Unsa man ang gipasabut niini nga mapugngan ang pakigsekso?

Kontento

• Unsay pasabot nimo
• Pareho ba kini nga butang sama sa kahigawad sa sekswal?
• Unsa ang hinungdan niini?
• Negatibong mga kasinatian o gituohan bahin sa sekso
• Sayup nga kasayuran o kakulang sa kasayuran
• Hugot nga mga papel sa gender
• Giunsa nimo nahibal-an kung nakasinati ka niini?
• Unsa ang mahimong mahitabo tungod niini?
• Pisikal nga mga sangputanan
• Kasubo sa emosyon
• Pagkalisud sa pagdawat sa imong orientasyon sa sekswal
• Negatibo nga pamatasan sa uban
• Kakulang sa interes sa sekso
• Dili makahimo sa pagpangutana alang sa kung unsa ang imong gusto
• Naglibog ang mga utlanan sa sekso
• Unsa ang mahimo nimo niini?
• Pagbansay nga mahunahunaon sa pagdawat mga hunahuna sa sekso
• Basaha ang bahin sa pagka positibo sa sekso
• Komportable sa imong lawas
• Pakigsulti sa imong kauban
• Pagbungkag sa siklo
• Asa ka makakaplag suporta?
• Sa ubos nga linya

Alang sa pipila ka mga tawo, ang mga sekswal nga panghunahuna nagdala og kahinam ug pagpaabut sa nangagi nga mga engkwentro sa sekso o posible nga mga kasinatian sa umaabot.

Ang pagpadayon sa kini nga mga hunahuna mahimo’g makapalihok kanimo o mosangput sa masturbasyon. (Tinuud nga normal!)

Kung nakiglambigit ka sa pagpanlupig sa sekso, bisan ang pulong nga "sekso" mahimo’g hinungdan sa kaulaw o kaulaw.

Unsay pasabot nimo

Tingali nahibal-an nimo sa pagkabata nga ang pakigsekso dili maayo o alang ra sa kaminyoon.

Mahimo nga gisultihan ka sa imong ginikanan nga nag-masturbate o naghunahuna bahin sa sekso nagpasabut nga ikaw makasasala.

Ingon usa ka sangputanan, nahibal-an nimo nga kalabasa ang imong (hingpit nga natural) nga mga pangandoy aron mapanalipdan ang imong kaugalingon.

Kung ang imong kahadlok sa kini nga mga hunahuna naghunahuna nga dili nimo tagdon ang tanan, ingon usa ka hamtong, tingali maglisud ka sa pagpahayag sa imong kaugalingon nga sekswal.

Kung nag-masturbate o nakigsekso ka, tingali mobati ka nga dili maayo o sad-an pagkahuman.

Pareho ba kini nga butang sama sa kahigawad sa sekswal?

Gihubit sa kahigawad sa sekswal ang usa ka sitwasyon diin wala ka kaayo makigsekso kaysa gusto nimo - bisan sa usa ka relasyon o kung taliwala sa mga kauban - mao nga dili parehas ang pagpugong.

Kadaghanan sa mga hamtong nakasinati og kahigawad sa sekso sa usa ka punto.

Ang pipila nga kasagarang mga timailhan kauban:

• wala’y kabalaka
• tensyon sa lawas
• kanunay nga mga hunahuna ug paghanduraw sa sekso

Ang kalagot ug panamtang usahay magdula sa matag usa.

Kung nagtrabaho sa daghang tuig nga pagpanumpo sa sekso, mahimo nimo mamatikdan ang mga pag-awhag sa sekso nga dili ka sigurado kung unsaon ipahayag.

Gusto nimo nga mahimong labi ka maayo sa pagpahayag sa imong sekswalidad apan wala pa makaabut sa punto nga komportable ka sa pagbuhat niini.

Normal alang sa kini nga proseso ang paggahin og oras, mao nga makamatikod ka nga adunay kasagmuyo sa kasamtangan.

