Unsa ang kan-on kung ang presyur mubu

Kontento

• Unsa ang buhaton aron mapaayo ang pagtulo sa presyur
• Lista sa mga pagkaon alang sa ubos nga presyon sa dugo
• Kanus-a moadto sa doktor

Kadtong adunay ubos nga presyon sa dugo kinahanglan mokaon usa ka normal, himsog ug balanse nga pagkaon, tungod kay ang pagdugang sa kantidad nga ningkuha nga asin dili nagdugang sa presyon, bisan pa kadtong adunay mga simtomas sa ubos nga presyon sa dugo sama sa pagkahingatulog, pagkakapoy o kanunay nga pagkalipong tungod sa ubos nga presyon sa dugo, mahimo nga mag-eksperimento:

1. Kaon usa ka square sa semisweet nga tsokolate pagkahuman sa paniudto, tungod kay adunay kini theobromine, nga usa ka sangkap nga makapaayo sa rate sa kasingkasing ug makig-away sa ubos nga presyon sa dugo;
2. Kanunay adunay usa ka cracker sa asin ug tubig, skimmed milk powder o linuto nga itlog, nga mahimong kan-on ingon usa ka meryenda, pananglitan;
3. Inom berde nga tsaa, tsaa sa kaparis o itum nga tsaa sa bug-os nga adlaw, tungod kay adunay sulud kini theine, usa ka sangkap nga makatabang aron mapugngan ang presyur nga makontrol;
4. Adunay usa ka baso nga Orange juice kung ang presyur kalit nga nahulog.

Ingon kadugangan, hinungdanon kanunay nga pamahaw, nga kinahanglan maglakip sa usa ka natural nga orange juice ug kape aron matabangan nga madugangan ang presyur ug mapaayo ang mga simtomas sa ubos nga presyon sa dugo, sama sa pagkalipong ug, bisan kung lainlain ang pagtubag sa matag tawo sa kini nga mga lakang, sa kasagaran gipaayo ang gibati. sa kaayohan.

Unsa ang buhaton aron mapaayo ang pagtulo sa presyur

Kung ang kalit nga presyon sa dugo kalit nga nahinabo, sa dalan o sa balay, tungod sa usa ka mainit nga adlaw, pananglitan, ang labing hinungdanon nga butang mao ang pagpatong sa tawo sa ilang buko-buko, nga gipataas ang ilang mga bitiis ug, pagkahuman nila maayo, nagtanyag usa ka gamay nga duga sa natural nga kahel, soda nga adunay caffeine o kape. Bisan pa, kung ang tawo nagpadayon nga mobati nga pagkaluya, kinahanglan likayan ang paghatag bisan unsang lahi nga ilimnon o pagkaon, tungod kay hinungdan kini sa pagkahilo.

Kasagaran, pagkahuman sa 5 o 10 minuto molambo ang mga simtomas, apan hinungdanon nga sukdon ang presyur nga gibana-bana nga 30 minuto pagkahuman sakit nga susihon nga ang presyon motaas ug naa sa sulud nga madawat nga mga kantidad, nga kinahanglan dili moubus sa 90 mmHg x 60 mmHg, diin bisan kung mas ubos kaysa sa naandan, ayaw hinungdan sa malaise.

Hibal-i ang daghan pa bahin sa kung unsa ang buhaton kung kalit nga mobu ang presyur.

Lista sa mga pagkaon alang sa ubos nga presyon sa dugo

Ang mga pagkaon nga ubos sa presyon sa dugo labi nga mga pagkaon nga adunay asin sa ilang komposisyon, sama sa:

Ang girekomenda nga adlaw-adlaw nga dosis sa asin matag adlaw gibana-bana nga 1500 mg ug kini nga kantidad dali nga makuha sa mga pagkaon nga adunay asin sa ilang komposisyon, busa dili kinahanglan nga dugangan ang asin sa pagkaon kung giluto na.

Kanus-a moadto sa doktor

Kasagaran, ang low pressure sa dugo dili hinungdan sa bisan unsang simtomas o problema sa kahimsog ug, busa, dili kinahanglan ang pagpanambal. Bisan pa, tambag nga moadto sa emergency room kung kalit nga nahulog ang presyur o mga simtomas sama sa:

• Ang pagkapula nga dili mapaayo sa 5 minuto;
• Presensya sa grabe nga kasakit sa dughan;
• Hilanat nga labaw sa 38 ºC;
• Dili regular nga pagpitik sa kasingkasing;
• Lisud pagginhawa.

Sa kini nga mga kaso, ang pagbag-o sa presyon sa dugo mahimong hinungdan sa mga seryoso nga problema sama sa atake sa kasingkasing o stroke, pananglitan, ug kana hinungdan nga hinungdanon nga dali nga moadto sa emergency room o tawagan ang tabang medikal pinaagi sa pagtawag sa 192.