Pangutan-a ang eksperto: Giunsa ang Pagtambag alang sa Imong Kaugalingon nga adunay Endometriosis

Kontento

• 1. Ngano nga mahinungdanon ang paglaban sa imong kaugalingon kung nagpuyo ka nga adunay endometriosis?
• 2. Unsa ang pipila ka mga piho nga oras nga tingali kinahanglan nimo aron sa paglaban sa kaugalingon? Mahimo ba nimo ihatag ang mga pananglitan?
• 3. Unsa ang pipila nga makatabang nga panguna nga kahanas o pamaagi alang sa paglaban sa kaugalingon ug unsaon nako kini mapauswag?
• 4. Unsa man ang papel sa panukiduki sa kondisyon sa adbokasiya sa kaugalingon? Unsa ang pipila sa imong pinalabi nga gigikanan alang sa pagsiksik sa endometriosis?
• 5. Kung bahin sa pagpuyo nga adunay endometriosis ug adbokasiya sa kaugalingon, kanus-a nimo naatubang ang labing kadaghan nga mga hagit?
• 6. Nakatabang ba ang adunay kusug nga sistema sa pagsuporta sa paglaban sa kaugalingon? Unsaon nako paghimo mga lakang aron mapalambo ang akong sistema sa pagsuporta?
• 7. Nakasulay ka ba sa paglaban sa kaugalingon sa mga sitwasyon nga giapil sa imong pamilya, mga higala, o uban pang mga minahal, ug ang mga desisyon nga gusto nimong buhaton bahin sa pagdumala sa imong kahimtang?
• 8. Kung gisulayan nako ang paglaban sa kaugalingon apan gibati nako nga wala ako makaabut bisan diin, unsa ang kinahanglan nakong buhaton? Unsa ang akong sunod nga mga lakang?

1. Ngano nga mahinungdanon ang paglaban sa imong kaugalingon kung nagpuyo ka nga adunay endometriosis?

Ang pagpasiugda alang sa imong kaugalingon kung nagpuyo ka nga adunay endometriosis dili tinuud nga kapilian - ang imong kinabuhi nagsalig niini. Pinauyon sa EndoWhat, usa ka organisasyon sa adbokasiya sa mga tawo nga nagpuyo nga adunay endometriosis ug mga tagahatag og kahimsog, ang sakit nakaapekto sa gibanabana nga 176 milyon nga mga babaye sa tibuuk kalibutan, bisan pa mahimo’g 10 ka tuig aron makakuha og opisyal nga pagdayagnos.

Ngano nga Tungod kay ang sakit grabe nga wala gisusi ug, sa akong hunahuna, daghang mga doktor wala ma-update ang ilang kahibalo bahin niini. Ang National Institutes of Health (NIH) namuhunan labi pa sa medikal nga pagsiksik sa lainlaing mga kondisyon - apan sa 2018, ang endometriosis nakadawat $ 7 milyon.

Personal nga gikuha ako niini upat ka tuig aron makakuha og pagdayagnos, ug giisip ako nga usa sa mga palaran. Ang usa ka yano nga pagpangita sa Google sa endometriosis lagmit magdala daghang mga artikulo nga wala’y panahon o dili husto nga kasayuran.

Daghang mga institusyon wala bisan pagkuha sa tinuud nga kahulugan sa sakit nga tama. Aron maklaro, ang endometriosis mahitabo kung ang tisyu nga parehas sa lining sa uterus makita sa mga lugar sa lawas gawas sa uterus. Dili kini parehas nga parehas nga tisyu, nga sayup nga akong namatikdan nga gihimo sa daghang mga institusyon. Mao nga, unsaon man naton masaligan nga ang bisan unsang kasayuran nga gihatag sa amon sa mga institusyon nga husto?

Ang mubu nga tubag mao: dili kita kinahanglan. Kinahanglan nga edukado kita. Sa akong tan-aw, ang tanan natong kinabuhi nagsalig niini.

2. Unsa ang pipila ka mga piho nga oras nga tingali kinahanglan nimo aron sa paglaban sa kaugalingon? Mahimo ba nimo ihatag ang mga pananglitan?

