Niini Giunsa Nako Nahibaloan nga Naa Ako sa usa ka Codependent Friendship

Kontento

• Wala ko nahibal-an kini kaniadto, apan ang akong "perpekto" nga panaghigalaay tinuud nga hinungdan sa gagmay nga bulsa sa kamingaw sa akong kinabuhi.
• Pag-ila sa usa ka ngalan alang sa sundanan
• Wala panumbalinga ang mga problema sa akong kaugalingon nga kinabuhi
• Dili gyud hingpit nga sayop ang usa ka tawo
• Ang katapusan nga lakang: Pagpangayo alang sa distansya

Wala ko nahibal-an kini kaniadto, apan ang akong "perpekto" nga panaghigalaay tinuud nga hinungdan sa gagmay nga bulsa sa kamingaw sa akong kinabuhi.

Sa diha nga gisultihan ako sa akong suod nga higala nga naglisud siya pagbangon sa kama, paghuman sa naandan nga mga buluhaton, ug pagtapos sa iyang mga aplikasyon sa pagpuyo, ang una nako nga gibuhat mao ang pagpangita og mga flight. Dili man kini usa ka debate sa akong katapusan.

Niadtong panahona, nagpuyo ako sa Karachi, Pakistan. Nag-eskuyla siya sa medisina sa San Antonio. Usa ako ka freelance nga magsusulat nga adunay igo nga pagka-flexible. Gikinahanglan niya ako. Ug naa koy oras.

Paglabay sa tulo ka adlaw, nagbiyahe ako sa 14 ka oras, ug giablihan ang akong journal aron maitala ang usa ka hugpong sa mga pulong gikan sa librong nabasa ko. Kana ang panahon nga akong namatikdan ang usa ka tudling-pulong nga gisulat ko nga wala pa usa ka tuig kaniadto.

Dili kini ang unang higayon nga gihulog ko ang tanan aron matabangan siya. Sa akong pag-agi sa mga panid sa akong journal, nagsugod ako nga mamatikdan kini nga pagpamalandong dili usa ka ikaduha o ikatulo nga butang. Samtang gihatag ko kaniya ang akong kaugalingon, sa kanunay giunsa ako mahabilin sa makausa naulian ang iyang kinabuhi gikan sa pagkurog.

Pag-ila sa usa ka ngalan alang sa sundanan

Wala ko kahinumdom kanus-a ko una nga nahibal-an nga dili himsog ang among relasyon. Hinuon, unsa ang akong nahinumduman mao ang pagkahibal-an nga adunay ngalan kung unsa kami: pagsalig sa kaugalingon.

Pinauyon kay Sharon Martin, usa ka psychotherapist sa San Jose, Calif., Nga espesyalista sa pagkakinaugalingon sa pagkalig-on sa kodigo, ang mga pagsalig sa pagsalig sa codcode dili usa ka pagdayagnos Kini usa ka dili maayo nga relasyon diin ang usa ka tawo nawala sa kaugalingon sa ilang pagsulay nga maatiman ang uban. Bisan diin sa linya, o gikan sa sinugdanan, ang usa ka tawo nahimo nga "dependant" ug wala magtagad sa ilang kaugalingon nga mga panginahanglan ug pagbati. Gibati usab nila nga sad-an ug responsable sa pagsulbad sa mga problema sa uban ug pagsulbad sa ilang mga kabalaka.

Ang pag-aghat kanunay dili aksidente, apan kanunay, imbis nga tugutan ang ilang mga kasosyo nga makakat-on gikan sa ilang mga sayup, gisulud nila ug "ayohon" ang tanan, dili gyud gitugotan ang ubang tawo nga tinuud nga masinati ang bato sa ilawom.

Kasagaran kini nga nagsumada sa akong relasyon sa akong labing suod nga higala.

Wala panumbalinga ang mga problema sa akong kaugalingon nga kinabuhi

Sa Karachi, ako miserable, haunted sa kinabuhi nga akong gibiyaan sa Estados Unidos. Gimingaw ako nga naglingkod sa mga coffee shop ug nag-inom sa mga bar kauban ang akong mga higala sa katapusan sa semana. Sa Karachi, naglisud ako sa pagdugtong sa mga bag-ong tawo ug pag-adjust sa akong bag-ong kinabuhi. Imbis nga magtinguha nga mahimong aktibo bahin sa akong mga problema, gigugol nako ang tanan nako nga oras sa pagsulay nga ayuhon ug maumol ang kinabuhi sa akong labing suod nga higala.

Wala’y bisan kinsa sa akong palibut nga nakapasabut nga ang usa ka panaghigalaay mahimong dili katagbawan ug dili himsog. Naghunahuna ako nga ang usa ka maayong higala nagpasabut nga magpakita bisan unsa man. Paglikay ko nga maghimo ubang mga plano sa ubang mga higala nga nagpuyo sa parehas nako nga time zone aron makaadto ako alang kaniya. Kadaghanan sa mga panahon iya ko gibiyaan.

