Pagsulay sa stress sa ehersisyo

Usa ka pagsulay sa stress sa pag-ehersisyo ang gigamit aron masukod ang epekto sa ehersisyo sa imong kasingkasing.

Ang kini nga pagsulay gihimo sa usa ka sentro sa medisina o opisina sa tagahatag og kahimsog.

Magbutang ang teknisyan og 10 patag, sticky patch nga gitawag electrodes sa imong dughan. Ang kini nga mga patsa gilakip sa usa ka monitor sa ECG nga nagsunod sa kalihokan sa kuryente sa imong kasingkasing sa panahon sa pagsulay.

Maglakaw ka sa usa ka treadmill o pedal sa usa ka ehersisyo nga bisikleta. Hinay-hinay (mga matag 3 minuto), gihangyo ka nga maglakaw (o mag-pedal) nga mas paspas ug sa usa ka hilig o adunay labi nga pagbatok. Kini sama sa paglakat nga tulin o pag-jogging sa usa ka bungtod.

Samtang nag-ehersisyo ka, ang kalihokan sa imong kasingkasing gisukod sa usa ka electrocardiogram (ECG). Gikuha usab ang imong pagbasa sa presyon sa dugo.

Nagpadayon ang pagsulay hangtod:

• Naabut nimo ang usa ka target nga rate sa kasingkasing.
• Nasinati nimo ang kasakit sa dughan o pagbag-o sa imong presyon sa dugo nga bahin niini.
• Gisugyot sa mga pagbag-o sa ECG nga ang kaunuran sa imong kasingkasing wala makakuha igo nga oxygen.
• Gikapoy ka na kaayo o adunay uban pang mga simtomas, sama sa sakit sa paa, nga magpugong kanimo nga magpadayon.

Monitoron ka sa 10 hangtod 15 minuto pagkahuman sa pag-ehersisyo, o hangtod nga mobalik sa sukaranan ang rate sa imong kasingkasing. Ang kinatibuk-ang oras sa pagsulay mga 60 minuto.

Pagsul-ob sa komportable nga sapatos ug luag nga sinina aron makatugot ka sa pag-ehersisyo.

Pangutan-a ang imong tagahatag kung kinahanglan ka moinom bisan unsang imong naandan nga mga tambal sa adlaw sa pagsulay. Ang pila ka mga tambal mahimong makabalda sa mga sangputanan sa pagsulay. Ayaw paghunong sa pagkuha bisan unsang tambal nga wala pa makigsulti sa imong doktor.

Sultihi ang imong doktor kung nagakuha ka sildenafil citrate (Viagra), tadalafil (Cialis), o vardenafil (Levitra) ug nakainom usa ka dosis sa sulod sa nangagi nga 24 hangtod 48 nga oras.

Dili ka kinahanglan mokaon, manigarilyo, o mag-inum sa mga ilimnon nga adunay caffeine o alkohol sulod sa 3 ka oras (o labaw pa) sa wala pa ang pagsulay. Sa kadaghanan nga mga kaso, paghangyoon ka nga likayan ang caffeine sa 24 oras sa wala pa ang pagsulay. Kauban niini:

• Tsa ug kape
• Tanan nga mga soda, bisan ang mga gimarkahan nga wala’y caffeine
• Mga tsokolate
• Ang piho nga mga nagpahupay sa sakit nga adunay sulud nga caffeine

Ang mga electrode (conductive patch) ibutang sa imong dughan aron maitala ang kalihokan sa kasingkasing. Ang pag-andam sa mga site sa electrode sa imong dughan mahimong makagbuhat usa ka malumo nga pagkasunog o sakit nga pagbati.

Ang cuff sa presyon sa dugo ipataas sa imong bukton matag minuto. Naghimo kini usa ka pugong nga gibati nga mahimo’g mobati nga pig-ot. Ang mga sukod sa sukaranan sa rate sa kasingkasing ug presyon sa dugo kuhaon sa wala pa magsugod ang pag-ehersisyo.

Magsugod ka sa paglakaw sa usa ka treadmill o pag-pedal sa usa ka naghunong nga bisikleta. Ang lakang ug hilig sa treadmill (o ang resistensya sa pedaling) hinayhinay nga madugangan.

