Fibromyalgia

Kontento

• Katingbanan
• Unsa ang fibromyalgia?
• Unsa ang hinungdan sa fibromyalgia?
• Kinsa ang nameligro sa fibromyalgia?
• Unsa ang mga simtomas sa fibromyalgia?
• Giunsa ang pagdayagnos sa fibromyalgia?
• Unsa ang mga pagtambal alang sa fibromyalgia?

Katingbanan

Unsa ang fibromyalgia?

Ang Fibromyalgia usa ka laygay nga kondisyon nga hinungdan sa kasakit sa tibuuk nga lawas, kakapoy, ug uban pa nga mga simtomas. Ang mga tawo nga adunay fibromyalgia mahimong labi ka sensitibo sa sakit kaysa sa mga tawo nga wala niini. Gitawag kini nga dili normal nga pagproseso sa sakit nga panan-aw.

Unsa ang hinungdan sa fibromyalgia?

Ang tukma nga hinungdan sa fibromyalgia wala mahibal-an. Gihunahuna sa mga tigdukiduki nga ang pila ka mga butang mahimo’g makaingon sa hinungdan niini:

• Mabug-at o makapahinuklog nga mga hitabo, sama sa mga aksidente sa awto
• Balik-balik nga kadaot
• Mga sakit sama sa impeksyon sa viral

Usahay, ang fibromyalgia mahimo og us aka kaugalingon. Mahimo kini nga pagpadagan sa mga pamilya, busa ang genes mahimong adunay hinungdan sa hinungdan.

Kinsa ang nameligro sa fibromyalgia?

Bisan kinsa mahimong makakuha fibromyalgia, apan kini labi ka sagad sa

• Mga Babaye; doble sila sa posibilidad nga adunay fibromyalgia
• Mga tigulang sa edad
• Ang mga tawo nga adunay piho nga mga sakit, sama sa lupus, rheumatoid arthritis, o ankylosing spondylitis
• Ang mga tawo nga adunay miyembro sa pamilya nga adunay fibromyalgia

Unsa ang mga simtomas sa fibromyalgia?

Ang mga kasagarang simtomas sa fibromyalgia kauban

• Sakit ug pagkagahi sa tibuuk nga lawas
• Kapoy ug kakapoy
• Mga problema sa panghunahuna, panumduman, ug konsentrasyon (usahay gitawag nga "fibro fog")
• Kasubo ug kabalaka
• Sakit sa ulo, lakip ang migraines
• Makasuko nga bowel syndrome
• Pagkamanhid o pagkutkot sa mga kamot ug tiil
• Sakit sa nawong o apapangig, lakip ang mga sakit sa apapangig nga nailhan nga temporomandibular joint syndrome (TMJ)
• Mga problema sa pagkatulog

Giunsa ang pagdayagnos sa fibromyalgia?

Ang Fibromyalgia mahimong lisud mahiling. Kini usahay magduaw sa daghang lainlaing mga nag-atiman sa kahimsog aron makakuha og panghiling. Ang usa ka problema mao nga wala’y piho nga pagsulay alang niini. Ug ang mga punoan nga simtomas, kasakit ug kakapoy, kasagaran sa daghang ubang mga kahimtang. Kinahanglan isalikway sa mga nag-atiman sa kahimsog ang uban pang mga hinungdan sa mga simtomas sa wala pa maghimo usa ka panghiling sa fibromyalgia. Gitawag kini nga paghimo sa usa ka diyagnos nga pagkalainlain.

Aron makahimo pagdayagnos, ang imong tig-alima sa kahimsog

• Dad-on ang imong kaagi sa medikal ug mangutana sa detalyado nga mga pangutana bahin sa imong mga simtomas
• Maghimo usa ka pisikal nga pasulit
• Mahimong buhaton ang mga x-ray ug pagsulay sa dugo aron mapugngan ang ubang mga kondisyon
• Gikonsiderar ang mga panudlo alang sa pagdayagnos sa fibromyalgia, nga kauban niini
• Usa ka kasaysayan sa kaylap nga kasakit nga molungtad labaw pa sa 3 ka bulan
• Ang mga simtomas sa lawas lakip ang kakapoy, mga problema sa pagmata nga dili mapugngan, ug mga panghunahuna (panumduman o hunahuna)
• Ang gidaghanon sa mga lugar sa tibuuk nga lawas diin ikaw adunay kasakit sa miaging semana

Unsa ang mga pagtambal alang sa fibromyalgia?

Dili tanan nga mga nag-atiman sa kahimsog pamilyar sa fibromyalgia ug sa pagtambal niini. Kinahanglan nimo nga makita ang usa ka doktor o grupo sa mga tagahatag og kahimsog nga espesyalista sa pagtambal sa fibromyalgia.

Gitambal ang Fibromyalgia nga adunay kombinasyon nga mga pagtambal, nga mahimong maglakip sa mga tambal, pagbag-o sa estilo sa kinabuhi, talk therapy, ug mga komplementaryong terapiya.

• Mga tambal
• Mga nakahupay sa sakit nga wala’y tambal
• Gireseta nga mga tambal nga piho nga naaprobahan aron matambal ang fibromyalgia
• Gireseta ang mga tambal nga sakit
• Ang pipila nga mga antidepressant, nga mahimo’g makatabang sa sakit o problema sa pagkatulog
• Mga pagbag-o sa estilo sa kinabuhi
• Pagkuha igo nga pagkatulog
• Pagkuha regular nga kalihokan sa pisikal. Kung wala pa ka aktibo, pagsugod hinay ug anam-anam nga dugangi kung unsa ang imong nakuha nga kalihokan. Mahimong gusto nimo nga makit-an ang usa ka pisikal nga therapist, nga makatabang kanimo nga makahimo usa ka plano nga angay alang kanimo.
• Pagkat-on kung giunsa pagdumala ang tensiyon
• Pagkaon usa ka himsog nga pagkaon
• Pagkat-on sa paglihok sa imong kaugalingon. Kung nagbuhat ka og sobra, mahimo’g mograbe ang imong mga simtomas. Mao nga kinahanglan nimo mahibal-an ang pagbalanse nga aktibo sa imong panginahanglan sa pahulay.
• Pakigsulti sa therapy, sama sa cognitive behavioral therapy (CBT), makatabang kanimo nga mahibal-an ang mga estratehiya aron maatubang ang kasakit, kapit-os, ug negatibo nga mga hunahuna. Kung adunay ka usab depresyon kauban ang imong fibromyalgia, makatabang usab ang terapiya sa pagsulti.
• Mga komplementaryong terapiya nakatabang sa pipila ka mga tawo nga adunay mga simtomas sa fibromyalgia. Apan ang mga tigdukiduki kinahanglan nga maghimo og daghang mga pagtuon aron mapakita kung hain ang epektibo. Mahimo nimo hunahunaon ang pagsulay sa kanila, apan kinahanglan nimo nga susihon una ang imong tig-alima. Kauban niini nga mga terapiya
• Massage therapy
• Mga therapies sa paglihok
• Therapy sa Chiropractic
• Pagtambal

• 5 Mga Paagi sa Pagdumala sa Imong Fibromyalgia
• Fibromyalgia: Unsa ang Kinahanglan Nimong Mahibal-an
• Pagpakig-away sa Fibromyalgia nga adunay Komplementaryong Panglawas ug NIH