Giunsa magamit ang Mga pagkaon nga Thermogenic aron mawad-an sa gibug-aton

Kontento

• Lista sa mga pagkaon nga thermogenic
• Mga Kaayohan sa Thermogenic
• Mga kiliran sa epekto ug mga contraindications

Ang mga pagkaon nga thermogenic, sama sa paminta ug luya, kinahanglan nga mangaut-ut adlaw-adlaw aron mawad-an sa gibug-aton, kini nga epekto labi nga gipaayo kung natupok sa sulud sa usa ka himsog nga pamaagi sa pagkinabuhi, nga adunay balanse nga pagdiyeta ug kanunay nga praktis sa pisikal nga kalihokan.

Ang mga pagkaon nga thermogenic adunay pagpanag-iya sa pagdugang sa temperatura sa lawas ug pagpadali sa metabolismo, nga hinungdan sa paggasto sa lawas sa daghang kusog ug pagsunog sa mga tambok.

Lista sa mga pagkaon nga thermogenic

Ang mga pagkaon nga thermogenic mao ang:

1. Kanela: pagdugang cinnamon sa prutas, sa gatas o pag-ut-ut sa porma nga tsaa;
2. Luya: pagdugang ginger zest sa salad, sa mga duga o pag-inom sa imong tsa;
3. Pula nga pepper: mga karne sa panahon, sabaw ug linaga;
4. Kape: pag-ut-ut sa 4 hangtod 5 nga tasa nga 150 ml matag adlaw;
5. Green nga tsaa: konsumo 4 tasa sa usa ka adlaw;
6. Hibiscus nga tsaa: ut-ut 3 tasa sa usa ka adlaw;
7. Apple suka: gamiton sa pag-panahon sa mga karne ug salad;
8. Ice nga tubig: pag-inom labing menos 1.5 L nga tubig sa usa ka adlaw.

Hinungdanon nga hinumdoman nga ang berde nga tsa kinahanglan kaunon taliwala sa mga pagkaon, tungod kay makadaut kini sa pagsuyup sa mga bitamina ug mineral sa tinai. Ingon kadugangan, kinahanglan likayan sa usa ang pag-ut-ut sa kini nga mga pagkaon sa gabii, tungod kay kini mahimong hinungdan sa dili pagkakatulog.

Mga Kaayohan sa Thermogenic

Gawas sa pagtabang sa pagkawala sa timbang ug pagsunog sa taba, ang mga tambal nga thermogeniko nagdala usab sa mga musunud nga kaayohan sa lawas:

• Pagpalambo sa sirkulasyon sa dugo;
• Pugngan ang kanser sa colon ug ovarian;
• Pagtabang sa pagtambal sa trangkaso;
• Pagpalihok sa panghilis;
• Wagtanga ang mga gas.

Gawas sa pagkaon, mahimo ka usab makonsumo sa mga thermogenic capsule aron matabangan ka nga mawad-an sa timbang. Tan-awa kung giunsa pagkuha: Mga Suplemento nga Thermogenic alang sa Pagkawala sa Timbang.

Mga kiliran sa epekto ug mga contraindications

Ang sobra nga pag-konsumo sa mga pagkaon nga thermogenic mahimong hinungdan sa pagkalipong, pagkadili makatulog, sakit sa ulo ug mga problema sa tiyan. Ingon kadugangan, sa mga kaso sa insomnia, mga problema sa kasingkasing, sakit sa teroydeo, mga mabdos ug mga bata kinahanglan likayan ang pag-ut-ut niini nga mga pagkaon o pag-ut-ut kanila sa dyutay nga kantidad, pinauyon sa tambag sa medisina, nga dili gyud gamiton kini aron maminusan ang timbang. Tan-awa ang labi pa sa: Mga Kontra sa Mga Pagkaon nga Thermogenic.

Aron dali nga mawala ang timbang, tan-awa kung unsa ang labing kaayo nga mga resipe nga mawad-an sa timbang.