Unsa ang hinungdan niini?

Kasagaran, ang pagpanlupig sa sekso mahitabo isip tubag sa mga mapugnganon nga ideya o kinaiya bahin sa sekso.

Ang mga ginikanan o ubang tig-atiman mahimong magtudlo sa kini nga mga ideya nga direkta, apan mahimo usab nimo makuha kini gikan sa pagtan-aw sa ubang mga tawo sa imong pagtubo.

Sa una, mahimo nimo nahibal-an nga mapugngan ang mga hunahuna sa sekso, apan sa ulahi nga panahon, kini nga pagpugong kanunay mahimong awtomatiko.

Negatibong mga kasinatian o gituohan bahin sa sekso

Ang mga tawo adunay kalagmitan nga gilambigit ang pagpugong sa sekso sa mga pagpadako sa relihiyon, apan ang tradisyonal nga mga ideya bahin sa pamatasan nga sekswal mahimo usab maggikan sa ubang mga gigikanan.

Ang pipila ka mga tig-amuma mahimo nga magpasidaan sa mga bata bahin sa sekso tungod sa kahadlok sa mga impeksyon nga nakadala sa sekso, pagmabdos sa mga tin-edyer, o sekswal nga trauma sa ilang kaugalingon nga kaagi.

Ang usa ka kasaysayan sa sekswal nga trauma mahimo usab nga hinungdan sa pagpugong. Ang panglugos ug pang-abuso sa sekswal mahimong hinungdan sa hinungdanon, hataas nga kasakit sa emosyon, ug mga panghunahuna sa sekso nga mahimong makapukaw sa mga panumduman ug dugang nga kagul-anan, nga maglisud sa pagkalipay o gusto sa sekso.

Kung adunay ka daghang dili maayo nga pakigsekso nga konsensya, mahimo nimo paghukum nga ang tanan nga sekso parehas ug gikuwestiyon ang imong gusto alang sa lahi nga kasinatian.

Kung maghukum ka nga dili kasagaran ang imong pag-awhag, mahimo nimo ilubong ang kana nga mga hunahuna ug maglisud ka sa pagpangita positibo nga relasyon sa sekso.

Sayup nga kasayuran o kakulang sa kasayuran

Kung ang imong mga tig-amuma wala maghisgut bahin sa sekso, ang imong mga kaedad mahimo nga nakahatag daghang pagsumpaki nga kasayuran nga wala kaayo nahimo aron ma-normalize ang himsog nga ekspresyon sa sekswal.

Mahimo nga wala nimo makuha ang dili maayo nga mga ideya bahin sa sekso, eksakto, apan ang pipila sa imong nadungog gikan sa uban mahimo’g himuon nga katingad-an ug dili komportable ang pakigsekso.

Mahimong mangatarungan ka nga, kung normal ug himsog ang pakigsekso, mahisgutan unta kini sa imong ginikanan.

Ang sekswal nga mga hunahuna ug pagpukaw mahimo’g hinungdan sa kalibog, bisan ngil-ad, kung wala nimo hibal-an kung unsa ang hinungdan niini.

Hugot nga mga papel sa gender

Ang mga tinuohan bahin sa sekso kanunay nga adunay kalabotan balik sa usa ka pagmatuto nga tin-aw nga gihubit sa mga papel sa gender.

Pananglitan, ang mga batang babaye mahimong mosuhop sa mensahe nga OK ra nga ibaligya ang pakigsekso alang sa proteksyon o pagmahal, apan dili aron ipahayag ang kalipayan - gawas kung gusto nila nga isipon sila sa mga tawo nga "mga tapulan."

Sa uban pang mga sitwasyon, ang mga batang lalaki mahimong magdako nga nagtoo nga sila adunay katungod sa pakigsekso ug OK ra kung ang mga babaye dili malipay niini.

Kini (hingpit nga sayup) nga tinuohan nga mahimo’g wala’y kalabutan sa pagpugong, apan adunay kini epekto.

