Ang remedyo sa balay aron mawala ang kagutom

Kontento

• Pineapple ug cucumber juice
• Strawberry ug carrot smoothie

Duha ka maayo nga tambal sa balay alang sa pagkuha sa kagutom mao ang pineapple juice nga adunay cucumber o ang strawberry smoothie nga adunay carrot nga kinahanglan himuon ug kuhaon sa hapon ug tunga-tunga sa buntag nga meryenda tungod kay daghan sila sa mga lanot nga makatabang sa pagpaminus sa gana, gawas sa mga bitamina, mga mineral nga nagpayaman ug pagkaon.

Pineapple ug cucumber juice

Ang kini nga duga, dugang sa kadato sa mga lanot nga nagpaminus sa gana sa pagkaon, adunay flaxseed, nga nagmugna usa ka gel sa tiyan ug naghatag katagbaw, labi nga gipamub-an ang gana nga mokaon.

Mga sangkap

• 2 ka kutsara nga pulbos nga flaxseed
• 1 medium nga berdeng pepino
• 2 nga hiwa sa pinya
• Tunga sa baso nga tubig

Paagi sa pagpangandam

Guntinga ang pipino sa mga piraso, pagkahuman kuhaa ang panit sa pinya ug putlon ang duha nga mga hiwa sa gagmay nga mga piraso. Ibutang ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug gibunalan hangtud nga kini nahimo nga usa ka homogenous nga sagol nga wala’y daghang piraso.

Kinahanglan ka moinom usa ka baso nga kini nga juice sa buntag sa usa ka wala’y sulod nga tiyan ug usa pa nga baso sa gabii.

Strawberry ug carrot smoothie

Adunay kini nga bitamina; strawberry, carrot, mansanas, mangga ug kahel, nga mga pagkaon nga adunay daghang hibla nga makapaminus sa gana sa pagkaon. Ingon kadugangan, adunay yogurt, nga tungod kay daghan kini sa protina, naghatag kanimo labi nga pagkabusog nga gikuha ang kagutom.

Mga sangkap

• 2 ka mga kahel
• 2 nga carrot
• 1 ka mansanas
• 1 nga manggas
• 6 nga strawberry
• 150 ml nga yano nga yogurt

Paagi sa pagpangandam

Pagpalot sa mga carrot, apple, mangga ug orange ug isulud sa blender. Idugang ang mga strawberry ug, sa katapusan, ang yogurt, gibunalan pag-ayo hangtod nga creamy.

Kini nga mga sagol gihimo alang sa 2 baso nga kini nga bitamina. Pag-inom 1 baso sa wala pa paniudto ug lain pa sa wala pa manihapon.

Hibal-i ang uban pang mga estratehiya alang sa dili gigutom sa mosunud nga video: