Nahibal-an ang mga peligro sa kahimsog sa bodybuilding

Kontento

• Panguna nga peligro sa kahimsog sa lawas

Ang paghimo sa bodybuilding adunay daghang mga peligro sa kahimsog nga kauban ang paglala sa mga kaunuran, ugat ug ligament tungod sa sobra nga paghanas, dugang sa hypertension, hormonal disregulation ug kanser sa kidney o atay tungod sa paggamit sa mga hormone sama sa Winstrol ug GH, ug mga anabolic steroid.

Ang bodybuilding gihulagway pinaagi sa usa ka lifestyle diin ang tawo kusog nga nagbansay adlaw-adlaw, nga nagtinguha labaw pa sa 3 ka oras sa usa ka adlaw, sa pagpangita sa nagdilaab nga tambok hangtod sa minimum nga mahimo ug labing mahimo nga kahulugan sa kaunuran, nga naghimo sa iyang pisikal nga porma nga labi sa usa ka maskulado nga tawo nga murag wala’y tambok sa iyang lawas. Ingon kadugangan, ang mga fan sa bodybuilding kanunay nga nag-apil sa mga kampiyonato aron mapakita ang ilang lawas pinaagi sa mga pose nga labing maayo nga gipakita ang ilang malisud nga pagkulit nga mga kaunuran.

Kini nga batasan mahimong sundan sa mga kalalakin-an ug kababayen-an ug nanginahanglan daghang pagpahinungod tungod kay dugang sa grabe nga pagbansay sa gibug-aton, kinahanglan nga mag-suplemento aron makakuha daghang masa sa kaunuran sama sa BCAA ug Glutamine, ug daghan ang nagakuha mga anabolic steroid, bisan kung dili kini maayo kapilian alang sa kahimsog ug kinahanglan nila sundon ang usa ka diyeta nga puno sa protina ug mubu sa taba, adlaw-adlaw sa daghang mga bulan, nga nanginahanglan dedikasyon ug dedikasyon.

Susihon: Unsa ang mga Anabolics ug unsa kini alang

Panguna nga peligro sa kahimsog sa lawas

Ang sobra nga pag-atiman nga adunay perpekto nga pisikal nga porma mao ang punoan nga katuyoan sa kinabuhi alang sa mga bodybuilder ug aron makab-ot ang lawas nga ilang gipangandoy, kini nga mga fan mahimo nga dili kaayo himsog nga mga kapilian, makadaot sa ilang kahimsog, makapalambo sa anemia ug mga kakulangan sa nutrisyon.

Mga adlaw sa wala pa ang kompetisyon, ang bodybuilder mahimong moundang sa pagkuha asin, mag-diuretics ug dili mag-inum og tubig, ang mga isotonic nga ilimnon lamang nga 'mamala' ug maminusan ang konsentrasyon sa tubig sa interstitial tissue, labi nga mapaayo ang kaunuran.

Ang nag-unang mga peligro sa kahimsog sa lawas mao ang:

Ang rate sa tambok sa lawas sa usa ka himsog nga hamtong nga wala’y localized fat fold mao ang 18%, bisan pa, ang mga bodybuilder nagdumala sa pagkab-ot sa 3 o 5% lamang, nga peligro kaayo alang sa kahimsog. Ingon nga ang mga babaye natural nga adunay gamay nga kaunuran kaysa sa mga lalaki, tambong sila sa pagkuha labi nga mga anabolic steroid, hormone ug diuretics aron mapauswag ang pagtubo sa kaunuran, nga naghimo sa mga babaye nga labi ka peligro sa mga peligro sa kini nga estilo sa kinabuhi.

Busa, ang sukwahi sa kung unsa ang gihunahuna nga usa ka atleta sa kompetisyon sa bodybuilding o bisan unsang uban nga isport dili usa ka himsog nga kapilian tungod kay ang kakusog sa pagbansay, pagdugang ug pagkaon, bisan kung hinungdanon aron makab-ot ang katuyoan nga mahimong usa ka kampyon, mahimong dili labing maayo nga mga kapilian alang sa malungtaron nga kahimsog.