Ang pila ka mga bata nagdako nga nagpangutana sa kini nga mensahe, ug ang pangandoy alang sa usa ka kasinatian sa sekswal nga positibo alang sa tanan nga nahilambigit mahimong hinungdan sa pagkalibog, kung ang mga sayo nga mensahe bahin sa sekso adunay kalabutan sa pagpugong.

Ang sekswal nga orientasyon mahimo usab nga magdula. Daghang mga bata ang nakakat-on, direkta o dili direkta, nga ang mga lalaki ug babaye lamang ang kinahanglan nga makigsekso sa matag usa.

Kung ang imong sekswal nga orientasyon dili nahiuyon sa pagdikta, mahimo nimong pugngan ang imong gibati aron malikayan ang pagsalikway.

Ang wala pagkahibalo kung unsaon paghingalan o pagdawat ang imong sekswalidad ingon normal mahimo nga hinungdan sa daghang kasakit.

Ang mga tawo nga wala magpahiuyon sa transgender, nonbinary, ug gender mahimong adunay labi ka komplikado, lisud nga mga kasinatian.

Ang sekso ug sekso dili parehas nga butang, siyempre, apan kung ang mga tig-atiman mabalibaran ang imong pagkatawo pinaagi sa pagpugong kanimo sa pagpahayag sa imong sekso, mahimo ka usab magsugod sa pagpangutana sa ubang mga aspeto sa imong kinaiyahan, sama sa sekswalidad.

Giunsa nimo nahibal-an kung nakasinati ka niini?

Ang sekswal nga pagpugong nag-uban sa mga pagbati nga makaapekto sa negatibo kanimo. Ang pagpamigos mao dili:

• asexual, o kakulang sa sekswal nga atraksyon
• dili interesado sa sekswal nga eksperimento o kaswal nga pakigsekso
• limitado nga kasinatian sa sekso

Ang pila ka mga tawo adunay interes sa lainlaing mga kalihokan sa sekswal.

Dili gusto nga sulayan ang mga butang sama sa oral sex, anal sex, BDSM, o sex nga adunay daghang mga kauban dili nagpasabut nga napugngan ka.

Wala sayup sa pagkagusto lang sa usa ka lahi sa sekso. Ang pipila ka mga tawo mahimo nga markahan kini nga "mabinantayon," apan hinumdumi nga kini ang imong gusto nga hinungdan.

Kung dili nimo gusto nga makigsekso hangtod nga naa ka sa usa ka komitado, dugay nga relasyon, kana ang imong desisyon.

Ang gusto nga maghulat sa sekso dili kinahanglan ipasabut nga napugngan ka sa sekso - basta ikaw ra ang magpili niini ug mobati og maayo bahin niini.

Sa laktod nga pagkasulti, ang pagpanumpo nagtumong sa halalum nga paglingkod nga mga negatibo nga pagbati libot sa mismong ideya sa sekso. Kasagaran nga mga tema ug pamatasan nag-uban:

• kaulaw ug kasubo nga kauban sa mga handurawan sa sekso
• pagkasad-an ug uban pang dili maayo nga pagbati pagkahuman sa pakigsekso o pagsalsal
• kalisud makatagamtam sa himsog, konsensya nga pakigsekso
• negatibo nga pagsulti sa kaugalingon pagkahuman sa sekswal nga mga hunahuna o kalihokan
• nagtuo nga ang imong lawas dili madanihon o dili takus nga makigsekso

Unsa ang mahimong mahitabo tungod niini?

Si Sigmund Freud, usa sa una nga nagsuhid ug nagsulat bahin sa ideya sa pagpanlupig sa sekso, nagpahimangno nga ang pagpugong sa mga pag-awhag sa sekso mahimo’g dili gusto nga mga sangputanan.

Ang pila sa mga kini nga mga epekto mahimo’g adunay daghang epekto sa imong emosyonal nga kaayohan.

