Unsa ang Hinungdan nga Nagtuyom sa Panit ug Giunsa Kini Pagtambal?

Kontento

• Unsa ang hitsura sa sallow nga panit?
• 1. Anemia
• 2. Kakulang sa bitamina
• 3. Pagpanigarilyo
• 4. Pagkahubas sa tubig
• 5. Kapit-os
• 5. Kakulang sa pagkatulog
• 6. Dili maayong pag-atiman sa panit
• Kanus-a makita ang imong doktor

Unsa ang sallow nga panit?

Ang sallow nga panit nagpasabut sa panit nga nawala ang natural nga panit. Kung nahinabo kini, ang imong panit mahimong makita nga dalag o brown ang tono, labi na ang imong nawong.

Samtang nag-edad ang imong panit, natural nga mamatikdan ang pagdugang sa kauga, pagkunot, ug pagkayat. Apan ang mahumok nga panit dili usa ka natural nga timaan sa pagkatigulang - kini adunay mga hinungdan sa gawas.

Padayon sa pagbasa aron mahibal-an ang bahin sa kung unsa ang naa sa likod sa imong panit nga panit ug kung unsa ang mahimo nimo aron mapaayo kini.

Unsa ang hitsura sa sallow nga panit?

Ang imong panit gilangkuban sa duha nga sangkap: ang dermis ug epidermis.

Ang dermis mao ang kinasulorang layer. Kini ang hinungdan sa kusog ug pagkamaunat sa imong panit.

Ang epidermis mao ang top layer. Kanunay kini nga pagbag-o sa kaugalingon pinaagi sa pag-ula sa daan nga mga selyula sa panit ug paghimo og mga bag-o. Kini nga proseso kasagaran molungtad mga usa ka bulan.

Sa higayon nga magsugod ka sa pagtambal, mahimo’g molungtad usa hangtod duha ka bulan una nimo makit-an ang mga pag-ayo sa naglamoy nga panit.

1. Anemia

Nahitabo ang anemia kung ang imong pula nga mga selula sa dugo wala maghimo igo nga oxygen alang sa paghatud sa nahabilin sa imong lawas. Kung ang imong lawas wala makakuha igo nga oxygen, mahimo ka mobati dugang nga kakapoy ug lethargic. Mahimo usab kini toll sa imong panit pinaagi sa paghimo niini nga luspad o dalag nga kolor.

Ang mahait nga anemia kasagarang masulbad pinaagi sa pagkuha daghang iron ug bitamina B-12 sa imong pagdiyeta. Mahimo girekomenda sa imong doktor ang mga suplemento kung dili ka makakuha og igo nga mga nutrisyon pinaagi sa pag-diet ra.

Ang laygay nga anemia giisip nga labi ka grabe, tungod kay kanunay kini nga may kalabutan sa usa ka nagpahiping mga kahimtang sa kahimsog. Kauban niini ang sakit sa kidney o mga sakit nga autoimmune. Sa kini nga mga kaso, makigtambayayong ang imong doktor kanimo aron matambalan ang nagpahiping kahimtang. Ang anemia ug ang mga simtomas sa sallow nga panit kinahanglan nga masulbad kung makontrol na ang nagpahiping kondisyon.

2. Kakulang sa bitamina

Kung gihunahuna nimo ang himsog nga pagkaon, ang imong kabalaka mahimong panguna nga may kalabotan sa pagkawala sa timbang o pagpadayon. Bisan pa, ang imong diyeta nagpakita usab sa imong panit. Kung dili ka mokaon og igo nga daghang pagkaon nga puno sa sustansya, ang imong panit mahimong magmala sa paglabay sa panahon. Kini tungod kay ang mga cell sa panit wala makakuha mga sustansya nga gikinahanglan aron magpadayon nga himsog.

Ang piho nga mga bitamina, sama sa bitamina C, hinungdanon usab sa paglihok ingon usa ka taming batok sa mga elemento sa kalikopan sama sa polusyon.

Ang pila sa labing kasagarang mga kakulangan nga nakaapekto sa panit nag-uban:

• Ang bitamina A, nga makit-an sa mga kahel nga prutas ug utanon, sama sa mga carrot ug butternut squash
• bitamina B-12, nga makit-an sa mga karne ug gipalig-on nga mga cereal
• Ang bitamina C, nga makit-an sa mga pagkaon sa tanum, sama sa mga prutas nga sitrus ug broccoli
• bitamina E, nga makit-an sa mga nut ug lana sa utanon
• bitamina K, nga makit-an sa mga berry ug itom nga mga dahon nga greens

Ang yawi sa pagsulbad sa mga kakulangan sa bitamina mao ang pagkaon sa lainlaing mga pagkaon - labi nga nakabase sa tanum. Kung adunay pa ka sallow nga panit pagkahuman sa pipila ka mga semana, pagsusi sa imong doktor aron mahibal-an kung mahimo nga husto alang kanimo ang mga suplemento sa bitamina.

