4 nga duga aron mawala ang tiyan

Kontento

• 1. Duga sa pineapple nga adunay berdeng tsaa
• 2. Radish ug fennel juice
• 3. Celery ug fennel juice
• 4. Cabbage ug lemon juice

Adunay mga pagkaon nga mahimong magamit aron maandam ang mga lami nga duga nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang, mawala ang imong tiyan, maminusan ang bloating, tungod kay kini mga diuretics ug gipamub-an usab ang imong gana.

Kini nga mga duga dali nga maandam sa balay, uban ang tabang sa usa ka centrifuge o blender, ug kinahanglan mahubog dayon aron masud-ong ang tanan nga mga nutrisyon niini.

1. Duga sa pineapple nga adunay berdeng tsaa

Usa ka maayong kapilian nga duga nga mawala ang tiyan mao ang pinya nga adunay berde nga tsa tungod kay ang mga hiniusa nga sagol niini nagdugang sa kadasig sa pag-ihi, gikuha ang sobra nga mga likido sa lawas ug gipaboran ang pagsunog sa tambok nga naa sa tiyan.

Kini tungod kay ang pinya usa ka maayong diuretic nga nagdugang sa kadasig sa pagpangihi, nga makatabang sa pagpalihok. Sa pihak nga bahin, ang berde nga tsaa, nagdugang sa metabolismo sa lawas, nga mosangput sa pagsunog sa tambok sa lawas ug linga ug flaxseed nga adunay mga lanot nga makapaayo sa pagbiya sa tinai. Ang tubig sa lubi masustansya, daghan sa mga mineral ug nagpuno sa mga mineral sa lawas.

Mga sangkap:

• 1 ka baga nga hiwa sa pinya;
• 4 nga dahon sa mint;
• 2 nga kutsara nga sesame o flaxseed;
• 1 ka baso nga tubig sa lubi;
• 1 nga kutsara sa hinam-is nga pulbos nga berde nga tsaa.

Pagpangandam mode:

Beat ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug pagkuha dayon pagkahuman, nga dili gipilit. Kung kinahanglan, mahimo nimo matam-is ang duga nga adunay 1 kutsara nga Stevia. Ang labing kaayo nga oras sa pag-inom sa kini nga duga sa pamahaw o sa tunga sa hapon. Giklaro ang labing kasagarang pagduhaduha bahin sa tam-is nga Stevia.

2. Radish ug fennel juice

Nakatabang kini nga duga aron makontrol ang tumoy sa glycemic ug makapukaw sa gibug-aton sa gibug-aton, tungod kay ang radish ug fennel makapadasig sa panghilis ug ang trabaho sa gallbladder, nga makatabang sa metabolismo aron mabungkag ang mga fats Ingon kadugangan, makatabang usab kini nga matangtang ang sobra nga mga likido gikan sa lawas.

Mga sangkap:

• Usa ka hakop nga parsley;
• 150 g nga fennel;
• 2 mansanas;
• 1 labanos;
• 2 nga mga stalks sa celery.

Pagpangandam mode:

Aron maandam kini nga duga, isentro lang ang tanan nga sangkap. Kung gusto nimo nga imnon ang lab-as nga duga, mahimo nimo maigo ang blender, kauban ang pipila nga mga ice cubes ug imnon kini alang sa pamahaw o tungang hapon.

3. Celery ug fennel juice

Ang kini nga duga naghiusa sa celery nga usa ka labing kaayo nga diuretic ug fennel nga adunay mga slady Properties, nga nagpukaw sa gallbladder, nagdugang sa pag-agos sa apdo, nga hinungdanon sa pagminus sa tambok sa lawas.

Mga sangkap:

• 2 gipanitan nga kahel;
• 1 nga bombilya sa fennel;
• 1 ka hakop nga us aka alfalfa sprouts;
• 2 nga mga stalks sa celery.

Pagpangandam mode:

Aron maandam kini nga duga, daog ra ang tanan nga sagol hangtod mahimo kini usa ka homogenous nga sagol ug dayon imnon kini, kausa sa usa ka adlaw.

4. Cabbage ug lemon juice

Ang kini nga duga adunay sulud nga chlorophyll, potassium, pectin ug bitamina C, nga nagpadali sa pagwagtang sa mga hilo gikan sa lawas ug makatabang nga matapos ang natipon nga tambok kausa ug alang sa tanan.

Mga sangkap:

• 2 nga mga stalks sa celery;
• 3 ka hakup nga dahon sa repolyo;
• 2 mansanas;
• 1 nga gipanitan nga lemon.

Pagpangandam mode:

Beat ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender hangtod nga hapsay ug imnon kausa sa usa ka adlaw.

Tan-awa ang mosunud nga video ug mahibal-an kung giunsa pag-andam ang mga detox juice, nga maayo usab sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas.