Ang Makalilisang nga Paagi nga Ang Pangulo sa Trump Nag-apektar sa Kabalaka Sa Amerika

Kontento

• Ribyuha alang sa

Naandan nga tan-awon ang usa ka "First 100 Days" sa usa ka presidente ingon usa ka marker sa kung unsa ang moabut sa panahon sa pagkapresidente. Samtang nagkaduol si Presidente Trump sa iyang 100 ka adlaw nga marka sa Abril 29, adunay usa ka dakong pagbag-o sa populasyon sa Amerika nga nahimong dayag sukad sa iyang pagkapili: Ang tanan nabalaka.

Halos tres-fourth (71 porsyento) sa mga Amerikano nga nag-edad 18 hangtod 44 anyos ang nagtaho nga gibati ang kabalaka tungod sa mga resulta sa eleksyon, ug hapit dos-tersiya sa mga Amerikano ang miuyon nga ang atong karon nga presidente nagpahinabog daghang mga tawo nga adunay kabalaka, sumala sa usa ka bag-ong pagtuon. sa 2,000 ka hamtong nga gisugo sa health care site nga CareDash.

ICYMI, ang pagkabalaka dili kaayo kasagaran; 28 porsyento sa mga hamtong sa Amerika nag-antos sa anxiety disorder sa usa ka punto sa ilang kinabuhi, sumala sa National Institute of Mental Health. Hinungdanon nga hinumdomi, bisan pa, ang mga tawo nga nagreport sa kabalaka dili kinahanglan mag-antos sakit sa kabalaka, apan makasinati sa pagbati sa kabalaka, nga gihubit ingong, "usa ka emosyon nga gihulagway sa mga pagbati sa tensiyon, kabalaka nga mga hunahuna, ug pisikal nga mga kausaban sama sa pagtaas sa presyon sa dugo," sumala sa American Psychological Association (APA). (Ania kung unsa ang kinahanglan nimo mahibal-an bahin sa kalainan sa duha.) Sa kini nga piho nga surbi, 45 porsyento sa mga Amerikano ang nagtaho nga nakasinati sa pipila sa labi ka kasagarang mga simtomas sa pagkabalaka, lakip ang pagkaluya, pagdugang sa timbang, kasamok sa pagkatulog, kaguol sa relasyon, pagkasuko, kasuko , ug mga pagbati sa kakulba-tanan ilabina tungod sa resulta sa eleksyon.

Sa dili ka pa maghunahuna sa bisan unsang butang (tungod kay nahibal-an nimo kung unsa ang ilang gisulti bahin sa pag-asumer), paminaw: Bisan ang mga tawo nga nagboto kay Si Trump nakasinati og pagkabalaka nga pagbati. Mga 40 porsyento sa mga botante sa Trump ang nagsurbi sa 1) nagreport nga gibati og kabalaka tungod sa mga sangputanan sa piliay, 2) nag-uyon nga iyang gipahinabo ang daghang mga tawo nga adunay pagkabalaka, ug 3) nagpangita mga paagi aron masagubang ang negatibo nga palibot sa politika. (Social media detox, bisan kinsa?) Laing katingad-an nga estadya: Bisan pa sa tanan nga makahadlok nga mga pagbag-o sa mga katungod sa kahimsog sa kababayen-an nagtuyok sa ilalum sa bag-ong administrasyon, ang mga kalalakinhan labi pa nga adunay posibilidad nga magreport sa mga babaye nga gibati og kabalaka. Singkwenta ug upat ka porsyento sa mga lalaki ang nagtaho nga gibati ang kabalaka agig tubag sa inagurasyon kumpara sa 48 porsyento sa mga babaye.

Sa unsang paagi kasagarang masagubang sa mga tawo ang kabalaka? Dayag, pinaagi sa pagtangtang sa ilang himsog nga mga batasan. Sa mga tawo nga nakasinati og kasagarang mga sintomas sa kabalaka, halos katunga ang nagtaho nga nalambigit sa dili maayo nga mga kinaiya sama sa pag-inom og alkohol, pagpanigarilyo, pagkaon sa dili maayo nga mga pagkaon, o panaglalis tungod sa resulta sa eleksyon sa Nobyembre. (Pananglitan A: ang piliay hapit magdala sa usa ka babaye sa diborsyo.) Dul-an sa katunga sa mga Amerikano nga nag-edad 18 hangtod 44 anyos ang nakasinati mga simtomas sa pagkabalaka nga nagtaho usab nga dili kaayo natulog o dili kaayo nakigsekso tungod sa piliay. Giangkon pa ni Barbra Streisand nga ang kapangulohan ni Trump nagpakaon sa iyang stress, ug si Lena Dunham nag-ingon nga ang tensiyon naghimo kaniya. mawala gibug-aton.

"Ang mga sangputanan sa piliay kaniadtong Nobyembre nagmugna sa 'hingpit nga bagyo' sa pagtaas sa kabalaka ug nakaapekto sa atong nasudnon nga kahimsog," ingon ang CareDash Medical Advisor nga si Steven Stosny, Ph.D., usa ka therapist nga nakabase sa Washington, DC. "Ang kabalaka ug kakulba naggikan sa kahadlok nga adunay dili maayo nga mahitabo. Kini nga mga pagbati mokusog sa mga panahon sa kawalay kasiguruhan ug makatakod usab. Ang atong nakita karon mao ang mga Amerikano nga naningkamot nga makigbugno sa kawalay kasiguruhan sa usa ka presidente nga nailhan sa maisugon ug wala damha nga pamatasan, ingon ingon usab usa ka 24 oras nga siklo sa balita nga gimaneho sa bahin sa mga platform sa social media nga nagpadako sa mga kabalaka sa politika. "

Kung magpadayon ang mga butang sa kini nga direksyon sa sunod nga upat ka tuig, mahimo nimo nga buhaton ang kini nga mga lakang aron magpadayon nga mabinantayon sa social media, sulayi kini nga mga tip alang sa pag-atubang sa adlaw-adlaw nga kabalaka, ug sundon ang mga lakang sa mga babaye nga nakakaplag usa ka himsog nga outlet alang sa ilang kapit-os sa piliay: yoga. (Dinhi: ang pipila nga kontra-kabalaka nga pose aron pagsulay ASAP.)

Ribyuha alang sa