3. Pagpanigarilyo

Makadaot sa imong panit ang panigarilyo tungod kay gipadali niini ang katigulangon. Pananglitan, ang aso sa tabako nagpaminus sa collagen, nga mao ang materyal nga responsable sa pig-ot, maliksi nga panit. Gipugngan usab sa panigarilyo ang imong panit gikan sa pagkuha igo nga oxygen, nga mahimong hinungdan nga kini uga. Gawas sa pagpakita nga nagtubo, ang imong panit mahimo’g malaput ug nagkunot sa ulahi nga panahon.

Ang mga produkto sa paghunong makatabang kanimo nga hinayhinay nga mohunong sa pagpanigarilyo. Daghang mga wala’y reseta nga mga produkto adunay sulud nga gamay nga nikotina nga mikunhod sa paglabay sa panahon aron dili nimo kinahanglan nga mohawa sa bugnaw nga pabo.

Bisan pa, girekomenda sa American Academy of Dermatology (AAD) nga ihunong na nimo ang paggamit sa mga produkto sa tabako. Sa higayon nga buhaton nimo, mamatikdan nimo ang usa ka labi kahimsog nga panit.

4. Pagkahubas sa tubig

Hinungdanon ang tubig alang sa pagpadayon sa hydrated sa imong lawas - labi na ang imong panit. Bisan pa, adunay pipila nga magkasumpaki nga kasayuran bahin sa mga epekto sa pag-inom tubig ug ang imong panit kontra sa nagpabilin nga tubig sa ang imong panit nga adunay mga moisturizer.

Ang mga tigdukiduki dili sigurado kung ang pag-inom og dugang nga tubig mahimong adunay epekto sa hydration sa panit. Bisan kung ang pag-inom og igo nga tubig hinungdanon alang sa kinatibuk-ang hydration sa panit, ang pag-inom og sobra mahimo nga dili makahimo sa kalainan kung nakainom ka na og tubig sa kanunay. Alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, siguruha nga moinom og walo ka baso nga tubig matag adlaw.

Hinumdomi nga dili tanan nga mga ilimnon parehas. Ang mga imnon nga adunay caffeine, sama sa kape, mahimong makapauga sa panit. Ang alkohol mao tingali ang labing daotan nga hinungdan sa pagpauga sa panit, nga naghimo sa panit nga ingon nauga ug nauga sa paglabay sa panahon.

5. Kapit-os

Ang tensiyon mahimo’g makaapekto sa imong lawas sa daghang paagi, gikan sa pagdugang sa presyon sa dugo ug pagdugang sa timbang hangtod nga uga ug malumos nga panit. Ang imong panit sa teknikal mao ang labing kadaghan nga organ sa imong lawas, ug ang tensiyon kanunay nga makita dinhi sa wala pa makaapekto sa ubang mga bahin sa imong lawas.

Ang laygay nga tensiyon naghatag labing peligro kutob sa sallow nga panit. Kini tungod sa kadaot nga gipahinabo sa padayon nga pagdugang sa hormone cortisol.

Alang sa kaayohan sa imong panit (ug sa imong kinatibuk-ang kahimsog), kinahanglan ang pagdumala sa stress. Mahimo nimo mapagaan ang pila ka tensiyon pinaagi sa:

• pagpamalandong matag adlaw, bisan kung lima ra ka minuto sa usa ka higayon
• pag-ehersisyo adlaw-adlaw
• padayon nga makigsulti sa mga higala ug pamilya
• ang pagdelegar sa mga buluhaton sa uban aron adunay ka daghang oras aron mamuhunan sa himsog nga pamatasan

5. Kakulang sa pagkatulog

Ang panalagsa nga wala’y tulog nga gabii dili hinungdan sa pagtulon sa panit. Bisan pa, kung wala ka igo nga tulog nga makanunayon, ang imong panit dili makakuha sa mga sustansya nga kinahanglan niini aron magpadayon nga hydrated ug himsog. Paglabay sa panahon, ang kawad-an sa pagkatulog hinungdan sa pagkalma sa panit.

