5 nga paagi aron matapos ang pagpugong sa likido ug pagpahawa

Kontento

• 1. Pagkuha mga tsaa nga diuretic
• 2. Paghimo ehersisyo sa lawas
• 3. Pag-atiman adlaw-adlaw
• 4. Paghimo sa lymphatic drainage
• 5. Pagkuha mga remedyo sa diuretic
• Giunsa ang pag-atubang sa pagpadayon sa likido sa pagmabdos
• Mga hinungdan sa pagpadayon sa likido

Ang pagpugong sa likido sagad sa mga babaye ug nakatampo sa paghubag sa tiyan ug cellulite, bisan pa mahimo usab kini labi ka grabe ug hinungdan sa paghubag sa mga bitiis ug tiil. Ang mga pagbag-o sa hormonal, pisikal nga pagkadili aktibo, konsumo sa asin ug sobra nga mga produkto nga industriyalisado lakip sa kasagarang hinungdan.

Ang pagtambal aron mabatukan ang sobra nga mga likido mahimo’g natural pinaagi sa pag-inom og daghang tubig, diuretic teas ug pag-ehersisyo mahimo’g igo, apan kung grabe ang pagpabilin o hinungdan sa sakit sa kidney o kasingkasing, mahimo’g kinahanglan nga moinom mga tambal nga gipakita sa doktor.

Ang pagtapok sa mga likido sa lawas hinungdan sa paghubag, nga dali mamatikdan, pinaagi sa pagdugang sa kadaghan sa tiyan, sa nawong, ug labi na sa mga bitiis, buolbuol ug tiil. Ang pag-ipis sa kumagko dapit sa buolbuol sa 30 segundo ug pagkahuman gisusi kung gimarkahan ang lugar usa ka dali nga paagi aron mahibal-an nga adunay ka mga likido. Ang marka sa medyas sa ankle o ang pig-ot nga marka sa sinina sa hawak nagsilbi usab nga sukdanan aron masusi kung ang tawo adunay likud nga pagpugong.

Ang pila ka punoan nga paagi aron tapuson ang pagpugong sa likido ug pag-iban sa:

1. Pagkuha mga tsaa nga diuretic

Ang mga diuretic teas usa ka maayo kaayo nga suplemento aron dali nga mawala ang timbang, ug ang labing kaayo nga kapilian mao ang:

• Kabayo,
• Hibiscus;
• Kanela nga adunay luya;
• Green Tea;
• Ginkgo biloba;
• Parsley;
• Asian spark;
• Chestnut sa kabayo.

Ang bisan unsang tsaa adunay na epekto sa diuretic, tungod kay sa labi ka daghang tubig nga imnon sa usa ka tawo, daghang ihi ang ilang himuon. Ang ihi nga kini mapuno sa mga hilo ug magdala usab sa sobra nga mga likido gikan sa lawas. Bisan pa, ang pipila nga mga tanum nagdugang sa kini nga diuretic nga epekto sa mga tsaa, sama sa berde nga tsaa, mackerel, hibiscus, luya ug parsley. Kitaa ang uban pang mga pananglitan ug kung giunsa ang pag-andam labing maayo nga mga resipe sa diuretic tea.

2. Paghimo ehersisyo sa lawas

Ang pag-ehersisyo usa usab ka maayo nga natural nga paagi aron mapahid ang lawas nga adunay dali nga epekto, hinungdan sa pagkunhod sa timbang. Ang pagpugong sa daghang mga grupo sa kalamnan sama sa mga bukton, paa ug sampot nagpugos sa sobra nga mga likido nga mawala pinaagi sa ihi. Mao nga naandan nga mabati ang pag-ihi human sa 1 oras nga pag-ehersisyo sa gym.

Ang pipila nga mga ehersisyo nga mahimo’g ipasabut mao ang dali nga paglakat, pagdagan, pagbisikleta nga adunay bug-at nga lakang alang sa labi ka daghang palabihan sa paa ug paglukso sa lubid, pananglitan. Ang localized nga ehersisyo dili mapuslanon sama niini, apan mahimo kini usa ka kapilian, sama pananglit sa mga 20 minuto nga kalihokan sa aerobic, pananglitan.

3. Pag-atiman adlaw-adlaw

Mahinungdanon nga pag-amping aron mawala ang pagpadayon sa likido mao ang:

• Pag-inom sa tubig, mga 2 ka litro sa usa ka adlaw, o tsaa, sama sa horsetail tea,
• Pagpuli sa asin aron maandam o panimplahan ang pagkaon nga adunay humut nga mga tanum, sama pananglitan sa parsley o oregano. Hinungdanon usab ang pagkunhod sa kantidad sa asin matag adlaw, busa hibal-i ang gidaghanon sa asin nga kinahanglan nimong kaunon matag adlaw;
• Dugangi ang konsumo sa mga pagkaon nga diuretic, sama sa pakwan, pipino o kamatis;
• Paglikay sa mga pagkaon sama sa de-lata nga pagkaon, mga sausage o uban pa nga adunay daghang asin;
• Paglikay sa pagtindog, paglingkod o pag-cross legged sa dugay nga panahon;
• Kaon og mga pagkaon nga puno sa tubig, sama sa radish, turnip, cauliflower, pakwan, strawberry, melon, pinya, mansanas o karot;
• Paghimo sa lymphatic drainage, nga usa ka piho nga pagmasahe aron maminusan ang sobra nga likido sa lawas;
• Kaon og mga pagkaon sama sa giluto nga dahon sa beet, avocado, low-fat yogurt, orange juice o saging tungod kay kini mga pagkaon nga puno sa potassium, nga makatabang sa pagpaminus sa asin sa lawas;
• Ibutang ang imong mga bitiis sa katapusan sa adlaw.