Pisikal nga mga sangputanan

Ang mga tawo nga nagtrabaho aron mabuntog ang pagpugong kanunay nagreport sa pisikal nga mga simtomas, lakip ang:

• tensyon sa lawas
• problema sa pagkatulog
• kalisud sa orgasm o ahat nga pag-ejaculation
• kasakit o kahasol sa panahon sa sex

Kasubo sa emosyon

Ang pagpugong mahimo usab nga makaamot sa emosyonal nga kasakit ug mga simtomas sa kahimsog sa pangisip, lakip ang:

• pagdumili sa paglihok sa sekswal nga mga pangandoy
• kahadlok ug kabalaka nga may kalabutan sa sekso
• pagkasad-an nga kauban sa mga pangibog sa sekso
• mapintas nga paghukum sa kaugalingon sa mga hunahuna nga sekswal

Pagkalisud sa pagdawat sa imong orientasyon sa sekswal

Kung nahibal-an nimo nga LGBTQIA + apan nagdako sa usa ka palibot diin ang pagkatul-id ug pag-istoryahanay ra ang madawat nga kapilian, mahimo nimo mabati ang labing luwas nga pagtago sa imong pagkatawo ug sekswalidad.

Bisan kung sa katapusan imong gibati nga mahimo nimo ipahayag ang imong kaugalingon, ang pagbuhat sa ingon mahimo nga dili bati nga natural.

Bisan kung nahibal-an ang imong orientasyon usa ka normal nga ekspresyon sa sekswalidad sa tawo, mahimo ka magpadayon nga nakigbisog sa pagkasad-an o kahadlok sa palibot sa imong pagkatawo, labi na kung gisulayan nimo nga kontrahon ang mga katuigan sa pagpadako sa relihiyon.

Negatibo nga pamatasan sa uban

Kung nagsugod ka sa pag-uban sa sekso nga adunay negatibo nga emosyon gikan sa usa ka gamay nga edad, mahimo ka nga mapunta sa pipila nga mga dili maayo nga panglantaw sa mga tawo nga libre nga nagpahayag sa ilang sekswalidad.

Mahimong mahinabo kini sa usa ka relasyon - ingon, kung ang imong kapikas nagdala usa ka sekswal nga pantasya nga gusto nila nga lihokon.

Mahimo nimo usab nga masulod ang labi ka kinatibuk-an nga dili maayo nga kantidad ngadto sa mga LGBTQIA + nga mga tawo o mga tawo nga adunay kaswal nga pakigsekso, pananglitan.

Kakulang sa interes sa sekso

Ang pipila ka mga tawo wala’y daghang gimaneho sa sekso, busa ang dili interesado sa pakigsekso dili kanunay nga may kalabutan sa pagpugong.

Apan usahay, mahimo kini. Kung malampuson nimo nga gitangtang ang imong mga pangandoy, tingali wala nimo mahibal-an kung unsa ang imong nalipay.

Kung wala ka gikalipay sa pakigsekso, tingali dili nimo makita ang punto ug likayan ang pagsugod sa sekso o sundan kini nimo mismo.

Mahimo kini nga lisud nga mapadayon ang usa ka relasyon tungod kay ang lainlaing mga ang-ang sa sekswal nga interes kanunay makahimo og mga hagit sa romantikong mga relasyon.

Dili makahimo sa pagpangutana alang sa kung unsa ang imong gusto

Kung naulaw ka sa imong gihunahuna nga sekswal, mahimo ka makigbisog sa pag-ila sa kanila nga wala’y pagbasol.

Ang pagpaambit sa kini nga mga pangandoy sa usa ka kaparis, bisan ang usa nga imong gihigugma ug gisaligan, mahimong ingon imposible.

Ang pagpig-ot mahimo nga makonsensya ka bahin sa pagpahimulos sa pakigsekso, busa kung adunay usa ka butang nga gipabati nimo nga maayo, mahimo nimo nga maulaw o masaway sa imong kaugalingon ug likayan ang pagsulay niini (bisan kung gusto nimo)

Naglibog ang mga utlanan sa sekso

Ang usa ka seryoso nga epekto sa pagpamugos sa sekso naglangkob sa kalisud sa pag-ila sa kaugalingon nga mga kinutuban.

