6 nga mga remedyo sa balay alang sa kasingkasing

Kontento

• 1. Lemon peel tea
• 2. Garlic tea nga adunay lemon
• 3. Apple ug carrot juice
• 4. Duga sa ubas nga adunay flaxseed
• 5. Pula nga duga sa prutas
• 6. Tuna ug tomato salad

Ang mga remedyo sa balay alang sa kasingkasing sama sa mga tsaa, duga o salad, pananglitan, usa ka maayo nga kapilian nga mapalig-on ang kasingkasing ug mapugngan ang sakit sa kasingkasing tungod kay makatabang kini aron maminusan ang dili maayo nga kolesterol, makontrol ang presyon sa dugo o maminusan ang pagporma sa mga plake. Tambok sa mga ugat sa kasingkasing.

Ang kini nga mga remedyo sa balay, bisan kung maayo ka nga therapeutic komplemento, dili iapil ang panginahanglan alang sa usa ka timbang nga pagkaon ug regular nga pisikal nga ehersisyo. Dugang pa, alang sa mga tawo nga nakadayagnos na mga problema sa kasingkasing, ang paggamit sa mga tambal sa balay kinahanglan kanunay nga magiyahan sa usa ka cardiologist.

Ang pipila nga mga kapilian alang sa mga tambal sa balay alang sa kasingkasing mao ang:

1. Lemon peel tea

Ang lemon peel tea daghan sa mga sangkap sama sa d-limonene, pinene ug gamma-terpinene nga naa sa hinungdan nga lana niini, nga adunay aksyon nga antioxidant, nga makalikay sa pagdeposito sa daot nga kolesterol sa mga ugat sa dugo, nga mahimong hinungdan sa atherosclerosis ug uban pa nga mga problema sa kasingkasing. .

Mga sangkap

• Lab-as nga panit sa 1 lemon;
• 1 tasa sa tubig;
• Dugos aron matam-is (opsyonal).

Paagi sa pagpangandam

Ibutang ang panit sa lemon sa usa ka pan nga adunay tubig ug pabukala sulod sa 5 minuto. Pagkahuman tabuni ug pabugnawa. Pagpamilit, pagpatam-is sa pagtilaw uban ang dugos ug sunod nga imnon. Ang tsa nga kini mahimong makuha hangtod sa 2 tasa sa usa ka adlaw aron mapahimuslan ang mga kaayohan niini.

2. Garlic tea nga adunay lemon

Ang ahos adunay allicin sa komposisyon niini nga adunay aksyon nga antioxidant ug makatabang nga maminusan ang lebel sa dili maayo nga kolesterol ug mga triglyceride sa dugo, sa ingon maminusan ang peligro sa atherosclerosis o myocardial infarction.

Ingon kadugangan, ang ahos adunay anticoagulant nga epekto ug makatabang sa pagkontrolar sa presyon sa dugo, nga nagpaminus sa paningkamot sa kasingkasing nga ibomba ang dugo sa lawas ug makaamot sa pagpadayon nga himsog ang kasingkasing.

Mga sangkap

• 3 nga ahos nga ahos, gipanitan ug gihiwa ang katunga;
• 1/2 tasa nga lemon juice;
• 3 ka tasa nga tubig;
• Dugos aron matam-is (opsyonal).

Paagi sa pagpangandam

Pabukala ang tubig sa ahos. Kuhaa gikan sa kainit ug dugangi ang lemon juice ug dugos. Kuhaa ang ahos ug ihalad sa sunod. Ang ahos adunay usa ka kusug nga lami, mao nga makadugang ka katunga sa usa ka kutsarita nga pulbos nga luya o 1 cm nga ugat sa luya sa pag-andam sa tsaa. Ang luya makapaayo sa epekto sa ahos nga ahos, tungod kay makatabang usab kini aron maminusan ang kolesterol ug mapaayo ang sirkulasyon sa dugo. Bisan pa, dili kini angay nga ut-uton sa mga tawo nga ninggamit anticoagulants.

3. Apple ug carrot juice

Ang apple ug carrot juice usa ka perpekto nga kombinasyon aron mapaayo ang kahimsog sa kasingkasing ug mapugngan ang pagsugod sa mga sakit nga cardiovascular tungod kay daghan kini sa mga lanot, polyphenols ug beta-carotene, nga molihok pinaagi sa pagpaminus sa pagsuyup sa mga tambok gikan sa pagdiyeta, makatabang nga maminusan ang dili maayo nga kolesterol, gawas sa pagtabang aron makontrol ang presyon sa dugo ug mapaayo ang pagpaandar sa mga ugat, mapugngan ang pag-uswag sa mga sakit sa kasingkasing sama sa atherosclerosis, infarction o pagkapakyas sa kasingkasing.

