Osteoarthritis

Ang Osteoarthritis (OA) mao ang kasagaran nga sakit sa hiniusa. Kini tungod sa pagkatigulang ug pagsul-ot sa usa ka hiniusa.

Ang kartilago mao ang lig-on, goma nga tisyu nga makapugong sa imong mga bukog sa mga lutahan. Gitugotan niini ang mga bukog nga maglihok sa usag usa. Kung ang cartilage naguba ug nahurot, ang mga bukog managsama. Kanunay kini nga hinungdan sa kasakit, paghubag, ug pagkagahi sa OA.

Samtang nagkagrabe ang OA, ang bony spurs o sobra nga bukog mahimong maporma sa palibot sa hiniusa. Ang mga ligament ug kalamnan sa palibot sa hiniusa nga mahimo nga mahimong labi ka mahuyang ug magahi.

Sa wala pa ang edad nga 55, managsama nga mahitabo ang OA sa mga lalaki ug babaye. Pagkahuman sa edad nga 55, labi ka sagad sa mga babaye.

Ang uban pang mga hinungdan mahimo usab nga hinungdan sa OA.

• Ang OA hilig modagan sa mga pamilya.
• Ang sobra nga gibug-aton sa timbang nagdugang sa peligro alang sa OA sa bat-ang, tuhod, bukong, ug mga lutahan sa tiil. Kini tungod kay ang sobra nga gibug-aton naghatag hinungdan nga daghang pagkasul-ob.
• Ang mga bali o uban pang mga hiniusa nga kadaot mahimong magdala sa OA sa ulahi sa kinabuhi. Kauban niini ang mga kadaot sa cartilage ug ligament sa imong mga lutahan.
• Ang mga trabaho nga adunay kalabotan sa pagluhod o squatting sobra sa usa ka oras sa usa ka adlaw, o pag-apil sa pagbayaw, pagsaka sa hagdanan, o paglakaw nga nagdugang sa peligro sa OA.
• Ang pagdula og mga isport nga naglambigit direkta nga epekto sa hiniusa (football), pagtuyok (basketball o soccer), o paglabay nagdugang usab sa peligro sa OA.

Ang mga medikal nga kondisyon nga mahimong mosangput sa OA o mga simtomas nga parehas sa OA lakip ang:

• Mga sakit sa pagdugo nga hinungdan sa pagdugo sa lutahan, sama sa hemophilia
• Mga sakit nga nakababag sa suplay sa dugo nga dul-an sa usa ka hiniusa ug mosangpot sa pagkamatay sa bukog (avascular nekrosis)
• Ang uban pang mga lahi sa artraytis, sama sa dugay nga (laygay) nga gout, pseudogout, o rheumatoid arthritis

Ang mga simtomas sa OA kanunay nga makita sa tungatunga nga edad. Hapit tanan adunay mga simtomas sa OA sa edad nga 70.

Ang sakit ug pagkagahi sa mga lutahan mao ang kasagaran nga mga simtomas. Ang kasakit kanunay nga labi ka grabe:

• Pagkahuman sa ehersisyo
• Kung gibutang nimo ang gibug-aton o presyur sa hiniusa
• Kung gigamit nimo ang hiniusa

Uban sa OA, ang imong mga lutahan mahimo nga mahimong labi ka lisud ug lisud nga maglihok sa paglabay sa panahon. Mahimo nimo mamatikdan ang usa ka rubbing, grating, o crackling nga tunog sa imong paglihok sa hiniusa.

Ang "katig-a sa kabuntagon" nagpasabut sa sakit ug katig-a nga imong gibati sa una nimo nga pagmata sa buntag. Ang pagkagahi tungod sa OA kanunay nga molungtad sa 30 minuto o dili kaayo. Mahimo kini molungtad labi pa sa 30 minuto kung adunay panghubag sa hiniusa. Kanunay kini nga nag-ayo pagkahuman sa kalihokan, nga nagtugot sa hiniusa nga "magpainit."

Sa maadlaw, ang kasakit mahimong mograbe kung ikaw aktibo ug mobati nga labi ka maayo samtang nagpahulay ka. Samtang nagkagrabe ang OA, mahimong adunay ka sakit bisan kung nagpahulay ka. Ug mahimo ka niini pukawon sa gabii.

Ang pipila ka mga tawo mahimong wala’y mga simtomas, bisan kung ang mga x-ray nagpakita sa pisikal nga pagbag-o sa OA.