Mahimong maglisud ka sa pagsabut kung unsa ug dili OK kung bahin sa sekso, sa imong kaugalingon nga pamatasan o pamatasan nga imong gidawat gikan sa uban.

Tingali maglisud ka sa paghimo ug pagpatuman sa kaugalingon nga mga kinutuban bahin sa sekso. Bisan kung gusto nimong isulti nga dili, mahimo nimo mabati.

Kung nagtoo ka nga adunay ka katungod sa pakigsekso, mahimong dili nimo masabtan ang kahinungdanon sa pagtugot o pagrespeto sa mga utlanan.

Unsa ang mahimo nimo niini?

Una, hibal-i nga ang pagpamugos sa sekso tinuod, dili tanan naa sa imong hunahuna. Ikaduha, hibal-an nga dili nimo kini sala.

Ang pagkahibalo ra sa mga timailhan sa pagpanumpo ug kung giunsa kini nakaapekto kanimo makatabang kanimo nga makahimo mga lakang padulong sa pag-alkontra niini.

Uban pang mga makatabang nga tip:

Pagbansay nga mahunahunaon sa pagdawat mga hunahuna sa sekso

Ang pagkahunahunaon makatabang kanimo nga mahimong labi ka komportable sa mga panghunahuna nga sekswal pinaagi sa pagdugang sa imong pagkahibalo kanila ug pagkat-on sa pagdawat kanila nga wala’y paghukum.

Kung adunay gihunahuna nga sekswal, mahimo nimo kini mamatikdan, pahinumdumi ang imong kaugalingon nga kini normal, ug pasagdi nga molabay nga wala nimo gisaway ang imong kaugalingon.

Mahimo usab nimo sundon ang kana nga hunahuna nga adunay pagkamausisaon ug susihon kung unsa ang gisugyot niini - tingali usa ka kasinatian nga gusto nimo maangkon?

Basaha ang bahin sa pagka positibo sa sekso

Ang pagkahimong positibo sa sekso makatabang sa pagbatok sa pagpugong sa sekso, mao nga labi ka komportable sa ideya sa sekso ingon usa ka himsog nga kalihokan ang makatabang kanimo nga molihok pinaagi sa pagpugong.

Ang pagsuhid sa positibo sa sekso mahimong maglakip sa pagbasa sa mga sinulat o libro bahin sa sekswal nga ekspresyon.

Mahimo usab ipasabut nga pamilyar ang imong kaugalingon sa ekspresyon sa sekso sa mga libro, pelikula, ug arte. Kanunay adunay porn (lakip ang pamatasan o independente nga porn).

Mahimo ka usab makit-an ang mga tin-aw nga hugaw nga mga eksena sa yano nga mga libro ug sine, usab, busa dili ka kinahanglan nga mangita alang sa erotica - gawas kung gusto nimo.

Komportable sa imong lawas

Ang pagpig-ot usahay makaapekto sa imong gibati sa imong lawas.

Imbis nga higugmaon ug dawaton ang imong pisikal nga pagkatawo, mahimo nga adunay ka kalagmitan nga itago o mahilas ang imong lawas pinaagi sa pagsul-ob og luag, nagpugong nga mga sinina ug naglikay sa pagkahubo.

Aron madugangan ang imong kahamugaway sa imong kaugalingon nga lawas, mahimo nimo nga sulayan:

• pagtan-aw sa imong kaugalingon sa salamin nga hubo
• paglista sa lima ka mga butang nga gusto nimo bahin sa imong lawas
• natulog nga hubo

Pakigsulti sa imong kauban

Usahay, ang pag-abli sa pultahan sa pag-istoryahanay sa usa ka kauban sa pagsabut makatabang kanimo nga mobati nga labi ka komportable nga ipahayag ang imong mga pangandoy.