Mga sangkap

• 1 nga wala’y binhi nga mansanas;
• 1 grated carrot;
• 500 mL nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Beat ang tanan nga mga sagol sa usa ka blender ug pag-inum nga gibahin sa duha nga mga bahin sa usa ka adlaw.

4. Duga sa ubas nga adunay flaxseed

Ang flaxseed grape juice usa pa ka maayo nga kombinasyon aron malikayan ug makatabang sa pagtambal sa sakit sa kasing-kasing tungod kay daghan kini sa mga sangkap nga antioxidant, sama sa polyphenols ug omega 3, nga makatabang nga maminusan ang kolesterol ug presyon sa dugo, mapugngan ang pagporma sa clots, maminusan ang paghubag sa ang mga ugat sa dugo ug gipaandar ang mga protina nga makalikay sa pagtigulang mga cell sa kasingkasing.

Mga sangkap

• 1 tasa nga purpura nga ubas tsaa o 1 baso nga organikong ubas nga ubas;
• 1 nga kutsara nga bulawan nga flaxseed;
• 1 ka baso nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Beat sa mga sagol sa usa ka blender ug unya pag-inum. Kini nga duga mahimo’g makaon kausa sa usa ka adlaw.

5. Pula nga duga sa prutas

Ang duga sa pula nga prutas dato sa mga sustansya sama sa anthocyanins, flavonols, bitamina ug lanot, nga adunay proteksiyon nga aksyon sa kasing-kasing tungod kay gipamubu niini ang dili maayo nga kolesterol, madugangan ang maayong kolesterol, makatabang nga mapugngan ang presyon sa dugo ug maminusan ang paghimo sa mga makapahubag nga sangkap nga mahimong hinungdan sa kasingkasing mga problema. Ingon kadugangan, ang mga pula nga prutas adunay kusug nga epekto sa antioxidant, nga nagpaminus sa kadaot nga gipahinabo sa mga free radical sa mga cell sa kasingkasing nga mahimong mosangpot sa sakit sa kasingkasing.

Mga sangkap

• 1 tasa nga purpura nga ubas nga tsaa;
• 3 nga strawberry;
• 3 nga blackberry;
• 1 ka baso nga tubig.

Paagi sa pagpangandam

Beat sa mga sagol sa usa ka blender ug unya pag-inum. Kini nga duga mahimo’g makaon kausa sa usa ka adlaw. Aron mapaayo ang mga benepisyo niini, mahimo ka usab makadugang 3 nga mga cherry, 3 raspberry o 3 blueberry sa duga.

6. Tuna ug tomato salad

Kini nga tuna ug tomato salad dato sa mga sangkap nga antioxidant sama sa omega-3 ug lycopene, nga makatabang aron mapanalipdan ang kasingkasing pinaagi sa pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo, pag-regulate sa lebel sa kolesterol, pagpaayo sa maayong kolesterol, pagpugong sa pag-uswag sa mga sakit sa kasingkasing sama sa atherosclerosis ug atake sa kasingkasing . Ingon kadugangan, dali nga mag-andam ug lami kaayo nga salad.

Mga sangkap

• 3 nga kamatis;
• 1 lata sa nahurot nga napreserbar nga tuna;
• 2 nga linuto nga itlog nga giputol sa mga hiwa;
• 2 nga kutsara nga berde nga olibo;
• 1 nga sulud sa sobra nga ulay nga lana sa olibo;
• 1 ka kutsara nga suka nga balsamic;
• 1 nga kutsara sa kape sa oregano.

Paagi sa pagpangandam

Hugasi ang kamatis ug putlon ang mga cubes. Sa usa ka sudlanan, idugang ang kamatis, tuna, itlog ug berde nga mga olibo. Sa usa ka tasa isagol ang lana sa oliba, balsamic suka ug oregano. Itambog kini nga sagol sa sulud sa sulud uban ang uban pang mga sagol ug isunod nga ihalad.

Susihon ang uban pang mga pagkaon nga maayo alang sa kasingkasing.