Susihon ka sa usa ka tig-alima sa panglawas ug pangutan-on ang bahin sa imong mga simtomas. Mahimo ipakita ang pasulit:

• Ang hiniusa nga paglihok nga hinungdan sa usa ka tunog nga crackling (grating), nga gitawag nga crepitation
• Ang hiniusa nga paghubag (ang mga bukog sa palibot sa mga lutahan mahimong mobati nga labi ka daghan kaysa normal)
• Limitado nga han-ay sa paglihok
• Kalumo sa diha nga ang hiniusa gipilit
• Kasagaran nga sakit ang naandan nga paglihok

Ang mga pagsulay sa dugo dili makatabang sa pagdayagnos sa OA. Mahimo kini gamiton aron makapangita mga kapilian nga kondisyon, sama sa rheumatoid arthritis o gout.

Usa ka x-ray ang tingali magpakita:

• Pagkawala sa hiniusa nga wanang
• Pagdaot sa mga tumoy sa bukog
• Nagduso ang bukog
• Ang pagbag-o sa bukog duul sa hiniusa, gitawag nga mga subchondral cyst

Ang OA dili matambal, apan ang mga simtomas sa OA mahimong makontrol. Ang OA labing kalagmitan nga magkagrabe sa paglabay sa panahon bisan kung ang lakang nga nahimo niini managlahi sa matag tawo.

Mahimo ka mag-opera, apan ang uban pang mga pagtambal makapaayo sa imong kasakit ug mahimo’g mapaayo ang imong kinabuhi. Bisan kung kini nga mga pagtambal dili mahimo nga mawala ang OA, kanunay sila makapalangan sa pag-opera o himuon nga igo ang imong mga simtomas aron dili makapahinabo sa hinungdanon nga mga problema.

MGA TAMBAL

Ang mga over-the-counter (OTC) nga nagpahupay sa sakit, sama sa acetaminophen (Tylenol) o usa ka nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAID) mahimong makatabang sa mga simtomas sa OA. Mahimo nimo mapalit kini nga mga tambal nga wala’y reseta.

Girekomenda nga dili ka moinom labaw pa sa 3 ka gramo (3,000 mg) nga acetaminophen sa usa ka adlaw. Kung adunay ka sakit sa atay, pakigsulti sa imong tagahatag sa wala pa pagkuha og acetaminophen. Ang mga OTC NSAID adunay aspirin, ibuprofen, ug naproxen. Daghang uban pang mga NSAID ang magamit pinaagi sa reseta. Pakigsulti sa imong tagahatag sa wala pa pagkuha sa usa ka NSAID sa kanunay.

Ang Duloxetine (Cymbalta) usa ka tambal nga gireseta nga makatabang usab sa pagtambal sa dugay nga (laygay) nga sakit nga adunay kalabotan sa OA.

Ang mga injection sa mga tambal nga steroid kanunay naghatag hinungdan nga mubu sa mubu nga medium-term nga kaayohan gikan sa sakit sa OA.

Ang mga suplemento nga mahimo nimong gamiton kauban ang:

• Ang mga tabletas, sama sa glucosamine ug chondroitin sulfate
• Ang cream sa panit sa Capsaicin aron mahupay ang kasakit

KINABUHI NGA PAGBAG-O

Ang pagpadayon nga aktibo ug pagpadayon sa pag-ehersisyo makapadayon sa hiniusa ug kinatibuk-ang paglihok. Hangyoa ang imong tagahatag nga girekomenda ang usa ka naandan nga kalihokan o pag-refer kanimo sa usa ka pisikal nga therapist. Ang mga ehersisyo sa tubig, sama sa paglangoy, kanunay makatabang.

Ang uban pang mga tip sa estilo sa kinabuhi nag-uban:

• Pag-aplay sa kainit o bugnaw sa hiniusa
• Pagkaon sa himsog nga pagkaon
• Pagkuha og igong pahulay
• Pagkawala sa timbang kung sobra ka gibug-aton
• Pagpanalipod sa imong mga lutahan gikan sa kadaot

Kung ang kasakit gikan sa OA mograbe, ang pagpadayon sa mga kalihokan mahimong labi ka lisud o sakit. Ang paghimo og mga pagbag-o sa palibut sa balay mahimong makatabang nga mawala ang tensiyon sa imong mga lutahan aron mawala ang pipila nga sakit. Kung ang imong trabaho hinungdan sa tensiyon sa pipila nga mga lutahan, mahimong kinahanglan nimo nga ayohon ang lugar nga imong gitrabahuhan o bag-ohon ang mga buluhaton sa trabaho.

THERAPY SA LAWAS

Ang pisikal nga terapiya makatabang sa pagpaayo sa kusog sa kaunuran ug paglihok sa mga gahi nga lutahan ingon man usab sa imong balanse. Kung ang pagpatambal dili makapabati kanimo pagkahuman sa 6 hangtod 12 ka semana, tingali dili kini makatabang.

Ang massage therapy mahimong maghatag panamtang nga paghupay sa kasakit, apan dili mabalhin ang nagpahiping proseso sa OA. Siguruha nga nagtrabaho ka sa usa ka lisensyado nga therapist sa masahe nga adunay kasinatian sa pagtrabaho sa mga sensitibo nga lutahan.