Ang yano nga pagkuha sa pagdayagnos nagkinahanglan og paglaban sa kaugalingon. Kadaghanan sa mga babaye gipapahawa tungod kay ang sakit sa panahon giisip nga normal. Mao nga, gipasagdan nila nga magtuo nga sobra ang ilang reaksiyon o naa sa ilang hunahuna ang tanan.

Ang makapaluya nga kasakit dili gyud normal. Kung ang imong doktor - o bisan kinsa nga tagahatag og kahimsog - mosulay sa pagkombinsir kanimo nga kini normal, kinahanglan nimo nga pangutan-on ang imong kaugalingon kung sila ang labing kaayo nga tawo nga naghatag sa imong pag-atiman.

3. Unsa ang pipila nga makatabang nga panguna nga kahanas o pamaagi alang sa paglaban sa kaugalingon ug unsaon nako kini mapauswag?

Una, pagkat-on sa pagsalig sa imong kaugalingon. Ikaduha, hibal-an nga nahibal-an nimo ang imong kaugalingon nga lawas labi pa sa nahibal-an sa bisan kinsa.

Ang laing hinungdanon nga kahanas mao ang pagkat-on nga gamiton ang imong tingog aron ipahayag ang imong mga kabalaka ug makapangutana kung ang mga butang ingon og wala’y pagdugang o dili klaro. Kung naglibog ka o nahadlok ka sa mga doktor, paghimo usa ka lista sa mga pangutana nga gusto nimo ipangutana daan. Nakatabang kini kanimo nga likayan ang pagpalayo o pagkalimot sa bisan unsa.

Paghimo mga nota sa panahon sa imong mga pagtudlo kung wala nimo mahunahuna nga mahinumduman nimo ang tanan nga kasayuran. Pagdala usa ka tawo uban sa imong appointment aron adunay ka lain nga mga igdulungog sa sulud sa sulud.

4. Unsa man ang papel sa panukiduki sa kondisyon sa adbokasiya sa kaugalingon? Unsa ang pipila sa imong pinalabi nga gigikanan alang sa pagsiksik sa endometriosis?

Hinungdanon ang pagsiksik, apan ang gigikanan nga gigikanan sa imong panukiduki labi ka hinungdanon. Adunay daghang sayup nga kasayuran nga nagtuyok bahin sa endometriosis. Tingali ingon kadaghan aron mahibal-an kung unsa ang husto ug kung unsa ang dili. Bisan ingon usa ka nars nga adunay daghang kasinatian sa panukiduki, nakita nako nga lisud hibal-an kung unsa nga mga gigikanan ang masaligan ko.

Ang akong pinalabi ug labing kasaligan nga mga gigikanan alang sa endometriosis mao ang:

• Nancy's Nook sa Facebook
• Ang Sentro alang sa Endometriosis Care
• Unsa ang

5. Kung bahin sa pagpuyo nga adunay endometriosis ug adbokasiya sa kaugalingon, kanus-a nimo naatubang ang labing kadaghan nga mga hagit?

Ang usa sa akong labing dako nga hagit nga miabut sa pagsulay sa pagkuha sa usa ka panghiling. Adunay ako giisip nga usa ka talagsaon nga tipo sa endometriosis, diin kini makit-an sa akong dayapragm, nga mao ang kaunuran nga makatabang kanimo sa pagginhawa. Naglisud gyud ako sa pagkombinsir sa akong mga doktor nga ang sikreto nga kakulang sa ginhawa ug sakit sa dughan nga akong masinati nga adunay kalabutan sa akong regla. Padayon ako nga gisultihan nga "posible, apan talagsa ra."

6. Nakatabang ba ang adunay kusug nga sistema sa pagsuporta sa paglaban sa kaugalingon? Unsaon nako paghimo mga lakang aron mapalambo ang akong sistema sa pagsuporta?

Ang adunay usa ka lig-on nga sistema sa pagsuporta mao mao na hinungdanon sa paglaban sa imong kaugalingon. Kung ang mga tawo nga nakaila kanimo labing kaayo nga nagpaminusan sa imong kasakit, adunay pagsalig nga ipaambit ang imong mga kasinatian sa imong mga doktor nga mahimong lisud.

