-an ang resistensya sa insulin, diin kinahanglan sundon sa inahan ang usa ka higpit nga pagdiyeta nga adunay mubu nga indeks sa glycemic pagkaon ug sa regular nga lat-ang aron makontrol ang lebel sa asukal sa dugo.

Ang kini nga pagsusi hinungdanon aron masiguro ang kaayohan sa inahan ug bata ug aron makontrol ang kahimtang sa husto nga pagdiyeta. Sa kinatibuk-an ang mga masuso nga inahan sa diabetes adunay kalagmitan nga daghan kaayo.

Pagkahuman sa pagpanganak, normal alang sa inahan ug sa bata nga wala’y diabetes.

Ubos nga kurba sa glycemic

Ang pila ka mga pagkaon naghimo usa ka mubu nga kurbada sa glycemic, diin ang asukal (karbohidrat) hinayhinay nga moabut sa dugo ug hinayhinay nga mahurot ug busa mas dugay alang sa usa ka tawo nga mobati nga gigutom.

Ang labi ka kaayo nga pagkaon alang sa pagdiyeta, pananglitan, mao kadtong naghimo sa usa ka mubu nga glycemic curve

Taas nga kurba sa glycemic

Ang tinapay nga Pranses usa ka pananglitan sa usa ka pagkaon nga nakahatag usa ka taas nga kurba sa glycemic. Kini adunay taas nga glycemic index, ang mansanas usa ka pagkaon nga adunay kasarangan nga glycemic index ug ang yogurt usa ka maayong panig-ingnan sa pagkaon nga adunay mubu nga glycemic index. Pagsusi sa daghang mga pagkaon sa lamesa sa glycemic index sa pagkaon.

Pagtuki sa glycemic curve

Kung nagkaon ka usa ka kendi o bisan usa ka puti nga harina nga pan pananglitan, diin yano ang karbohidrat, dali nga moadto sa dugo ug ang kantidad sa asukal sa dugo modaghan dayon, apan dali ra usab nga mahurot kini ug ang curve mahinabo, nga naghimo usa ka labing kaayo nga kinahanglan nga mobalik sa pagkaon.

Ang labi ka kanunay nga kurba sa glycemic, labi ka dili gigutom sa indibidwal, ug labi ka makanunayon ang iyang gibug-aton, tungod kay wala siya nagpalambo sa mga yugto sa dili mapugngan nga kabubut-on nga mokaon tungod sa kagutom, busa ang kanunay nga glycemic curve usa ka kasagarang kinaiya sa mga tawo nga ayaw pagbag-o ang ilang gibug-aton sa kinabuhi.