Usahay, makasinati ang mga tawo sa pipila ka mga mosunud nga simtomas sa panahon sa pagsulay:

• Kahasol sa dughan
• Pagkalipong
• Palpitations
• Kulang sa ginhawa

Ang mga hinungdan ngano nga mahimo ang usa ka pagsulay sa stress sa pag-ehersisyo lakip ang:

• Adunay ka sakit sa dughan (aron masusi kung adunay sakit nga coronary artery, hiktin ang mga ugat nga nagpakaon sa kaunuran sa kasingkasing).
• Ang imong angina nagkagrabe o kanunay nahitabo.
• Giatake ka sa kasingkasing.
• Ikaw adunay angioplasty o operasyon sa bypass sa kasingkasing.
• Magsugod ka usa ka programa sa pag-ehersisyo ug adunay ka sakit sa kasingkasing o piho nga mga hinungdan sa peligro, sama sa diabetes.
• Aron mahibal-an ang mga pagbag-o sa ritmo sa kasingkasing nga mahimong mahitabo sa pag-ehersisyo.
• Aron dugang nga pagsulay alang sa usa ka problema sa balbula sa kasingkasing (sama sa aortic balbula o mitral balbula stenosis).

Mahimong adunay uban pang mga katarungan ngano nga gipangayo sa imong tagahatag alang sa kini nga pagsulay.

Ang usa ka normal nga pagsulay kanunay nga gipasabut nga mahimo ka nga mag-ehersisyo kutob o mas taas kaysa kadaghanan sa mga tawo nga kaedad nimo ug sekso. Wala ka usab mga simtomas o bahin sa mga pagbag-o sa presyon sa dugo o sa imong ECG.

Ang gipasabut sa mga sangputanan sa imong pagsulay naa sa hinungdan sa pagsulay, imong edad, ug imong kaagi sa kasingkasing ug uban pang mga medikal nga problema.

Mahimong malisud hubaron ang mga sangputanan sa usa ka pagsulay nga stress lang sa ehersisyo sa pipila ka mga tawo.

Ang dili normal nga mga sangputanan mahimong hinungdan sa:

• Dili normal nga ritmo sa kasingkasing samtang nag-ehersisyo
• Ang mga pagbag-o sa imong ECG nga mahimong magpasabut adunay usa ka pagkabara sa mga ugat nga makahatag sa imong kasingkasing (sakit nga coronary artery)

Kung adunay ka usa ka dili normal nga pagsulay sa stress sa pag-ehersisyo, mahimo ka adunay uban pang mga pagsulay nga gihimo sa imong kasingkasing sama sa:

• Catheterization sa kasingkasing
• Pagsulay sa nukleyar nga kapit-os
• Stress echocardiography

Kasagaran luwas ang mga pagsulay sa tensiyon. Ang pila ka mga tawo mahimo’g adunay kasakit sa dughan o mahimo’g maluya o mahugno. Ang usa ka atake sa kasingkasing o peligro nga dili regular nga ritmo sa kasingkasing talagsa ra.

Ang mga tawo nga adunay posibilidad nga adunay ingon nga mga komplikasyon kanunay nahibal-an nga adunay mga problema sa kasingkasing, mao nga wala sila mahatagan niini nga pagsulay.

Pag-ehersisyo ECG; ECG - pag-ehersisyo treadmill; EKG - pag-ehersisyo treadmill; Kapit-os ECG; Pag-ehersisyo electrocardiography; Pagsulay sa tensiyon - pag-ehersisyo sa treadmill; CAD - treadmill; Sakit sa coronary artery - treadmill; Sakit sa dughan - treadmill; Angina - treadmill; Sakit sa kasingkasing - treadmill

Balady GJ, Morise AP. Pag-ehersisyo sa pagsulay sa electrocardiographic. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli MD, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasubo sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 13.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. Ang ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS naka-focus sa pag-update sa sumbanan alang sa pagdayagnos ug pagdumala sa mga pasyente nga adunay lig-on nga ischemic heart disease: usa ka ulat sa American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Mga Panudlo sa Praktisa, ug ang American Association for Thoracic Surgery, Preventive Cardiovascular Nurses Association, Society alang sa Cardiovascular Angiography ug Mga Interbensyon, ug Society of Thoracic Surgeons. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Goff DC Jr, Lloyd-Jones DM, Bennett G, et al; American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Mga Panudlo sa Praktisa. 2013 nga Panudlo sa ACC / AHA bahin sa pag-usisa sa peligro sa kasingkasing: usa ka ulat sa American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sa Mga Panudlo sa Praktisa. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2935-2959. PMID: 24239921 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239921/.

Ugma DA, de Lemos JA. Stable ischemic sakit sa kasingkasing. Sa: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Sakit sa Kasubo sa Braunwald: Usa ka Teksbok sa Cardiovascular Medicine. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 61.