BRACES

Ang mga splint ug brace mahimong makatabang sa pagsuporta sa mga huyang nga lutahan. Ang pila ka lahi gilimitahan o gipugngan ang paglihok sa hiniusa. Ang uban mahimo’g ibalhin ang presyur sa usa ka bahin sa hiniusa. Paggamit ra usa ka brace kung girekomenda sa imong doktor o therapist ang usa. Ang paggamit sa usa ka brace sa sayup nga paagi mahimong hinungdan sa pagkadaut sa hiniusa, pagkagahi, ug kasakit.

ALVERATIVE TAMBAL

Ang Acupuncture usa ka tradisyonal nga pagtambal sa China. Gihunahuna nga kung ang mga dagom nga acupuncture makapadasig sa pipila nga mga punto sa lawas, ang mga kemikal nga makababag sa kasakit ipagawas. Ang acupuncture mahimong makahatag makahuluganon nga kahupayan sa kasakit alang sa OA.

Ang Yoga ug Tai chi nagpakita usab hinungdan nga kaayohan sa pagtambal sa sakit gikan sa OA.

Ang S-adenosylmethionine (SAMe, gilitok nga "Sammy") usa ka porma sa natural nga kemikal sa lawas. Mahimong makatabang kini sa pagpaminus sa hiniusa nga paghubag ug kasakit.

SA OPERASYON

Ang grabe nga mga kaso sa OA mahimong kinahanglan og operasyon aron mapulihan o ayohon ang mga naguba nga lutahan. Ang mga kapilian adunay:

• Ang operasyon sa Arthroscopic aron maputlan ang gisi ug nadaot nga cartilage
• Pagbag-o sa paglinya sa usa ka bukog aron mahupay ang tensiyon sa bukog o lutahan (osteotomy)
• Ang operasyon nga pagsagol sa mga bukog, kanunay sa dugokan (arthrodesis)
• Tibuuk o dili bahin nga pag-ilis sa nadaut nga hiniusa nga adunay artipisyal nga hiniusa (pag-ilis sa tuhod, pagpuli sa bat-ang, pag-ilis sa abaga, pagbag-o sa bukung-bukong, ug pagbag-o sa siko)

Ang mga organisasyon nga espesyalista sa artraytis maayo nga kahinguhaan alang sa daghang kasayuran sa OA.

Mahimong limitado ang imong lihok sa paglabay sa panahon. Ang paghimo sa adlaw-adlaw nga kalihokan, sama sa personal nga kahinlo, mga buluhaton sa balay, o pagluto mahimo’g usa ka hagit. Kasagaran mapaayo ang pagtambal.

Tawagi ang imong tagahatag kung adunay ka mga simtomas sa OA nga mograbe.

Tinguha nga dili sobra nga magamit ang usa ka masakit nga lutahan sa trabahoan o sa mga kalihokan. Pagpadayon sa usa ka normal nga gibug-aton sa lawas. Padayon nga lig-on ang mga kaunuran sa imong mga lutahan, labi na ang mga lutahan nga nagdala og gibug-aton (tuhod, bat-ang, o bukung-bukong).

Hypertrophic osteoarthritis; Osteoarthrosis; Degenerative hiniusa nga sakit; DJD; OA; Ang artraytis - osteoarthritis

• Ang pagtukod pag-usab sa ACL - pagtuman
• Pag-ilis sa ankle - pagtuman
• Puli sa siko - pagtuman
• Pag-ilis sa bat-ang o tuhod - pagkahuman - unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Pagpuli sa bat-ang o tuhod - kaniadto - kung unsa ang ipangutana sa imong doktor
• Pagpuli sa bat-ang - paggawas
• Pag-ilis sa abaga - pagtuman
• Pag-opera sa abaga - pagtuman
• Spine surgery - pagtuman
• Paggamit sa imong abaga pagkahuman sa pag-ilis sa operasyon
• Paggamit sa imong abaga pagkahuman sa operasyon

• Osteoarthritis
• Osteoarthritis

Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, et al. 2019 Panudlo sa American College of Rheumatology / Arthritis Foundation alang sa Pagdumala sa Osteoarthritis sa kamut, bat-ang, ug tuhod. Pag-atiman sa Sakit sa Artraytis (Hoboken). 2020; 72 (2): 149-162. PMID: 31908149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

Kraus VB, Vincent TL. Osteoarthritis. Sa: Goldman L, Schafer AI, eds. Tambal sa Goldman-Cecil. Ika-26 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 246.

Misra D, Kumar D, Neogi T. Pagtambal sa osteoarthritis. Sa: Firestein GS, Bud RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Firestoin & Kelly's Textbook of Rheumatology. Ika-11 nga ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap 106