Mga Kaayohan sa Panglawas sa Asin sa Dagat

Kontento

• Panguna nga mga kaayohan
• Unsa man kini

Ang asin sa dagat mao ang asin nga resulta sa pag-alisngaw sa tubig sa dagat. Tungod kay dili kini moagi sa proseso sa pagpino sa kasagarang asin sa lamesa, mineral nga asin, kini adunay daghang mga mineral.

Bisan kung ang asin sa dagat adunay daghang mga mineral ug busa labi ka kaayo alang sa imong kahimsog kaysa pino nga asin, asin gihapon kini ug, busa, kinahanglan mo kaonon ra ang usa ka kutsarita kada adlaw, nga mga 4 hangtod 6 gramo. Ang mga pasyente nga adunay hypertension kinahanglan nga wagtangon ang bisan unsang lahi nga asin gikan sa pagdiyeta

Ang asin sa dagat makit-an nga baga, manipis o mga flakes, nga rosas, abohon o itum.

Panguna nga mga kaayohan

Ang mga kaayohan sa asin sa dagat mao ang paghatag hinungdanon nga mga mineral sa lawas, sama sa yodo, sa ingon pakigbatok sa mga sakit sama sa mga problema sa goiter o teroydeo. Ang laing hinungdan nga benepisyo sa asin mao ang pagkontrol sa pag-apod-apod sa tubig sa lawas ug presyon sa dugo.

Ang igo nga pag-inom sa asin hinungdanon tungod kay ang mubu o taas nga sodium sa dugo adunay kalabutan sa sakit sa kasingkasing o kidney, dili igsapayan kung kini kakulangan o sobra sa bahin sa pagdiyeta.

Unsa man kini

Gigamit ang asin sa dagat aron mapamut-an ang mga pagkaon nga adunay dyutay nga asin tungod kay labi ka lami ang lami kaysa pino nga asin ug usa ka yano nga paagi aron madugangan ang konsumo sa mineral. Ingon kadugangan, ang asin sa dagat usa ka labing kaayo nga hinimo sa balay nga solusyon alang sa tutunlan, kung kini mahubag o maglagot.