Kini nga mga Chocolate Chip Raspberry Protein Cookies Mao ang Labing Maayo nga Paagi sa Paggamit og Chocolate Protein Powder

Kontento

• Raspberry Chocolate Chip Protein Cookies
• Ribyuha alang sa

Ang mga raspberry usa ka labing kaayo nga prutas sa ting-init. Dili ra sila matam-is ug lamian, daghan usab sila nga mga antioxidant, bitamina, ug hibla. Samtang tingali nag-itsa ka na sa mga raspberry sa imong smoothies, sa ibabaw sa imong yogurt, o diretso sa imong baba, tingali wala ka maghunahuna nga ibutang kini sa mga cookies, dili ba? Ang mga raspberry usa ka bitoon nga sangkap sa mga lami nga cookies sa protina nga hinimo sa chocolate protein powder. (Alang sa lain nga parehas nga lamian ug parehas nga himsog nga pagkaon, himua ang usa ka batch niining blueberry oatmeal protein cookies nga mahimo nimo sa 20 minuto lang.)

Kini nga mga cookies nagpares sa mga raspberry nga adunay mini nga chocolate chips alang sa usa ka lami nga combo. Nagsugod sila sa usa ka base sa oats ug almond meal, unya ang almond butter moabut alang sa pipila ka himsog nga tambok. Ang tsokolate nga pulbos nga protina ug raspberry Greek yogurt ang mopuno sa sulud nga protina (molihok usab ang vanilla yogurt), ug gigamit ang asukal sa lubi alang sa usa ka paghikap sa katam-is. Latigo sila sa 20 minuto nga patag alang sa usa ka himsog nga meryenda sa post-ehersisyo nga makatagbaw sa imong matam-is nga ngipon.

Raspberry Chocolate Chip Protein Cookies

Naghimo 18 hangtod 24 nga cookies

Mga sangkap

• 1 tasa nga uga nga oats
• 3/4 tasa nga almendras nga pagkaon
• 60 g nga tsokolate nga protina nga powder
• 1/2 tasa nga raspberry-flavored Greek yogurt
• 1/2 tasa nga asukal sa lubi
• 1/4 tasa nga creamy almond butter
• 1/2 tasa nga almond milk
• 1 ka kutsarita nga baking powder
• 1/4 ka kutsarita nga asin
• 1 tasa nga lab-as nga raspberry
• 1/4 tasa nga mini nga chips sa tsokolate

Mga Direksyon

1. Preheat ang oven ngadto sa 350 ° F. Tabuni ang dako nga linuto sa kalaha nga adunay spray sa pagluto.
2. Sa usa ka food processor o high-powered blender, pulso ang mga oats hangtod nga kasagarang gigaling.
3. Idugang ang almond meal, protina nga powder, Greek yogurt, coconut sugar, almond butter, almond milk, baking powder, ug asin ngadto sa blender uban sa mga oats, ug iproseso hangtud nga ang tanan mahiusa.
4. Idugang ang mga raspberry ug chocolate chips sa blender ug pulso sulod sa 8 ngadto sa 10 segundos hangtud nga ang mga berry kasagarang masagol. Ang batter kinahanglan nga mahimong usa ka pinkish nga kolor nga adunay pipila ka mga piraso sa raspberry ug chocolate chip sa tibuok.
5. Ibutang ang batter ngadto sa linuto sa kalaha, paghimo og 18 ngadto sa 24 ka cookies nga pipila ka pulgada ang gilay-on.
6. Pagluto sa 11 hangtod 13 minuto o hangtod nga ang mga cookies gaan nga brown sa ilawom.
7. Tugoti nga mulingkod kadiyot ang cookies, dayon gamita ang spatula aron ibalhin sa wire rack aron mahuman ang pagpabugnaw. Paglingaw karon, ug tipigi ang nahabilin nga mga cookies sa ref.

Nutrisyon nga mga kamatuoran: Pag-alagad sa 2 ka cookies (kon makahimo og 24 ka kinatibuk-an): 190 kaloriya, 9g tambok, 2g saturated fat, 21g carbs, 3g fiber, 12g sugar, 9g protein

Ribyuha alang sa