Mahimong isulti nimo, "Wala gyud ako komportable nga hisgutan o giila kung unsa ang gusto nako sa higdaanan. Gusto nako nga molambo, apan magkinahanglan og panahon. ”

Ang pagkahunahunaon sa panahon sa pakigsekso makatabang usab kanimo nga mahibal-an kung adunay ka nalipay sa usa ka butang tungod kay gitugotan ka niini nga mag-focus sa imong kasinatian nga dili nimo tugutan nga mabalda ka sa mga dili gusto nga hunahuna. Ning paagiha, mas maayo nimo nga maipahayag ang imong kalipayan.

Pagbungkag sa siklo

Daghang mga ginikanan nga gipasa ang sayup nga nakadaot o makadaot nga mga ideya bahin sa sekswalidad dili gipasabut nga makadaot. Yano ra sila nga nagbahin sa mga gituohan nga ilang nakat-unan sa ilang kaugalingon.

Mahimo kini, siyempre, hinungdan sa daghang mga problema, labi na kung nagpadayon ang pagbalik-balik sa siklo.

Ang pag-atubang sa pagpamugos sa sekso sa imong kaugalingon makatabang, labi na kung nagplano ka nga manganak.

Mahimo usab nimo mapalambo ang himsog nga mga ideya bahin sa sekswalidad pinaagi sa:

• nagsulti sa tinuud nga pakigsekso, sa angay nga edad
• pagbuyagyag sa mga bata sa mga relasyon tali sa mga tawo sa tanan nga mga kasarian, pinaagi sa tinuod nga kinabuhi o paghulagway sa media
• pagtudlo sa mga bata kung unsa ang hitsura sa himsog nga relasyon sa romantiko ug sekswal
• paghatag paghatag nagpanghimatuud nga mga kahinguhaan sa mga bata nga LGBTQIA +
• pagtugot pagtugot gikan sa usa ka sayo nga edad

Asa ka makakaplag suporta?

Ang pagtrabaho kauban ang usa ka maloloy-on nga therapist sa sekso usa ka maayong paagi aron masugdan ang pagtubag sa pagpanlupig sa sekso.

Ang pila ka mga therapist sa sekso mahimo’g espesyalista sa pagpamugos nga nakabase sa relihiyon, samtang ang uban nagpunting sa pagtabang sa mga tawo nga LGBTQ + nga dawaton ang ilang sekswalidad.

Ang usa ka dali nga pagpangita sa internet makatabang kanimo nga makit-an ang usa ka therapist sa sekso sa imong lugar.

Alang sa usa ka suod, personal nga hilisgutan, hinungdanon nga makakaplag usa ka therapist nga mahimo nimo maablihan.

Kini hingpit nga masabtan (ug normal) nga gusto nga sulayan ang pipila nga lainlaing mga therapist. Gusto nila nga komportable ka usab!

Kung wala ang maayo nga relasyon sa pagtrabaho, ang therapy wala’y daghang kaayohan.

Sa ubos nga linya

Ang mga gilauman sa relihiyon o sosyal sa palibot sa pamatasan nga sekswal mahimong mosangput sa pagkasad-an ug kaulaw sa sekswal, dili igsapayan ang gender o pagkatawo, apan kini usa ka butang nga hingpit nimo nga malampasan.

Ang pagkab-ot sa usa ka nabansay nga therapist sa sekso kanunay nga usa ka makatabang nga una nga lakang.

Si Crystal Raypole kaniadto nagtrabaho ingon usa ka magsusulat ug editor alang sa GoodTherapy. Ang iyang mga natad sa interes gilakip ang mga sinultian ug literatura sa Asya, paghubad sa Hapon, pagluto, natural nga syensya, positibo sa sekso, ug kahimsog sa pangisip. Sa partikular, siya komitado nga tabangan nga maminusan ang stigma sa mga isyu sa kahimsog sa pangisip.