Si Rebel Wilson Adunay Tinuod Bahin sa Iyang Kasinatian sa Emosyonal nga Pagkaon

Kontento

• Ribyuha alang sa

Sa pagdeklara ni Rebel Wilson sa 2020 nga iyang "tuig sa kahimsog" kaniadtong Enero, tingali wala niya gilantawan ang pipila nga mga hagit karong tuig nga dad-on (basaha: usa ka pangkalibutang pandemya). Bisan kung ang 2020 wala’y pagduha-duha nga adunay mga wala damha nga mga hiccup, determinado si Wilson nga magpadayon sa iyang mga katuyoan sa kahimsog, nga magdala sa mga fans ug mga sumusunod sa social media sa tibuuk nga panaw.

Karong semanaha, gibuksan ni Wilson si Drew Barrymore bahin sa kung giunsa niya nakit-an ang balanse sa iyang mga batasan sa pagkaon kaniadtong 2020, nagpadayag nga nagsalig siya sa pagkaon ingon usa ka paagi aron masagubang ang tensiyon sa kabantog.

Si Wilson nagpakita ingon usa ka bisita sa usa ka bag-o nga yugto sa Ang Drew Barrymore Show, pagpaambit nga ang usa ka milestone nga adlawng natawhan (iyang ika-40) nakatabang kaniya nga makaamgo nga wala gyud niya gihimo ang iyang kaugalingon nga kahimsog nga usa ka prayoridad. "Naglibut ako sa tibuuk kalibutan, nag-jet-setting bisan diin, ug nagkaon usa ka toneladang asukal," sulti niya kay Barrymore, nga nagtawag sa mga tam-is nga iyang "bisyo" sa mga oras sa stress. (May Kalabutan: Giunsa Mahibal-an Kung Nag-stress Ka Pagkaon - ug Unsa ang Mahimo Nimo Aron Moundang]

"Sa akong hunahuna ang labi nakong giantos mao ang emosyonal nga pagkaon," mipadayon si Wilson. Ang kapit-os sa "pagkahimong bantog sa internasyonal," gipatin-aw niya, nagdala kaniya nga gamiton ang pagkaon ingon usa ka mekanismo sa pagsagubang. "Ang akong paagi sa pag-atubang sa [tensiyon] sama ra, pagkaon sa mga donut," ingon niya kay Barrymore (#relatable).

Siyempre, ang pagkaon alang sa mga hinungdan gawas sa kagutom usa ka butang nga buhaton naton tanan. Ang pagkaon mao kuno aron makahupay; isip mga tawo, kita sa literal biologically wired aron makakitag kalipay sa mga butang nga atong gikaon, sama sa gisulat ni Kara Lydon, R.D., L.D.N., R.Y.T. Porma. "Kusog ang pagkaon, oo, apan naa usab kini aron paghupay ug paghupay," gipatin-aw niya. "Tuman nga normal nga mobati nga malipayon kung mopaak ka sa usa ka juicy burger o malas nga pula nga velvet cake."

Alang kang Wilson, ang emosyonal nga pagkaon sa sinugdanan mitultol kaniya sa pagsulay sa lain-laing "fad diets," giingnan niya si Barrymore. Ang butang mao, bisan pa, kung gisulayan nimo ang pagdumala sa emosyonal nga pagkaon pinaagi sa yano nga pagpugong ug pagmarka sa pipila ka mga pagkaon nga "maayo" o "dili maayo," lagmit gipahimutang mo ang imong kaugalingon alang sa daghang mga pangandoy ug, sa baylo, labi nga sobra nga pagkaon, gipasabut ni Lydon. "Kung mas daghan ang imong pagsulay nga pugngan ang emosyonal nga pagkaon, labi na nga matapos ang pagkontrol niini kanimo," ingon niya. (Related: Giunsa Pagsulti Kung Ikaw Emosyonal nga Pagkaon)

Pagkahuman sa pagkaamgo sa iyang kaugalingon, gisultihan ni Wilson si Barrymore nga gipili niya ang usa ka labi ka maayo nga pamaagi aron matubag kung unsa ang sa tinuod lang gipahinungdan sa iyang awhag nga gamiton ang pagkaon ingon usa ka mekanismo sa pagsagubang. Sa pagsugod sa 2020, wala lamang gibag-o ni Wilson ang iyang naandan nga kahimsog - gisulayan ang tanan gikan sa pag-surf hangtod sa boksing - apan nagsugod usab siya nga "pagtrabaho sa pangisip nga bahin sa mga butang," ingon niya kang Barrymore. "[Nangutana ko sa akong kaugalingon:] Ngano nga wala nako gihatagan og bili ang akong kaugalingon ug adunay mas maayo nga bili sa kaugalingon?" gipatin-aw ni Wilson. "Ug sa bahin sa nutrisyon, ang akong dyeta sagad sa tanan nga mga carbs, nga lami, apan alang sa akong lawas, kinahanglan ko nga mokaon daghang labi ka protina," dugtong pa niya. (BTW, ani kung unsa gyud ang pagkaon sa * tama * nga gidaghanon sa protina matag adlaw.)

Napulo ug usa ka bulan sa iyang "tuig sa kahimsog," giingnan ni Wilson si Barrymore nga nawala siya mga 40 ka libra hangtod karon. Bisan unsa man ang gidaghanon sa sukdanan, bisan pa, giingon ni Wilson nga nalipay siya sa kamatuoran nga iyang gibati nga "labi ka labi ka himsog" karon. Sama sa gisulti niya sa usa ka sumusunod sa Instagram sa miaging bulan, gihigugma niya ang iyang kaugalingon "sa tanan nga gidak-on."

"Apan [ako] mapasigarbuhon nga nahimong labi ka himsog karong tuiga ug maayo ang pagtratar sa akong kaugalingon," ingon niya.

Ribyuha alang sa