Alang sa kinatibuk-ang kahimsog, kinahanglan nimo nga gipunting ang pito hangtod siyam ka oras nga pagkatulog matag gabii. Maani sa imong panit ang mga kaayohan sa labi ka maayo nga pagtulog, usab.

Kung naglisud ka sa pagtulog sa ingon ka dugay, hunahunaa ang pipila nga makatabang nga mga tip aron makapahulay ka sa maayong gabii nga kinahanglan nimo:

• Pagkatulog ug pagmata sa parehas nga oras matag adlaw - lakip ang katapusan sa semana.
• Paglikay tanan electronics usa o duha ka oras sa wala pa matulog.
• Pagsulay sa usa ka kalihokan sa pagpahayahay sa wala pa matulog, sama sa usa ka mainit nga pagkaligo, pamalandong, o pagbasa.
• Paglikay sa bug-at nga pagkaon sa lawom nga gabii.
• Pagminus sa konsumo sa caffeine, ug paningkamoti nga dili makainom og kape o tsa pagkahuman sa paniudto.

6. Dili maayong pag-atiman sa panit

Ang dili maayong pamatasan sa pag-atiman sa panit mahimo usab nga makamugnag panit. Samtang ang pipila ka mga epekto dugay, sama sa balik-balik nga pagbulad sa adlaw, ang uban mahimo’g mamatikdan dayon.

Aron mapugngan o matul-id ang sallow nga panit, hunahunaa ang mosunud nga adlaw-adlaw nga batasan sa pag-atiman sa panit:

Hugasi ang imong nawong kaduha sa usa ka adlaw. Mahimong kinahanglan nimo usab nga hugasan ang imong nawong pag-ehersisyo. Ang makanunayon nga paghugas sa nawong nagtangtang sa hugaw, lana, bakterya, makeup, ug polusyon gikan sa imong panit. Mas gusto ang usa ka creamy o gel-based nga paghugas, tungod kay dili kini makalagot sa imong panit kung kanunay gigamit.

Kanunay nga pag-follow up sa usa ka moisturizer. Naglihok kini ingon usa ka babag sa pagbitik sa tubig sa imong nawong aron kini magpadayon nga hydrated. Kung ang imong panit adunay igo nga tubig, kini dili kaayo motulo. Siguruha nga pagpili usa ka moisturizer nga ipahaum sa imong tipo sa panit: Maayo ang paglihok sa mga cream alang sa uga nga panit, samtang ang labi nga gaan nga losyon labi ka maayo alang sa kombinasyon ug mga may lana nga klase sa panit.

Pagpangita usa ka beses sa usa ka semana. Nakatabang kini sa pagpadali sa proseso sa pag-turnover sa cell cell aron ang imong panit makita nga labi ka sanag. Mamatikdan nimo ang diha-diha nga mga epekto pagkahuman sa proseso.

Pagsulud sa sunscreen adlaw-adlaw. Girekomenda sa AAD ang usa ka sunscreen nga dili moubus sa 30 SPF.

Pagpili makeup nga mahigalaon sa panit. Sama sa mga produkto sa pag-atiman sa panit, dili tanan nga mga lahi sa makeup gihimo parehas. Dili kini gipasabut nga kinahanglan ka mopalit mga labi ka mahal ug propesyonal nga grado nga mga produkto didto, apan kinahanglan nimo batasanon ang pagbasa sa mga label sa produkto.

Una, ang imong makeup kinahanglan nga wala sa lana ug dili gitun-an, mao nga dili kini makabara sa mga pores o hinungdan nga natipon ang sobra nga patay nga mga selula sa panit. Mahimo usab nimo hunahunaon ang makeup nga adunay sulud nga mga bitamina, sama sa bitamina A ug C, alang sa dugang nga siga.

Kanus-a makita ang imong doktor

Ang pagsulbad sa sallow nga panit dili usa ka proseso nga mahitabo sa usa ka gabii. Mahimong maani nimo ang mga kaayohan sa sulud sa upat hangtod walo ka semana pagkahuman nga ang imong mga cell sa panit nakaagi sa ilang natural nga proseso sa pagbag-o.

Kung wala ka makit-an nga mga pagpaayo sa sulud sa usa o duha ka bulan, pag-check in uban ang imong propesyonal sa healthcare o dermatologist. Mahimo nila nga susihon ang bisan unsang hinungdan nga mga kondisyon ug tambagan ka sa mga sunod nga lakang.