Usahay magpabilin ako hangtod alas 3 sa buntag kung kinahanglan niya nga makigsulti kanako, apan igugol ko ra kanang panahona nga mabalaka bahin sa kung unsang daotan nga nahimo’g daotan. Apan wala sa akong uban pang mga higala ang naggasto sa ilang kaugalingon nga salapi aron ayuhon ang kinabuhi sa uban. Wala'y naghunahuna nga kinahanglan nila mahibal-an kung diin ang ilang labing suod nga higala sa matag punto sa adlaw.

Ang pagbati sa akong higala usab nga nakaapekto sa akong tibuuk nga adlaw. Sa diha nga naggubot siya, akong gibati nga responsable ako - ingon nga unta ayohon ko sila. Ang mga butang nga mahimo ug unta unta gibuhat sa akong higala ang akong kaugalingon, gibuhat ko alang kaniya.

Si Leon F. Seltzer, usa ka psychologist sa klinikal, ug tagsulat sa blog nga Evolution of the Self, nagpatin-aw nga ang "pagsalig" mahimo’g adunay mga isyu nga ilang kaugalingon nga kanunay mapagaan sa kini nga relasyon.

Ang tanan nga kini unta mga pahimangno nga nagpasidaan, ug sa tabang sa pila ka gilay-on, nakit-an nako nga tibuuk kining tanan ug maila kini ingon adunay problema nga pamatasan. Apan samtang naa ako sa relasyon, nabalaka sa akong suod nga higala, lisud nga mamatikdan nga bahin gyud ako sa problema.

Dili gyud hingpit nga sayop ang usa ka tawo

Sa daghang bahin sa kini nga panaghigalaay, gibati nako ang makalilisang nga pag-inusara. Nahibal-an nako, kini usa ka kasagarang pagbati. Giila ni Martin nga, "Ang mga nagsalig sa kaugalingon mahimo’g mobati nga kamingaw, bisan sa mga relasyon, tungod kay dili nila natuman ang ilang mga panginahanglan." Gisulti usab niya nga dili gyud kini hingpit nga kasaypanan sa usa ka tawo.

Ang mga kasaligan nga relasyon kanunay nga naporma kung adunay usa ka hingpit nga kombinasyon sa mga personalidad: Ang usa ka tawo mahigugmaon ug may pag-amuma, tinuud nga gusto nga atimanon ang mga tawo sa ilang palibut, ug ang uban pa kinahanglan daghang pag-amping.

Kadaghanan sa mga codependent wala kana, ug ingon usa ka sangputanan, sa katapusan sila mibati nga kamingaw, bisan sa panahon sa relasyon. Gihubit kini nako sa hingpit. Sa higayon nga akong naamgohan nga ang akong pakighigala dili na himsog, gisulayan nako ang pagpalayo sa akong kaugalingon ug gitukod usab ang mga utlanan. Ang problema mao nga parehas kami sa akong higala, kaniadto kung giunsa ang mga butang kaniadto, hapit gilayon nga wala magtagad sa mga utlanan nga among giandam.

Ang katapusan nga lakang: Pagpangayo alang sa distansya

Sa katapusan, gisultihan ko ang akong higala nga kinahanglan nako usa ka pag-reset. Ingon og nakasabut siya nga naglisud gyud ako, mao nga nagsabut kami nga magkalayo kami. Upat ka bulan na ang nakalabay sukad nga maayo ang among pagsulti.

Adunay mga higayon nga gibati nako nga hingpit nga gawasnon, wala’y kabug-atan sa daghang mga problema nga iyang giatubang sa iyang kinabuhi. Bisan pa adunay ubang mga higayon diin gimingaw ako sa akong suod nga higala.

Ang wala nako hikalimti, bisan pa, kung unsa niya ako kinahanglan, ug ang dakong bahin sa akong kinabuhi nga iyang gikuha. Ang pagpakigbulag sa akong higala naghatag kanako og luna aron makahimo og labing kinahanglan nga mga pagbag-o sa akong kaugalingon nga kinabuhi. Kadaghanan, nasurprisa ko sa kung unsa ka gamay ang kamingaw nga akong gibati.

Wala ako ideya kung mobalik ba kita nga managhigala. Ang tanan nabag-o. Gipasabut ni Martin kung nahibal-an sa codependent nga magtakda mga utlanan, dili na sila nahurot sa mga problema sa uban. Ingon usa ka sangputanan, nagbag-o ang tibuuk nga direksyon sa panaghigalaay.

Nagkat-on pa ako nga magpadayon sa akong mga utlanan, ug hangtod nga masaligon ako nga dili ako mobalik sa akong daan nga pamatasan, mag-amping ako sa pagkab-ot ug makigsulti sa akong higala.

Si Mariya Karimjee usa ka freelance nga magsusulat nga nakabase sa New York City. Nagtrabaho siya karon sa usa ka memoir kauban si Spiegel ug Grau.