Makatabang aron maseguro nga ang mga tawo sa imong kinabuhi tinuud nga nakasabut sa kung unsa ang imong giagian. Nagsugod kana sa 100 porsyento nga transparent ug matinud-anon sa ila. Gipasabut usab niini ang pagpaambit sa mga gigikanan sa kanila nga makatabang kanila nga masabtan ang sakit.

Ang EndoWhat adunay usa ka dili katuohan nga dokumentaryo nga makatabang niini. Nagpadala ako usa ka kopya sa tanan nako nga mga higala ug pamilya tungod kay ang pagsulay nga igo nga gipatin-aw ang kadaot nga gipahinabo sa kini nga sakit mahimong lisud isulti.

7. Nakasulay ka ba sa paglaban sa kaugalingon sa mga sitwasyon nga giapil sa imong pamilya, mga higala, o uban pang mga minahal, ug ang mga desisyon nga gusto nimong buhaton bahin sa pagdumala sa imong kahimtang?

Tingali makapahingangha kini, apan dili. Kung kinahanglan kong mobiyahe gikan sa California ngadto sa Atlanta alang sa operasyon aron matambal ang endometriosis, ang akong pamilya ug mga higala misalig sa akong desisyon nga kini ang labing kaayo nga kapilian alang kanako.

Sa laing bahin, kanunay nako gibati nga kinahanglan nako hatagan katarungan kung unsa kasakit ang akong nasinati. Kanunay ko nga madungog, "Nahibal-an ko ug kinsa ang adunay endometriosis ug maayo sila." Ang Endometriosis dili usa ka sukod sa tanan nga sakit.

8. Kung gisulayan nako ang paglaban sa kaugalingon apan gibati nako nga wala ako makaabut bisan diin, unsa ang kinahanglan nakong buhaton? Unsa ang akong sunod nga mga lakang?

Pag-abut sa imong mga doktor, kung gibati nimo nga wala ka madungog o gitanyag nga makatabang nga mga pagtambal o solusyon, pagkuha us aka ikaduhang opinyon.

Kung ang imong karon nga plano sa pagtambal dili molihok, ipaambit kini sa imong doktor sa higayon nga mahibal-an nimo kini. Kung dili sila gusto nga maminaw sa imong mga kabalaka, kana usa ka pula nga bandila nga kinahanglan nimo hunahunaon ang pagpangita usa ka bag-ong doktor.

Mahinungdanon nga kanunay nimo mabati nga usa ka kaparis sa imong kaugalingon nga pag-atiman, apan mahimo ka usab managsama nga kaparis kung buhaton nimo ang imong buluhaton sa balay ug nahibal-an og maayo. Mahimong adunay usa ka wala masulti nga lebel sa pagsalig sa taliwala nimo ug sa imong doktor, apan ayaw tugoti ang pagsalig nga maghimo kanimo nga usa ka passive partisipante sa imong kaugalingon nga pag-atiman. Kini ang imong kinabuhi. Wala’y makig-away alang niini sama ka lisud sa imong gusto.

Pag-uban sa mga komunidad ug network sa ubang mga babaye nga adunay endometriosis. Tungod kay adunay usa ka limitado kaayo nga numero sa tinuud nga mga espesyalista sa endometriosis, ang pagpaambit sa mga kasinatian ug gigikanan mao ang sukaranan sa pagpangita og maayong pag-atiman.

Si Jenneh Bockari, 32, kasamtangang nagpuyo sa Los Angeles. Siya usa ka nars sa 10 ka tuig nga nagtrabaho sa lainlaing mga espesyalista. Naa siya karon sa iyang katapusang semester sa graduate school, nga nagpadayon sa iyang Master in Nursing Education. Nakit-an nga lisud malawig ang "kalibutan sa endometriosis", mikuha si Jenneh sa Instagram aron ipaambit ang iyang kasinatian ug makapangita mga kapanguhaan. Ang iyang kaugalingon nga panaw makit-an @lifeabove_endo. Nakita ang kakulang sa kasayuran nga magamit, ang pagkagusto ni Jenneh alang sa adbokasiya ug edukasyon nga nagdala kaniya nga makit-an Ang Endometriosis Coalition kauban si Natalie Archer. Ang misyon sa Ang Endo Co. mao ang pagpataas sa kahibalo, pagpalambo sa kasaligan nga edukasyon, ug pagdugang sa pondo sa panukiduki alang sa endometriosis.