Ang pagpislit sa 1 lemon sa 1 litro nga tubig ug pagkuha sa tibuuk adlaw, nga wala’y asukal, maayo usab nga estratehiya aron dali nga makapahid, nga dali nga maminusan ang gidaghanon sa tiyan.

4. Paghimo sa lymphatic drainage

Ang lymphatic drainage usa ka maayong pamaagi aron mawala ang sobra nga mga likido gikan sa lawas, mahimo kini nga buhaton sa kamut, ingon usa ka klase nga malumo nga pagmasahe nga adunay maayong pagkamarkahan nga mga lihok, aron sila adunay gipaabut nga epekto, apan mahimo usab kini nga magamit sa mga kagamitan nga elektronikong kagamitan. alang sa mekanikal nga lymphatic drainage, nga gitawag nga pressotherapy.

Ang kini nga mga pagtambal mahimo’g ipatuman sa mga espesyalista nga mga klinika nga pangbabaye, nga adunay mga sesyon nga magkalainlain gikan sa 3 hangtod 5 ka beses sa usa ka semana, depende sa kinahanglanon sa matag tawo. Ang matag sesyon molungtad mga 45 hangtod 60 minuto ug pagkahuman dayon kinahanglan nga mabati sa tawo ang panginahanglan sa pagpangihi, nga gipakita nga ang pagtambal adunay gipaabut nga epekto. Ang lymphatic drainage usa ka maayo nga pagdugang sa pagtambal kontra sa cellulite, gipakita pagkahuman sa mga pagtambal sama sa radiofrequency ug lipocavitation, pananglitan. Tan-awa kung giunsa mahimo ang Manual Lymphatic Drainage.

5. Pagkuha mga remedyo sa diuretic

Sa pagtambal sa pagpadayon, mahimo usab magamit ang mga tambal nga diuretic, sama sa Furosemide, Hydrochlorothiazide o Aldactone, nga kinahanglan gamiton lamang kung gireseta sa doktor. Kini hinungdanon tungod kay adunay lainlaing mga lahi sa mga remedyo sa diuretic nga labi pa o gamay nga gipakita sumala sa hinungdan sa pagpabilin. Ang pipila gipakita alang sa kasingkasing, ug mahimo lamang gamiton sa mga tawo nga adunay mga problema sa kasingkasing. Susihon ang uban pang mga pananglitan sa mga remedyo sa diuretic nga mahimong girekomenda sa imong doktor.

Tan-awa ang daghang mga tip aron makapahawa sa kini nga video:

Giunsa ang pag-atubang sa pagpadayon sa likido sa pagmabdos

Normal ang paghubag sa panahon sa pagmabdos tungod sa mga pagbag-o sa hormon nga nahinabo sa kini nga yugto, mahimo kini mahinabo sa bisan unsang yugto, apan kini mahinabo nga mahitabo sa ika-2 ug katapusan sa ika-tulo nga trimester nga pagmabdos, diin kung ang babaye mobati nga labi nga gikapoy ug dili kaayo gusto. sa paglakaw o pag-ehersisyo.

Unsay buhaton: Ang pagsul-ob sa pagkamaunat-unat nga medyas sa mga bitiis ug tiil usa ka maayo kaayo nga estratehiya, apan kinahanglan nga isul-ob kini sa wala pa mobangon. Kinahanglan usab nga maminusan sa babaye nga mabdos ang pag-inom sa asin ug mga industriyalisadong produkto, nga daghang sodium, ug pag-inom daghang tubig ug tsa nga giuyonan sa doktor sa tambal, nga nakigbatok usab sa impeksyon sa ihi, kasagaran sa pagmabdos. Paglakaw og 30 minuto hangtod 1 oras matag adlaw ug pag-ehersisyo kanunay. Tan-awa ang labing kaayo nga ehersisyo alang sa mga mabdos.

Mga hinungdan sa pagpadayon sa likido

Ang mga hinungdan sa pagpadayon sa tubig mahimong:

• Pagkaon nga puno sa asin ug sodium;
• Gamay nga pag-inom og tubig o tin-aw nga mga likido, sama sa tsa;
• Pagmabdos;
• Nagtindog sa parehas nga posisyon sa dugay nga panahon, paglingkod o pagtindog;
• Mga problema sa kasingkasing, sama sa pagkapakyas sa kasingkasing o cardiomyopathy;
• Paggamit sa piho nga mga tambal, sama sa pills sa pagpugong sa pagpanganak, tambal sa kasingkasing o presyur;
• Kakulang sa pisikal nga kalihokan;
• Sakit sa kidney;
• Hepatical cirrhosis;
• Mga pagbag-o sa function sa thyroid.

Ang pagpugong sa tubig mahitabo kung ang dugo moabut sa mga bitiis apan adunay kalisud nga mobalik sa kasingkasing, ang sangputanan usa ka daghang pag-agos sa likido gikan sa dugo ngadto sa medium interstitial, nga mao ang wanang taliwala sa mga selyula, nga makahimo sa edema.

Kinahanglan nga gipangayo ang tabang medikal kung adunay pagtaas sa gibug-aton nga 2 kg o labaw pa sa 4 ka adlaw.